悄悄告訴你

1、每日堅持咀嚼脆生生的蔬菜，可以減少食物色素的殘留，它們就像天然的牙刷；

2、芝士，可預防牙齒腐化，並促進琺琅質再生；

3、無糖木糖醇口香糖，可以平衡嘴裏的酸堿平衡並促進分泌唾液；

4、香蕉是包著果皮的“安眠藥”，富有能使肌肉放鬆的鎂；

5、菊花茶其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方；

6、右腿向前跨步，左腿腳趾碰地，感覺腳背拉伸，保持1分鍾，然後換腿，每天循環數次，緩解腿痛；

7、左腿架在右腿上，盡量張開腳趾，保持動作。然後換腳重複動作，可解除腳的疲勞和保健。

[tenyu]

朵朵真是很細致麵麵俱到！

[點綴]

看來，要擁有健康也不容易啊！要是把這些訣竅都學會了，不耐心，不身體力行還真不行。。。謝謝花兒君！