個人資料
文章分類
正文

分享一個在美國對抗流感的辦法

(2020-01-23 06:30:05) 下一個

看到不少分享對抗流感的經驗,我也來分享一下。流感病毒跟新肺炎病毒不同,但同屬呼吸係統病毒,應該是有共性的。

先聲明:隻是個人經驗,僅供參考,但絕對真實。本人用了幾年了,對本人應付流感有效。

一. 方法

歸結起來,就是:盡量避免自己傳染自己。一旦中招,其實自己就是最大病毒源。

具體做法:保持空氣流通,人則處於移動之中。出去散步,或在家走來走去。家裏通風,或開電扇保持空氣流動。冬天也開電扇,放在合適位置,讓空氣流動又不直接吹人。

所以,呼出的氣,不會吸回。呼出的病菌或病毒,不會吸回來。

二. 產生這個辦法的經曆

本人身體偏弱。自幼春秋兩季就會感冒,流感也經常中招。到美國留學,開頭幾年沒有生病,可是接著幾年,又回到了到流感季就得流感的狀態。而且美國流感比國內流感厲害很多。一是流感季長,從秋到春,冬天也很倡厥。二是非常難受。從喉嚨腫痛開始,鼻塞流清涕,發燒,頭痛,幹咳,肺部發癢發酸,到渾身關節都痛,最後開始流濃鼻涕咳濃痰,發燒減退,然後才能好起來 -- 說起來這點很奇怪,因為據說美國流感和中國流感的病毒是一樣的,可在美國得流感,個人感覺真的是難受很多,而且病程也要長,我基本要3周左右才能結束,在國內兩周就能恢複。所以我已經開始考慮是否也要打疫苗了---我對flu疫苗一直覺得不應該打,也沒有打過。

但在16年,可以說機緣巧合,我又得了流感,但卻因為一些原因,連著好幾天從早到晚都不得不處於活動之中。結果反而感覺就不那麽難受了,病情好象也不重。可是事情結束後,能在家歇一歇之後,病情又重了。這又讓我想起一件事情:得流感時,每天早上醒來時,是最難受的。起來穿衣洗漱吃飯以後會感覺好一些。所以,是不是睡覺一夜不動就加重了病情?活動活動反而比呆著不動要好?於是我忍著渾身關節痛,出去到公園溜達,居然立杆見影!不過十幾分鍾後就舒服了很多。後麵幾天,我或在外散步,或在家裏來回轉圈,除了必須停在一處的時候,就不停地在活動中。結果後來就輕鬆渡過了這波流感。

後來,每次隻要出現喉嚨腫痛這個流感苗頭,我就進入布朗運動狀態,就是要麽在外散步,要麽在家裏來回轉圈。在不得不呆著不動時,比如睡覺時,我不能動,就讓周圍的空氣動起來。用電扇保持空氣流動。結果就是,多數情況隻是喉嚨腫痛兩三天就沒事了。也不知道是否感染過流感病毒。隻有去年又得了一次,但難受程度幾乎可以忽略不計。還是從喉嚨腫痛開始,鼻塞流清涕,幹咳,然後開始流濃鼻涕咳濃痰,最後恢複。沒有發燒、頭痛、肺部發癢發酸、渾身關節痛這些症狀出現。

三. 注意事項:

在家不要戴口罩。但要規劃一個活動區域和活動時間,避免傳染。出門散步,需戴口罩。口罩其實會留一部分廢氣在裏麵,會增加吸回自己廢氣的量。所以在沒人的時候要脫下口罩。但有人接近就要戴起來。不然就成了超級病毒散播王了。

四. 思考:此方法有效的原因

我想來想去,就是這個原因:減少了自己對自己的傳染。呼出的氣,不會吸回。呼出的病菌或病毒,不會吸回來。

這個辦法,應該對各種呼吸係統疾病包括新肺炎都是有效果的。

當然,這個隻是輔助之法。並沒有直接殺死病毒,隻是減少了體內病毒的數量。最終消滅病毒的,還是人體的免疫係統。但其實現在的醫療手段,都不能直接消滅病毒,隻有靠人體的免疫係統來最終消滅病毒。

五. 推想:

研究醫學的,如果可能,就研究一下呼吸時的氣體流動動力學,看看呼出吸入空氣的流動規律,或研究一下各種病毒病菌在空氣裏的存活時間活性保持時間,不同溫度不同濕度以及光線紫外線紅外線陽光月光的影響之類,也許可以很有益處。

 

[ 打印 ]
閱讀 ()評論 (12)
評論
問老天 回複 悄悄話 回複 'Yu-Yuan17' 的評論 :

我沒打過疫苗。而且你4天就好,應該不是流感。
Yu-Yuan17 回複 悄悄話 我三年前也得了流感了,就那一年我打疫苗了。怎麽就4天就好了,那感覺跟進了地獄般,渾身那個難受啊。。說不出來。還好,4天就過去了。看急診時,大夫說她也得了,那年疫苗不管用,病毒換了。你咋3周啊
泥中隱士 回複 悄悄話 每年的流感都不一樣,症狀有重有輕。
問老天 回複 悄悄話 回複 'xiaomiao' 的評論 :
你這個對這口袋呼吸的辦法,好奇怪呦。不是把自己的廢氣又都吸回來了嗎?
pokemama 回複 悄悄話 打疫苗真的沒什麽用,因為當年的疫苗是估計出來的,真正目前的病症,不是當年估計出來的疫苗管得住的。
枕寒流 回複 悄悄話 挺有借鑒意義的。一個問題的可以有多種解決方法。有些方法是聞所未聞。能有效就好嘛。如果能進一步分析清楚機理,就可以更有效地應用。
xiaomiao 回複 悄悄話 為了使你的辦法更徹底有效,我建議你每次呼吸時要把口鼻用一個塑料袋嚴密地罩住,你隻對準這個塑料袋呼吸,肯定不會感染你自己,更不會感染別人。一定要堅持!
海牛 回複 悄悄話 Test
清漪園 回複 悄悄話 所有的這些辦法,不如打一針flu疫苗有效。
魯鈍 回複 悄悄話 要有多高的智商才能想出這麽高明的辦法?
ilovefriday 回複 悄悄話 謝分享!
安然0203 回複 悄悄話 謝分享!!!
登錄後才可評論.