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懶人長壽

(2018-09-21 08:46:21) 下一個

懶人長壽。你信不信?反正我是信了。根據? 我們村那些長壽的人,都是比較懶散的人。那些精幹利索。幹活快,頭腦聰明,會劃算的人,大都短壽。 當然不是全部,不是必然。 但是確實有這種傾向。

生物界一個很好的例子是烏龜和兔子。據說兔子的壽命是5-10 年。有人說,千年王八萬年龜,這個可能有誇張,但是烏龜活個幾百年確是事實。烏龜的長壽很可能是由於慢和懶。

說懶,大概主要是心懶,懶得算計,懶得操心,懶得爭長論短,懶得想事,愛咋咋地。這種人,有個俗語,叫做“心大”。這些人,有的還比較窮,日子會有些艱難。有時候會吃了上頓沒下頓的。可是人家就是長壽。有人會解釋為,基因好,遺傳。也許和遺傳有關,但是我以為,主要是遺傳了“懶”的基因 (文化習慣上的)。 因此我也很懷疑,所謂的生活品質(主要是吃的好壞)對人的健康和長壽,會有多大的影響。

心懶有啥好處?至少能睡好覺,倒頭就睡,沾床就著,第二天精神倍好。身體不好都不行。睡好覺會對壽命有關係?關係可大了。 有一種現象,很普遍,就是人老了瞌睡少。

我不知道為什麽人老了會瞌睡少。按理說,人老了各種機能都會退化,象橡皮筋一樣少了彈性,象用舊了的割草機一樣,不容易打起火。但是沒聽說過,用舊了的割草機,發動起來後,就停不下來的。 人老了。應該經常打不起火,或者經常歇火才對,怎麽反而會停不下來,睡不著覺?這不就相當於用舊了的割草機停不下了嗎?所以不好理解。

很難說人老了瞌睡少,其因果關係是怎麽樣的。也許是瞌睡少,會引起人的衰老吧? 割草機常用,不就容易變舊和磨損嗎。所以,很大可能是,瞌睡少會引起人的(快速)衰老吧。

為什麽會睡不著覺,不就是腦子的勤快嗎? 該下班了,腦子還在運轉,籌劃,算計,沒完沒了。所以心懶的人,根本(或很少)不會睡不著覺的。心懶,對長壽應該是有利有益的。

還有人說,不操心的人顯得年輕。其實大概還是不操心的人睡眠足,因此衰老慢些。所以說睡覺是最好的美容,因為年輕是最好美容的象征和目標。

我寫過一篇文章,養生就兩樣:睡好和運動好。文章裏分析了 營養,鍛煉,休息,社交,操心,朋友,等多個方麵對養生的影響,結論是睡好和運動好最重要。

運動好,隻要努力堅持,還真是可以做到的。但是睡眠確實不那麽容易(至少對一部分人來說),想努力都不知道該怎麽努力。我失眠過,有時候越努力,越糟糕。越著急越清醒。吃藥會上癮,我是很忌諱的。所以養生和長壽(和美容),最難的其實就是睡覺,聽起來似乎有些開玩笑。

睡眠,好的睡眠是不能單單以時間為度量。現在,慢慢體會到,要想睡眠好,其實關鍵是個修心。要心寬,不必斤斤計較,不要怕承擔風險,不要和人過不去,也不要和自己過不去,不要設想很難實現的大目標,甚至一些“小目標”也可以放棄。

從根本上來說,修心就是要改變一個人的性格,性情,心態,也要改變一些自己的價值觀,生活觀,和生死觀。

總之,長壽養生和睡眠關係極大。要想睡眠好,需要心懶,心大,心寬。需要難得“糊塗”。

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閱讀 ()評論 (5)
評論
遍野無塵 回複 悄悄話 回複 '天涯浮萍' 的評論 :
我說的懶,主要指 “心懶”, 或者說“心大”,不斤斤計較的那種“懶”。
不是身體的懶。
天涯浮萍 回複 悄悄話 你自己說長壽關鍵在: 睡覺和運動。 愛運動的人就不是懶人。
遍野無塵 回複 悄悄話 回複 '哈喜子' 的評論 :
心懶的懶人。
窮人很多整天在勞作,退休的晚。
哈喜子 回複 悄悄話 懶人多胖子 - 死得早
懶人多窮人 - 也死得早
遍野無塵 回複 悄悄話 再說一點,為什麽男人的平均壽命比女人短? 因為男人的事情多,壓力大,想懶都懶不了(心理)。 所以如果想讓自己的男人壽命長一些,女同胞應該注意適當給男人減壓。

為什麽過去出家的男人(和尚)要比女人多(尼姑),還是因為男人在世上的精神壓力大,事故多。結果,很多男人精神崩潰了,出家了。

為什麽男人酗酒的多,女人要少? 還是因為有些男人需要自己給自己減壓力。抽煙有時候也是一種減壓的方法(不全是)。
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