涮埽的博客
“the feeling of happiness dwells in the soul” Democritus
運動了，運動了～
好像俺爹娘年輕地時候就是天天喊這個口號滴，俺們也要有點理想吧，俺們就接著喊吧～
作為一個業餘運動健將，俺今天對為什麽要運動？運動的意義，運動和減肥的關係，發個言。
俺地現狀：
俺常年站在運動和減肥地第一線，成功減肥N－1次。現在每周倆次有氧－跑跑跳跳 ，倆次練雞肉－拉器械，周末漫山遍野地走路。
除此以外還要幹很多很多地力氣活工作。
常年要站在減肥第一線的原因：
每天矛盾中滴俺：
上次認真減肥是去年的事了，這是減肥前：
上次減肥後，把10磅在國內吃出來的愛國肥肉減掉後，腰看著細了～：
周末走路紀錄：
為什麽要運動？
簡單地說，就是為了健體，讓自己更有活力。
不管你狹義地理解，嘿嘿，還是廣義地理解，幸福生活就是個力氣活，少了活力，木了力氣，生活品質也多半是殘疾滴吧？
俺徒步時腳上還有weights：俺雖然肥肉不少，但裏麵滴雞肉也是大大滴～：
從小俺爹就教育俺要愛學習，愛勞動，俺現在還多個愛運動。現在才知道俺愛學習愛勞動真正的原因：
運動和減肥：
就運動和減肥的關係，簡單說，木啥關係：
就運動和減肥的關係，俺研究地，看的書和文獻，差不多可以是個博士後的水平了，可是俺目前又要減肥了，胖子談減肥，給人的感覺就像太監討論夫妻生活一樣。為了不誤導同學們，這個題，下次俺瘦下來再議～
最近新添的運動品：
以前我推薦過我喜歡的，讓你穿著不顯胖的運動衣。http://blog.wenxuecity.com/myblog/52534/201403/11842.html
今天給你們推個minimax最好的鞋。跑步的同學都知道minimax好的鞋，就是跑起來，震動指數最小，彈性指數最大。
對肉多的同學特別重要，讓滿身肥肉亂顫的現狀有所緩解，主要還是可以保護膝蓋。
同學們，讓我們一起把運動了，運動了～的口號喊起來吧～
• 支持LT，參加8月的活動！ -涮埽- ♀ 
(0 bytes) (21 reads) 08/27/2015 postreply 20:54:10
• 今天睡得晚，運氣好坐了開心果的沙發~~~~~ -快樂的生活著- ♀ (0 bytes) (10 reads) 08/27/2015 postreply 21:07:28
• 給姐姐上茶！ -涮埽- ♀ (0 bytes) (5 reads) 08/27/2015 postreply 21:08:28
• 笑死我了， 點個贊。 -中關園- ♀ (0 bytes) (3 reads) 08/27/2015 postreply 21:14:12
• 問好！ -涮埽- ♀ (0 bytes) (2 reads) 08/27/2015 postreply 21:17:20
• 每次看你貼都很開心。請問那個最好的鞋能給個link嗎？我咋沒古狗到膩？ -PPma- ♀ (0 bytes) (14 reads) 08/27/2015 postreply 21:45:12
• 這裏： -涮埽- ♀ (148 bytes) (725 reads) 08/27/2015 postreply 21:57:59
• 請問鞋的牌子型號？謝謝。 -xt8866- ♂ (0 bytes) (2 reads) 08/28/2015 postreply 15:21:40
• 謝謝！ -PPma- ♀ (0 bytes) (1 reads) 08/28/2015 postreply 19:29:37
• 你可太逗了，有這樣sense of humor, 更有運動的理論和實踐，給你大大的頂。 -florence001- ♀ (0 bytes) (17 reads) 08/27/2015 postreply 21:51:13
• 嘿嘿，謝謝哈！ -涮埽- ♀ (0 bytes) (1 reads) 08/27/2015 postreply 21:58:40
• lz的幽默感太棒了，必須讚，這樣的好貼多上哈 -Dancrystal- ♀ (0 bytes) (4 reads) 08/27/2015 postreply 22:02:34
• 謝謝你哈！ -涮埽- ♀ (0 bytes) (1 reads) 08/27/2015 postreply 22:20:05
• 太歡樂了。頂！ -琉璃苑- ♀ (0 bytes) (5 reads) 08/27/2015 postreply 22:35:13
• 謝謝哈！ 琉璃苑 -涮埽- ♀ (0 bytes) (2 reads) 08/27/2015 postreply 23:01:30
