多吃肥甘厚膩困脾傷胃，喜熱不喜涼是陽氣不足
有網友說自己經常睡眠質量不好，睡不夠，老是無精打采的、渾身發沉，一到陰天下雨就更想睡覺，去醫院檢查又查不出具體的疾病，問這是為什麽？奶奶說，這是由體內的痰濕所引起，這些人往往鼻子、額頭等處都是油油的，特別是鼻子兩側，一摸一手油。
為什麽會這樣呢？奶奶說，很多人喜歡吃辛辣的、味道重的、甜的食物，中醫將這類食物歸於肥甘厚膩。中醫認為，由於這類食物又黏又膩，常吃這類食物，就會困 住脾胃，當脾胃沒有辦法把所有的東西都轉化為人體能夠利用的營養成分的時候，那些沒有被轉化的東西，就變成了痰濕，很多糖尿病人發病前，都有類似的經曆， 就是發困乏力瞌睡睡不好。
奶奶說，中醫認為這些東西一旦困住了脾胃，短時間內會迅速變胖，乏困，懶言，長時間若還是得不到糾正，就會生出很多的病來，糖尿病、風濕骨痛，心腦血管堵 塞，慢性病就會接踵而來。人的脾胃被困住了，就會出現渾身發沉、倦怠無力，愛睡覺的症狀。西醫也認為這種情況是不好的，會導致代謝紊亂，如果得了代謝綜合 症，那就是糖尿病了。
奶奶說，發胖常是脾胃被困的直接反應，但並不是說所有的肥胖症者都是痰濕的原因引起。實際上由痰濕引起的肥胖很好識別，他們不僅痰多怕熱喜出虛汗，還有大 腹便便、脂肪鬆軟、腹脹胸悶、口膩口幹、易累易熱等特點，除了這些症狀處，還有麵色淡黃而暗，眼泡微浮，平素舌體胖大，舌苔白膩或口甜，大便正常或不實， 小便不多或微渾等。這種所謂的亞健康若是任其發展，最容易出現高血脂，糖尿病，心腦血管病等慢性病，還會出現高尿酸血症、痛風等，所以對此要予以高度重 視，早些控製，這就叫防病於未然，治病於萌芽狀態。這也是中醫的一種治病境界，是西醫所無法比擬的優勢，因為此時西醫的儀器是檢查不出任何毛病來的，它隻 能判斷身體健康，現在又搞了一個新概念叫亞健康，就是身體處在健康與生病之間這麽一種狀況，這倒是有些形象。所以我說，很多的慢性病都是吃出來的，睡出來 的，懶出來的。
遇到這種情況怎麽辦？三招兒：一是改變生活方式，由吃肥膩的東西改為清淡一些的，由不動到運動起來，由每次撐得飽飽的，到隻吃七分飽，給脾胃調整消化排毒 的機會，這是根本。二是吃些大山楂丸增強脾胃功能，多喝些助消化的中草藥茶。三是每天按壓3到5分鍾的豐隆穴，把體內的濁濕像打雷下雨一樣地排出去。
有網友問：自己喜熱怕冷、而且對夫妻生活非常冷淡，這是為什麽？奶奶說，中醫認為凡是陽氣不足者會有此反應，陽氣不足的人喜熱怕冷，對夫妻生活冷淡無趣。
陽虛體質所表現的寒，主要表現在三個方麵：一是衛陽不足怕冷，怕風，四肢怕冷，甚至腰背常感涼颼颼地。二是中焦虛寒，隻要一吃涼東西就胃痛腹瀉，胃部老是 怕冷，不能吸冷氣，不能吃水果，一吃就會拉肚子，很麻煩。三是下焦虛寒小肚子怕受涼，一受涼就痛，女性常會痛經。更有甚者，屁股怕冷，腰怕冷，夏天都不能 坐在石頭上，走到哪兒都得帶著個棉墊子。陽氣不足的人喜歡過夏天，不喜過冬天，大便常稀，小便多且清長。陽氣不足的人，冬天可多吃些羊肉、狗肉溫暖身體， 但不宜吃太多的辣椒，吃多了反倒會上火，引起各種疑難病症，很難調治。陽氣虛的人也可適當服用一些調補陽氣虛的中藥方，當然，服用什麽樣的補陽方，還要根 據每個人的實際情況來定，可以到當地找些有經驗的中醫師開方抓藥。
