風娉

能衝刷一切的除了眼淚就是時間,時間越長衝突越淡,仿佛不斷稀釋的茶
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如何打通任督二脈之七

(2020-06-14 14:05:21) 下一個

前同之一、之二、之三、之四、之五、之六,以鼻吸氣,氣吸到丹田,采分段呼吸法(吸一下停一下),由眉心進入,經膻中穴流向丹田,吸滿後,吞津收下顎閉氣,想象丹田、會陰及尾閭穴各有一發光發熱火球(丹田較大、會陰、尾閭穴較小),順時針轉三圈,心中默數1,2,  3,熱流由丹田,經會陰穴流向尾閭穴,然後恢複正常坐姿後,采分段吐氣法(吐一下停一下)將氣從鼻吐出,吐出時由尾閭穴,經過會陰流經丹田,再過膻中穴流向眉心,再重複此一步驟,每次修煉十五分鍾以上,此一步驟練習三天。

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