我看心理醫生的經曆4：夫妻關係（中）－－個人心理健康篇

 

前言：
上次講到了了解原生家庭的重要性，在夫妻關係上，了解原生家庭，實際上就是個知己，知比的過程。
在夫妻關係，以及其它的人際關係中，我覺得個人的心理健康，和善於管理自己的負麵情緒，是處理好夫妻以及其它人際關係的關鍵。

心理健康的幾個指標：
1。自我評價正確：能夠清楚的看到自己的不完美並且能夠接納它，了解自身的原生家庭，知道自己的思維習慣，及行為模式是狠重要滴。

2。人際關係和諧，社會適應能力良好：和周圍大多的人都能和平相處，對新環境能夠很快適應是家庭幸福，個人有幸福感的基石。

3。情緒積極穩定；我覺得能夠控製自己情緒是自身素質的一個重要部分，用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。我們的不自由，通常是因為來自內心的不良情緒左右了我們。一個能控製住不良情緒的人，比一個能拿下一座城池的人更強大。控製自己的負麵情緒在各種關係中，都是必須的。

4。人格和諧完整：人格完整是指一個人具有健全統一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協調一致的。具有正確的自我意識，待人接物能采取恰當靈活的態度和方式，對外界刺激的認識和行為反應合理、適度;能夠與社會的步調合拍，能與現實保持良好的接觸。

5。心理行為符合年齡特征：不同年齡階段的人有不同的心理和行為，心理健康者應具有與多數同齡人相符合的心理行為特征，如果嚴重偏離，就是不健康的表現。

舉幾個身邊常見的例子：
例子1：嫌棄配偶窩囊，掙錢少。。。


例子2：整天訓斥，辱罵配偶。。。


例子3：凡事喜愛矯情，抬杠成隱，喜愛批判，貶遜他人，總覺的自己對的偏質狂。


例子4：凡被人叫過恐龍，鳳姐，芙蓉姐卻覺得自己是範冰冰的，明顯有“自我感覺超好綜合症”的。

   
例子5：凡愛穿小號衣服的胖子，愛穿teen 衣服的中老年婦女。。。

 
以上的例子都是身邊常見的，這些人或多或少的都有些心理上的障礙。
靜下心來，了解自己的原生家庭，解析自己，正確評估自己，審查自己的心理上的健康問題，是邁向和諧夫妻，和諧人際關係的第一步。在健康的心理狀態下，我們下次再談談交流的技巧，和男女對婚姻的看法和要求。

期盼同學們都能重視自己及身邊的人的心理健康！


 

[小迷的英雄氅]

唉，認識別人容易，認識自己難啊。尤其是認識到自己的缺點。這個第三點就是俺的罩門，俺的情緒，那家夥，跟過山車似的。期待下篇。