失眠催人老 寧靜的心境是一服最好的失眠藥
腰肌勞損人難受 補益肝腎有一方
作者：曾樂
失眠好象突然成了當代人的大敵，原因可能就是壓力山一樣大，內心裏經常地失去平衡，不能坦然地麵對一切的挫折、壓力甚至打擊。因為我從來沒有失眠過，有的隻有一躺到床上就會呼呼大睡，百分之九十都是一覺睡到天明。所以，不知道失眠對人的危害到底有多大。
前段時間有一位網友說她長期失眠，最怕晚上來臨，我怎麽也不能理解。前天又有一個博友問有沒有好的治療頑固失眠的中藥方，我這才感覺到失眠對人的健康的摧 殘。請失眠的博友原諒，我是飽漢不知餓漢饑，沒有體會過失眠的痛苦，也就無法明白這個病對於人的傷害竟是如此地厲害——很多抑鬱症患者就是由長期失眠造成 的。
奶奶說，其實，麵對各種壓力和打擊，最好的藥方是內心的寧靜，直麵人生和事物的變化，要懂得回旋和平靜地麵對，遇事不要急，急也沒有用。奶奶強調說，‘不 要急’其實是一種更積極地麵對。奶奶說，她曾經接診過一個長期失眠的患者，這個患者自述吃過很多的安眠藥，經常頭痛，吃安眠藥也沒有什麽效果，不吃又怕， 整晚整晚地睡不著覺，躺在床上翻來覆去，胡思亂想，越想越壞，越想越怕。後來變得心率急促，工作上感到很疲憊，天天無精打采，提不起精神，感覺不到生活的 樂趣和享受，他甚至一度對生命失去信心，想選擇離去。在這種痛苦的煎熬中，幸虧有一個好妻子的幫助。那天找到奶奶就是由他的妻子陪著一起來的。奶奶跟他談 話，他也是無精打采的。奶奶說，他是焦慮過度，心浮氣躁所致。讓他的心寧靜下來就好了。
奶奶為他開了一方：一、從當天下午起，就下定決心做一個快樂幸福的人；二、放開心胸，用一種美好的心態去看待周圍的人和事，包容和理解他人；三、不要急，麵對一切的困難和險境，隻有一條‘不要急’，因為急也沒有用，有時一急還很容易把事情搞到反麵。
因為這是一個報社的高級記者，所以奶奶就跟他說，你看中國人如果在一九四五年之後，不要著急，給國民黨一個機會來逐步實現民主，中國何致如此？那樣，也不 會給壞人和投機分子以可趁之機了。沒有想到，這一句話，一下子打開了記者的話題，他和奶奶做了一個多小時的暢談。從此，開始改變自己的心態和處事方法，後 來不但一粒藥也沒有吃就把失眠症給治好了，而且工作也是節節高升，此後一年寫出了幾十萬字的好文章。奶奶說，年輕人年輕氣盛，容易看到不順眼的事就來氣發 火，就急，不從容，不大度，不知道根據最終的目的和目標來確定最好的處理方法，這都是缺乏經驗和缺乏必要的人生修煉。事物的發展總是有規律的，盡管你氣得 臉紅脖子粗，有什麽用呢？盡管你急得不得了，可是事情還是沒有辦好，越急有時越亂，可能還會把事情辦糟，甚至把事情搞得更加複雜。很多事物都有個曲折反複 的過程，非得鍥而不舍、非得有耐心才成。不要急，不是不急，而是坦然麵對，積極麵對，是一種大智慧啊。要耐得一時的反複或是原地踏步，這是一種睿智，更是 一種聰明。如果你的內心世界能夠一直保持著一種從容和寧靜，不被外界紛繁事物所打擾，即使是天崩地裂也依然淡然自得，不心煩氣躁，不急火攻心，你還能夠睡 不著覺嗎？人需要信仰和信念，不為功名利祿所動，象周有光先生那樣一個寧靜淡泊的人，他寧靜的內心世界，就是他自身的源源不斷的補藥，而且是一劑藥效強大 的補藥。隻有這樣的人，才能夠精神永駐，健康長壽。
有一個朋友問我，有沒有好的養肝的方法，他說他是一個乙肝患者，肝功能不好，胃口也不好，無法找到大量的柚子白色內皮。奶奶說，還有一方可以一試。敗醬草 夏枯草各30克，青蒿9克，每日1劑，水煎分兩次服，可連服至肝功能正常止，若是喝了幾天就感覺有變化，就可以接著喝，若是喝了五天還無變化，就不要再 喝。喝一段時間後就可以去檢查一下肝功能恢複的情況。這裏的敗醬草清熱解毒，祛痰排膿，有鎮痛抗菌抗癌功效，可促進肝細胞再生，改善肝功能，防止肝細胞變 性；夏枯草為肝經要藥，有降壓、抗菌、抗病毒作用，曾經用於治療急性黃膽性肝炎，效果良好；青蒿所含青蒿素，是高效殺菌滅病毒的有效成分，青蒿中的縮合鞣 質成分還能抗乙肝病毒活性。三味藥配合，清肝膽血熱，抗病毒護肝養肝，改善肝功能。當然，乙肝病複雜難治，若是能夠配合其它的一些療法，可能更好。這個可 以谘詢當地醫生。
還有一位腰肌勞損的朋友多次詢問有何良方治腰肌勞損，他說這種病人挺多的。奶奶說有一方可試。續斷120克，懷牛膝、杜仲各110克，水煎好後，一天服3 次，一周內服完，一般會有改善，若是還沒有好，可以續服一劑。此方是調養堂老方，治好過很多人。此三味藥也是補益肝腎、強筋壯骨、活血除濕的要藥，用之效 果顯著。