• 這性格，這文筆，減不減肥都是人見人愛！ -童笛繚繚- ♀ (0 bytes) (5 reads) 08/27/2015 postreply 22:40:10
• 同意. -留下陽光- ♀ (0 bytes) (2 reads) 08/27/2015 postreply 22:48:18
• 謝謝兩位！ -涮埽- ♀ (0 bytes) (2 reads) 08/27/2015 postreply 23:13:19
• 哈哈，姐姐咱們吃飽了才有力氣減肥不是，這麽可愛的性格，人見人愛花見花開哪！ -布丁豆豆- ♀ (0 bytes) (5 reads) 08/28/2015 postreply 03:35:09
• 謝謝布丁豆豆 ，問好！ -涮埽- ♀ (0 bytes) (1 reads) 08/28/2015 postreply 07:15:49
• 讚！跑鞋可以去專業店試穿試跑，店員經過培訓，幫著在很多款式裏，挑最能hugging 腳底的鞋內部設計。每個人的腿形和腳底特點決定 -笨企鵝- ♀ (0 bytes) (19 reads) 08/28/2015 postreply 06:14:33
• 看見 可愛的笨企鵝 真高興！問好！ -涮埽- ♀ (0 bytes) (1 reads) 08/28/2015 postreply 07:16:38
• 哈哈哈， 讀著開心，看著舒心， 你老公抱著你肯定不鬧心， 這麽個開心果哪兒找啊。你太可愛了：）） -小三兒她姐- ♀ (0 bytes) (8 reads) 08/28/2015 postreply 06:34:14
• 小三她姐才是最可愛的開心果！問好！ -涮埽- ♀ (0 bytes) (1 reads) 08/28/2015 postreply 07:17:39
• CO:這性格，這文筆，減不減肥都是人見人愛！ -houmaoyisheng- ♀ (0 bytes) (4 reads) 08/28/2015 postreply 06:50:35
• +1 -joshuamama- ♀ (0 bytes) (0 reads) 08/28/2015 postreply 06:56:31
• 性格好比什麽都重要 -小三兒她姐- ♀ (0 bytes) (2 reads) 08/28/2015 postreply 06:56:43
• 謝謝樓上三位！周五好！ -涮埽- ♀ (0 bytes) (1 reads) 08/28/2015 postreply 07:18:30
• 太喜歡了。有才。 -雨中人生- ♀ (0 bytes) (2 reads) 08/28/2015 postreply 07:28:23
• 好歡樂！好性格！ -bluebomb- ♀ (0 bytes) (1 reads) 08/28/2015 postreply 08:19:48
• 太可愛！太開心了！ -臭臭媽媽- ♀ (0 bytes) (1 reads) 08/28/2015 postreply 08:59:42
• 哈哈，看你的帖也是一種運動- 麵部笑肌充分活動，有美容作用! 每個人的基因不同，咱易胖族健康第一，減肥第二。頂你! -逍遙白鶴- ♀ (0 bytes) (3 reads) 08/28/2015 postreply 09:04:53
• 遛狗那張如果是你的“before”的話，我說你就別再減了。我真心喜歡這樣稍有點小肉肉的身材，很合適！ -冒小泡兒- ♀ (0 bytes) (3 reads) 08/28/2015 postreply 09:17:01
• 哈哈哈 -tanse- ♀ (0 bytes) (1 reads) 08/28/2015 postreply 09:57:37
• 偶像來了！好歡樂！ -feier- ♀ (0 bytes) (0 reads) 08/28/2015 postreply 10:00:10
• 讚！有境界又有才。以後多寫寫，不然就浪費了。 -發發- ♀ (0 bytes) (1 reads) 08/28/2015 postreply 10:29:36
• 健身效果顯著！帖子太樂了。白色狗狗好可愛 -40er- ♀ (0 bytes) (3 reads) 08/28/2015 postreply 10:56:04
• 必須讚！每句話都說到了心坎裏。 -窺星閣- ♀ (0 bytes) (1 reads) 08/28/2015 postreply 11:11:59
• wen文筆太好了 -貼心她媽- ♀ (0 bytes) (0 reads) 08/28/2015 postreply 11:13:17
• 每次看你的貼都樂死了，堅持健身，為了健康 :O)))) -SnowFallingOnWater- ♀ (0 bytes) (0 reads) 08/28/2015 postreply 12:20:59
