時間如梭，轉眼已退休三年，又到歲首年終。
2023年對我來說是人生轉折的一年，是身，心，靈全麵更新的一年。這一年有差不多半年的時間生活在別處，每天靜觀行色匆匆，矚目潮起雲落，放下了許多糾結，前麵的路更加清晰了。
這一年發生了很多事，除了雞毛蒜皮的瑣碎，有兩件百年不遇的大事必須要記錄下來。
第一，10月7號以哈開戰當天，我進入以色列。早上六點進入，上午十點鍾拿到入境許可，晚上八點半離開以色列，整整被困十四個小時。
這雖不是我第一次進入以色列，也不是第一次在以哈戰火的邊緣，但這一次的十四個小時可謂度過了我的整整一生。因為，這是第一次進入死亡成為必須要麵對的現實。也是第一次突發現沒有時間“恐懼”竟然那麽的殘酷。人，人性，生命及意義在那一刻全都跳出”我”，觀看”赤裸的我”。在聖城，在上帝給他選民的應許之地，我一直被逼問”死亡，你現在準備好了嗎？” ；“最後的榮耀，你看見了嗎？”。。。
第一次，推開窗戶看到的靜謐竟是和死亡緊密相連的。在被原先在電影裏才能看到的巡洋艦，或者能起飛戰鬥機及發射導彈，火箭炮的軍艦環繞的14個小時，早已經被驚的無感了。我想的最多的是，最後的歡欣，最後的感恩，最後的無悔，最後的盼望，及最後的榮耀。也在那一刻，我開始明白什麽才是人生的應許之地。（關於這一部分，我今後會在探世界電台節目裏分享）
第二，我拿到了營養學的Diploma.
我從沒計劃過，也沒有想過我會去學營養。但是，今年年初我體檢報告的血糖爆表，被診斷為前糖。我的醫生說“三個月之後再複查，如果血糖沒有改善，除了吃藥，還要送你去營養師那裏調整飲食”。回到家裏，我先是一通網搜關於前糖的飲食，在經過一陣子老眼昏花的信息轟炸後，我突然想“為什麽我不去係統地學習營養呢，我為什麽要人雲亦雲地跟著別人吃東吃西呢”。於是，我就開始注冊，並開始我的學習營養之路。我萬萬沒有想到，這次的學習徹底改變了我的飲食方式，也改變了我的人生。我不但7個月學完了一年的12門課，而且，很認真的把所學的實踐在我的每一天每一餐當中。在三個月回訪醫生時，我的血糖a1c從6.1降到了5.4， 醫生說是‘奇跡“，但隻有我知道我付出的努力，以及係統的營養學習帶給我的更新。三個月逆轉前糖真的是奇跡，但對我來說，它帶給我的是全新的生活方式，更健康的飲食習慣。最主要的是，我現在比年初的我更健康，更有精力，睡眠，消化，代謝都更好，而且老花眼也從250度降到了175度，我的各種腰酸背痛，全身的各種炎症都得到極大的改善。我也真正的體會到什麽才是”you are what you eat", 也感歎‘隻有我們自己能決定進口的食物“。這不但是我退休後學的一個diploma, 也是我這一輩子真正為自己學的一個。人生能為自己如此認認真真地盡心盡力，真的算是沒有辜負生命了。
餘下的話咱們找機會私聊:)
這是學校名 The NutritionInstitute，因為這是一個有國際認證的學校，在美，加，奧，新，愛爾蘭，英國，菲律賓都有，你需要從你所在的地方找你所在區域的網站。因為不同的國家有自己的食品安全法，這也是學習中非常重要的一部分內容，雖然全在reference 的部分。good luck!
??各位新年快樂，2024健康，快樂，平安。
新年快樂！
了不起的天嬰，期待你的分享，要學習！
等候博主分享是怎樣改變飲食方式的。