減肥那點事兒（三）

我站在秤上一看，嚇得我差點暈過去。
123.
一定是秤壞了。我敲鑼打鼓把各家各戶從床上抓起來秤，我要用他們的數據來證實這秤壞掉了。
最後大家都一致同意秤無大恙，求我放他們回去睡覺。

是的，大吃大喝之後，體重居然急降。
我狂喜了半天，大新年收如此重禮，感謝秤同學！

半天之後，我慢慢梳理這種狀況。
發現這種體重數目的減少並沒有真實的反應我的身體狀況。
從整體效果來看，123不但沒有看起來比我128的時候纖痩，反而顯得身體上大臃腫和精神上的疲憊不堪。
這消失的重量是我身體的水分和肌肉。

肌肉號稱熱量燃燒站，因為身體肌肉的存在，能更好的幫你消耗你多餘的能量。
在我馬不停蹄顛簸操勞的這10天，肌肉們用犧牲自己的方式來成全我的體重。

我必須恢複規律的鍛煉和飲食才能保證身體不會極速反彈。
減肥這點兒破事都被我八了這麽多廢話出來。

我沒有規規矩矩地寫每一步該怎麽鍛煉，一是因為我這人不耐煩認真寫字。二是就算我認真寫下來也不會比之前大家看到的那些運動規則更合理，比如窩窩貝貝舞舞她們的每一步詳解。

飲食上反正也都是那些雜七雜八大內容。
我想寫的通常隻是我的感受，隻和我個人有關。

暫時八到這裏，倒時差讓我很疲勞。等清醒了上來陪大家八哈。

祝你在70玩得開心。