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2023 (1)
為什麽男人的壽命比女人短？
據報道，美國2018年死於心血管疾病 的有837,000人之多。 大約占死亡人數的三分之一，就是說每天有2,300 人的死於和心血管疾病有關。其中17%人死亡於中風。心血管是美國最致命的死亡病因 (這幾年心血管疾病的死亡率超越癌症了)。
據統計，男人的壽命普遍要比女人短。多少年來，全世界都是這樣。對於為什麽男人壽命比女人短？ 可以找出很多理由來。例如社會壓力男人要比女人大， 男人吃的多會短命，男人太爭強好鬥，男人不會發泄（負麵）情緒， 生活習慣不健康(抽煙喝酒)等等。但是，也許是男人本身有不可克服的原因。
統計數字表明，美國各州男人死於心血管疾病都要比女人高（全美平均男人比女人高出61% --- 以2017年為例）。這不能不說是一個的重要原因。
大家知道，高膽固醇是心血管病因的重要因素。膽固醇沉積在血管壁上形成所謂的動脈粥樣硬化。通常，血液常規化驗都會包括膽固醇的含量。除了總膽固醇的含量外，還會給出低密度（壞）膽固醇，和高密度（好）膽固醇的含量。低密度膽固醇如果含量超過某一個值，或者高密度膽固醇低於某個數值，都要引起警覺。
膽固醇大體可分為兩種：壞的膽固醇， 這些膽固醇的密度低（接近於水），聚集顆粒比較大。 另一類膽固醇的聚集顆粒比較小，其密度比較高，屬於好的膽固醇。高和低密度膽固醇隻是膽固醇的聚集狀態不同。除了膽固醇外，這些顆粒還含有一些類脂，脂肪，脂蛋白質。低密度膽固醇顆粒的功能，是把膽固醇分子運送到身體各處供細胞構建組織應用。 高密度膽固醇是回收（用不了）的膽固醇，或者說是清理身體包括血液中，過多的膽固醇，所以是好膽固醇(的聚集顆粒) 。
人體有很多激素，包括雌激素，雄激素（睾酮素是主要的雄激素之一），成年男性分泌的睾酮素是成年女性的分泌量的20倍。
科學研究表明，絕大部分雄激素的應用都會導致低密度（壞）膽固醇增加，並引起高（好）密度膽固醇降低。這對男人來說是一個不好的消息。 據說動脈粥樣硬化是導致心髒病的重要原因之一，動脈粥樣硬化的發生和低密度膽固醇含量關聯很大。 而動脈粥樣硬化的發生，從人小時候就開始了。隻是年輕時，沒有什麽明顯症狀而已。到了年齡大了心血管疾病就顯現了出來，從而讓心血管疾病導致的死亡成為現代人的第一殺手，特別是對男同胞。
有意思的是雌激素可以降價低密度膽固醇，同時增加好膽固醇， 這對女同胞來說是一個好消息。這個結果也許說明了，至少從理論關聯上，為什麽女人死於心血管疾病的幾率要大大的小於男性。雖然科學家早已明了，雌激素對於膽固醇的有利作用，但是不建議用雌激素來治療的膽固醇引起的疾病，因為還有其他很多副作用。
不過，雌激素會增加脂肪含量，而雄激素則降低脂肪含量。這個可能和身體中總脂肪量有關。減肥和美容都很容易和不同激素含量相聯聯，就不多說了。
有人可能要問，既然雄激素對人的壽命有負麵影響，是否過去的太監壽命會長一些？答案是肯定的。韓國科學家樸漢南(Han-Nam Park) 最近分析了19世紀以來宮廷生活的詳細記錄，包括81位在青春期以前被去勢太監的資料。分析顯示，這些太監活了大約70歲，而朝廷中其他男人的平均壽命隻有50歲。中國也有人對太監的壽命做過統計，其平均壽命大約70.2歲，這在古代比其他正常男性多出15歲左右。
雖然如此，本文並不建議任何男同胞因此而變性，或者自宮。因為人的壽命畢竟是人生質量的一種。 不過，誰要走極端，我也沒法攔著。
但是， 男同胞要對心血管疾病引起足夠的重視，因為我們先天就不利啊！
下麵介紹幾種降低（壞）膽固醇的食物（據說也會增加雌激素）：flax seeds, soy products, 乳製品，fruits (strawberries, peaches), nuts (pistachios, peanuts, and walnuts), red wine (適量)。
這些食品含有豐富的植物固醇 (phytosterol）。植物類固醇是唯一由FDA支持的食物補充劑。FDA 寫道：“The scientific evidence establishes that including plant sterol/stanol esters in the diet helps to lower blood total and LDL cholesterol levels.”
有。數據顯示，飲酒升高HDL(好膽固醇）最顯著，降低低密度膽固醇（壞）有限。同時也降低血脂（不顯著）。總之，對心血管疾病有好處，無論是wine，beer，or spirits。無論是低中度，還是重度飲酒。當然飲酒有其他壞處，例如傷肝等。
很多降脂藥都有副作用，大概唯獨植物類固醇是個例外，植物類固醇可以降低膽固醇和血脂。
畢竟是植物是自然界本就存在的，人類應該早已對其已經適應了（沒發現有副作用）。
主流學界認為，植物類固醇的作用機理，主要是通過降低膽固醇和脂肪的delivery (從肝髒和食物到淋巴和循環係統）。甚少報道是通過所謂的酶調節機理，這就減少了副作用的可能性。
血壓高是因為身體了裏的病變，但是血壓高到某種程度，絕大多數人都回吃藥降壓，因為在沒有消除病變前，將血壓是必要的。不然會內引起很多以高血壓為病因的症狀，包括中風。體溫升高說明身體有炎症什麽的，無論什麽原因，體溫升高的某個值，首先要降溫，不然就會燒出些傻瓜。
同樣降低膽固醇，並不是要徹底清除膽固醇。無論什麽原因，膽固醇達到某個值必須降低，否則，會有以膽固醇為病因的很多事發生，包括中風等。
不是任何人都需要降血壓，降體溫，和降低膽固醇，但是對於老年人，特別是老男人，膽固醇超標是十分普遍的現象， 對這些人來說，降低膽固醇是人們的共識。這還值得懷疑嗎？
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的確如此！
另外，血脂(甘油三脂）升高，甚至血壓升高，也是人體自愈力的反應，是人體自身抗擊疾病的需要。
不少人的智商真是堪憂，難怪膽固醇的彌天大謊，會年複一年的傳下去。
其它方麵，就順其自然了。
就像你家水管壞了，不能殺掉水管工，對吧？
所以雄性激素與膽固醇的關聯，出非你能證明雄性激素自身能引起心血管的問題，否則沒有任何意義。
成年男性可以多喝，反正也不需要怕變成soy boy了。