在忙碌的現代生活中 傾訴心聲有益健康

在忙碌的現代生活中，每個人都承受著工作、生活、學習的心理壓力，如果這些壓力不能及時排除，很容易引起高血壓、神經衰弱、胃潰瘍等疾病。
    
    美國洛杉磯心理研究所曾調查了12000名40~60歲的婦女，她們當中有半數以上的人樂於將自己內心的煩惱對丈夫或好朋友傾訴，以此來緩解精神上的壓力和思想上的苦悶，所以身體比較健康。而另外30%以上的婦女，借吸煙、飲酒、吃安眠藥來排解心中的苦悶和壓抑，因此不同程度地患上了神經衰弱、月經不調、高血壓等疾病。據統計，世界上許多國家的女性平均壽命都高於男性，這與她們喜歡向別人傾訴心聲、排除精神壓力也有密切關係，而男性常把苦悶藏在心裏不輕易向別人傾訴。
    
    傾訴心聲為什麽能消除精神壓力呢？美國的科學家分析：在傾訴心聲的過程中，能將體內的壓抑物質“三碘甲狀腺氨酸”排除體外，維持了體內激素的平衡，從而調整人們的精神狀態。

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