• 太有才了， 讚。 -ffmm101- ♀ (0 bytes) (0 reads) 08/28/2015 postreply 12:21:40
• 哈哈哈，點讚，點讚 -Yaoshen585- ♀ (0 bytes) (1 reads) 08/28/2015 postreply 12:27:43
• 太歡樂了，俺的菜。讚！ -酷酷鳥- ♀ (0 bytes) (1 reads) 08/28/2015 postreply 12:43:43
• 太可愛了！讚一個，先湊足20個，LOL。 -羽衣飛飛- ♀ (0 bytes) (0 reads) 08/28/2015 postreply 13:06:31
• 歡樂貼，眾樂樂。 you have a happy mind! -M38- ♂ (0 bytes) (1 reads) 08/28/2015 postreply 13:25:50
• 讚一個！ -喜相逢- ♀ (0 bytes) (1 reads) 08/28/2015 postreply 13:36:37
• 必須要給你點讚 -wdyajax- ♀ (0 bytes) (0 reads) 08/28/2015 postreply 13:41:12
• “人醜就要多讀書”，“人醜就要多幹活”。但不至於“人醜就要多運動”，更不會“人醜就要多作怪”。:-) -Armweak- ♂ (211 bytes) (200 reads) 08/28/2015 postreply 14:36:26
• 嘿嘿 -涮埽- ♀ (0 bytes) (4 reads) 08/28/2015 postreply 17:40:07
• 太快樂了！ -姐妹倆媽媽- ♀ (0 bytes) (2 reads) 08/28/2015 postreply 15:00:24
• 謝謝樓上個位～～ -涮埽- ♀ (0 bytes) (1 reads) 08/28/2015 postreply 17:39:23
• hahaha, 樂死了 -鬱金香花園- ♀ (0 bytes) (0 reads) 08/28/2015 postreply 21:02:22
• 絕對風趣，笑S俺了！！咱倆平衡一下也許不錯：）） -XL彩虹- ♀ (375 bytes) (46 reads) 08/28/2015 postreply 21:57:52
• 哈哈，妹子你太逗了 -0084lx- ♀ (0 bytes) (1 reads) 08/28/2015 postreply 23:12:13
• 歡樂大貼 -東方水晶- ♀ (0 bytes) (0 reads) 08/29/2015 postreply 11:38:38
• 看一次笑一次 -軍大衣- ♀ (0 bytes) (0 reads) 08/29/2015 postreply 14:22:56
• 內牛滿麵， 咱胖子天天鍛煉，就是瘦不下來， 沒轍 ：） -浩嘯- ♂ (0 bytes) (4 reads) 08/29/2015 postreply 15:15:47
• 那是因為你的胃贏了 -發發- ♀ (0 bytes) (2 reads) 08/29/2015 postreply 16:50:06
• 姐，你可算又發帖了。看的俺的皺紋兒都舒展了。 -Ali01- ♀ (169 bytes) (18 reads) 08/29/2015 postreply 19:04:06
• Hi -Bull.ca- ♂ (0 bytes) (2 reads) 08/30/2015 postreply 08:04:25
• Not bad! -Bull.ca- ♂ (0 bytes) (3 reads) 08/30/2015 postreply 08:05:08
• 嗨，這麽開心幽默，好像比較不容易減肥，哈哈，喜歡S了！ -紫竹簫- ♀ (0 bytes) (1 reads) 08/31/2015 postreply 01:07:11
• 哈哈哈，減不減肥另論，這麽開心滴笑，起碼十年少吧？你真可愛！ -閑閑客- ♀ (0 bytes) (0 reads) 08/31/2015 postreply 11:58:37
• 哈哈哈哈流壇有你歡樂無比！ -Bluebell- ♀ (0 bytes) (0 reads) 08/31/2015 postreply 16:23:22
lucy網上常打折的，不用著急的買。
最近我也是lucy的衣服買的多點
co: ding sister: 運動加幽默， 天下無敵
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