花兒朵朵
生活是個笑話
蘋果富含維C、E、多酚和黃酮類物質，對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果含鈣量比一般水果高，可代謝掉多餘鹽分，助減肥，但蘋果核含少量有害物質：氫氰酸，若大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重可出現昏迷。需提醒的是：吃蘋果啃到果核，雖不會馬上中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。
1、蘋果表皮有蠟怎麽辦？
從營養學角度說應連皮吃，因果皮含更多抗氧化物質。果皮上的蠟主要有以下三種：
a、天然果蠟：一種脂類成分，是蘋果表麵生成的植物保護層，可有效防止外界微生物、農藥等入侵果肉，起到保護作用，無需去除；
b、人工食用蠟：多從螃蟹、貝殼等甲殼類動物中提取，對身體無害，用來保鮮，防止長途運輸、儲存中腐爛變質。直接用熱水衝洗即可去除；
c、工業蠟：所含的汞、鉛可滲進果肉，給人體帶來危害。辨別方法：用手或餐巾紙擦拭果皮，如有一層淡淡的紅色物質，可能是工業蠟。
2、蘋果顏色各異保健功效不一樣
紅蘋果：有益心髒，提高記憶力，保持泌尿係統的健康；
青蘋果：利於牙齒和骨骼強壯；
黃蘋果：可強健人體免疫係統，對預防某些癌症也有好處。
三、不同顏色蘋果的保健功效各有側重
紅蘋果入心：降低血脂、軟化血管的作用更強，可保護心腦血管健康，老年人可以多吃一些；
青蘋果入肝：有養肝解毒功效，能對抗抑鬱症，適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血；
黃蘋果入眼：對視力有很好的作用，使用電腦的上班族可適當進食。
3、蘋果被譽為“全科醫生”
古埃及人更把它當藥材。蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒作用，吃較多蘋果的人比不吃或少吃的人得感冒機會要低；
蘋果中含較多鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當攝入鈉鹽過多時，吃蘋果有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
蘋果香氣對人心理影響最大，有明顯消除抑鬱及心理壓抑感的作用。讓精神壓抑患者嗅蘋果香後，心境大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑感消失。
失眠患者入睡前嗅蘋果香，能較快入睡。蘋果汁每次100ml，每日3次，15天為一療程，對高血壓患者有降低血壓的作用。
4、吃蘋果最好細嚼十五分鍾
吃蘋果不宜快。咀嚼時間長，可分泌出更多唾液和胃液，促進人體對蘋果營養元素的吸收和消化。
胃腸道不好的人吃得過快，易導致消化不良引發身體不舒服感。
蘋果被咬掉的表麵易呈黃色，果肉水分含量會減少，變“軟”，這是蘋果氧化的結果。雖然難看，口感不好，但營養元素並沒丟失，吃了也不會產生危害。
蘋果好啊！有人喜歡吃它，
有人喜歡用它（據我我所知，飄飄君就是）。
其實我不喜歡吃蘋果，盡管它有很多好處。