What is skin made of? 看了這個也許能啟發你該對皮膚做什麽。

先來看看皮膚的結構，表皮, epidermis, 就是不斷會角質化並脫落的那層，所以去角質使皮膚光亮也是一件重要的事，但是，皮膚絕對不止這層表皮，下麵的真皮分 dermis 和 hypodermis.  再看看年輕的皮膚（左圖）和年老的皮膚（右圖）的差別。皺紋是怎麽出現的：關鍵問題出在真皮層不能將表皮層撐起。我們來看看dermis層支撐的結構是什麽？那些支撐的網狀結構叫elastic fiber （elastin and collagen), elastic fiber 又是什麽呢？是一種蛋白質。所以營養不良的人很容易多皺。再往深處看，hypodermis裏麵的泡泡狀的東西是什麽呢？是脂肪。所以，過於清湯寡水的也容易多皺。

希望對大家有啟發，皮膚的美麗要在表皮做，還要往深處想。另外，關於化學去表皮和物理方法磨皮，大家要小心，表皮對皮膚是保護作用，過薄的表皮異物更容易影響真皮，造成過敏反應，過薄的表皮還會使光線更刺激真皮，造成傷害（皺紋和斑點），所以不管是化學去表皮還是物理磨皮，都要小心。

另外說幾句關於elastic and collagen -

1) 表皮並不能直接吸收elastic或collage，堆積在表皮的elastin和collagen並不能長到真皮裏去。所以含這兩樣東西的護膚品基本作用也就是保濕。不一定物有所值。有些含有較小分子（比如維他命之類)的護膚品可能吸收的效果更好。

2）人的消化係統不是吃什麽直接吸收什麽的，所有的蛋白質都是先消化成氨基酸再吸收的，然後你自己的身體造出你身上長出來的東西。所以營養平衡，保證各種氨基酸以及種種維生素等等都有才是正道。

3) 注意真皮層有微血管，適當運動可以幫助流通，促進新陳代謝，足夠的睡眠和良好的心情也有助於新陳代謝。