花兒朵朵
生活是個笑話
正文
晚飯吃錯易得八種病
1、肥胖
晚餐過飽使多餘熱量合成脂肪，在體內儲存，可使人發胖。晚餐熱量攝入需控製在全天總熱量的30%以內。
2、胰腺炎
晚餐過飽，飲酒過多，易誘發急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。
3、結石
晚餐過飽，餐後產生的尿液，睡眠中會全部儲在尿路中，若不能及時排出，尿路中尿液的鈣含量增加，久之形成尿路結石。
4、腸癌
一天的副食品大部分在晚餐時吃下，這些物質在腸內厭氧菌的作用下會產生有害物質，產生的有害物會增加肝腎負擔和對大腦的毒性刺激，加之睡眠時蠕動減少，延長了有害物在腸內停留時間，易導致腸癌。
5、冠心病
晚餐過飽，可引起血膽固醇增高。過多的膽固醇在動脈壁堆積起來，成為誘發動脈硬化和冠心病的一大原因。
6、糖尿病
中年人長期晚餐過飽，反複刺激胰腺島素大量分泌，往往會發生糖尿病。
7、高血壓
晚餐過多食肉類，會增加腸胃負擔，還會使血壓猛然上升，加上人在睡覺時血流速度大大減緩，大量血脂會沉積在血管壁上引起動脈粥樣硬化。晚餐過多食肉的人，比常食素食的人血脂高2～3倍，而患高血壓、肥胖症的人如果晚餐愛吃葷食，害處就更大。
8、多夢
晚餐過飽，鼓脹的腸胃就會對周圍的器官造成壓迫，使大腦相應部位的細胞活躍起來，誘發各種各樣的夢。噩夢使人疲勞，長此以往，會引起神經衰弱等病。
嗯，有道理。。。