得意 忘形

下午嚐試打坐，雖然雜念很多。多就多吧，努力呼吸，讓意念集中。

慢慢地注意力能夠集中到自己身上，對身體有了感覺。禪樂一直在放，不知道是幹擾還是幫助。沒有打斷，隻是讓自己隨著身體呼吸。原來是怎樣就怎樣。

其實還是在意手機的，雖然關了靜音，不過戴了apple watch。手機跳了一下，打開了手機，媽媽發來了一個舞蹈。標題是“《雨打芭蕉》，這支舞一開始，整個世界就安靜了”，因為這個標題，我打開了。確實很美。

看完了，摘下了手表，繼續打坐。似乎慢慢能夠安靜下來。然後開始感覺到身體。能夠聽到禪樂，不知道腦子是不是在跟著走，沒有做任何努力。身體開始發熱，有了一點奇妙的感覺。似乎沒有意念，似乎意念在帶著我，身體在微動，一切隨意。不知道，這一刻，是不是得了意？

似乎身體有點兒興奮，還在繼續微動，似乎是跟著音樂，似乎沒有。不知道這一刻，是不是也忘了形？沉浸在這種氣場中，慢慢地讓自己回了神。前後大概一個小時左右。搓搓手，擦了擦臉，起身，寫字，寫下這刻的感受。

周末研修，師父說，悟，是我的心，覺悟，就是能夠省察到我的心。如果，有一天，真的能夠省察到了我的心，那該，多好。