最好的減肥方法是減壓

早晨起來站到秤上，哇，一個星期減了快兩公斤，那個什麽index隻有20， 把一個冬天積下的肥膘都甩了，也把本來在夏天來臨之前的計劃都完成了，所以今天就穿上了裙子！

什麽特別的都沒做，隻是每天的晚餐時間盡量提前一點，盡量多吃蔬菜少吃或不吃主食，多運動。

本來一直很瘦，生了孩子以後有幾年總希望能恢複苗條但是那時覺得減一公斤都很難，有的時候覺得運動量很大了也沒吃什麽但是體重也沒減輕。最近幾年開始調整心情學習放鬆，哪方麵都不給自己壓力，沒想到什麽都沒做體重就一點點下來，有朋友都開始覺得我太瘦。現在基本冬天體重增加一些，夏天為漂亮減一些，加加減減好象很自如，去年前年也都是這樣，所以我懷疑胖的人如果不是遺傳的原因有可能是壓力太大，壓力是很奇怪的東西，有時候有壓力自己未必知道。

減肥有時候也會變成壓力，所以好的方法是要先接受自己本來的樣子，發自內心地覺得自己已經很美，減不減真的無所謂，但是為了生活不無聊總要不斷設些各種各樣的小目標，定些小計劃，所以高興了就減一下，冬天怕凍著就加一些，就這樣，無論如何我們都是獨一無二無可替代的。