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減肥是什麽？減肥是一種生活的態度。
每個人對瘦與肥的標準都不一樣。在我眼中，減肥並不僅僅是減少體內的脂肪，它更是一種積極的生活態度，也就是說，不給自己找借口，不給惰性找理由，堅持不懈的一種積極向上的健康態度。
人世間有太多誘惑，人心底有種種欲望。
我從來都不讚成禁欲。人，與生俱來的各種感官，是為了享受而不是為了壓製。所以，近乎殘忍的無碳水飲食或者饑餓減肥法，雖然起效快，但長期堅持極其不易，我也從來不感冒。
然而，永不滿足的欲望卻隻會讓人膨脹失去控製。就好比說，人人都愛美食，色香味讓人無法抵抗徹底投降。但失去節製的滿足味蕾刺激，最終卻隻會導致脂肪的無限堆積，傷害身體本源。但是，人不能因為擔心肥胖就不再去碰觸美食，那樣的人生會失掉太多樂趣。當人刻意去壓製或避免某種欲望的時候，事實上卻往往會強化這種欲望在內心的湧動。
所以，欲望需要合理的引導。Portion Control 就是對美食欲望的科學正確引導。什麽都不拒絕，什麽都去嚐去品，但什麽都是小分量，不過分捉弄胃腸又給胃腸以舒適享受，隻有這樣的方式才能夠持久下去而保證五髒六腑的正常運轉。
減肥是什麽？減肥是對現有平衡生活的推倒重建。
人到中年，日子越來越一馬平川。放眼望去，似乎可以望到步履蹣跚的年紀。我常常問自己，我還有沒有勇氣改變自己，我還有沒有膽量把一切的繁華熱鬧關在身後，我還敢不敢去嚐試新的難的東西。減肥就是最好的考驗。
這兩個月走過來，我看的到自己內心小宇宙力量的積蓄，在控製體重的同時，也慢慢的學會控製自己的性情，不急不躁或者說少急少燥。不去追求速效的改變，更注重實實在在持久力量的積蓄。那些天生瘦肉型的人，根本體會不到這種感覺。而隻有天生吃貨型的人，或許才能有我的知音。
慣性的破與立都絕不是一件容易的事，黑暗中需要堅持，更需要平靜的看待一切事物的起起伏伏，給自己時間和信心。
很多人都問，為什麽要減肥？為什麽要討別人歡心？
關於女人的美麗，每個人的想法都不一樣。我更覺得，女人的美在乎於心。健康積極的心態和健康的肌膚與身材會讓女人煥發持久的魅力。我早已過了逢迎取悅任何人的年齡，或胖或瘦或靚或醜都不會對他造成任何波瀾。假如說，這些外在的東西能夠左右一個人對我的愛戀或增或減，那樣我反倒是會讓我害怕與不安。個人覺得，客觀的看待歲月的痕跡，正視自己靈魂深處的強與弱，適度迷戀自己的長處，巧妙遮掩自己的短處，學會冷靜的欣賞本真的自己，似乎比在意別人眼中折射的自己更加重要。
我減，隻是因為我想。
這條zigzag的曲線，是我兩個月來有意而為的克製，也是我心襟搖蕩時的放縱。它其實很能反映我的性格，我比較形式主義，通常前半周放縱後半周克製，隻為了能讓周一匯報的數據看上去很美。但我不跟任何人做比較，我隻和我自己前後做比，過程與結果我都同樣看重。
從起點到終點，體重總共減少8.8磅，差一點不到8斤。原本設定的目標是10磅，但是其實我並不刻意追求怎樣怎樣，減了就不減好。
回到張揚的起點，減肥於我，是喧囂塵世中清靜的修行。
感謝眾親一路的熱鬧相伴，沒有你們，我連半磅都不能做到，片片容我稍加整理，隨後奉上 ：）
我不會把excel裏的表格直接貼到這裏，所以就翻拍了照片，雖然很不好看，但很能說明問題。
