藍天白雲

愛的真諦:不求自己的益處,不輕易發怒,不計算人家的惡, 凡事包容,凡事相信,凡事盼望,凡事忍耐,凡事要忍耐。
正文

黑芝麻:充滿青春活力的黑美人

(2010-06-10 05:46:39) 下一個

       黑芝麻:充滿青春活力的黑美人 zt

       常服黑芝麻,能令你年輕十歲,一點也不誇張!

       根據當代醫藥學研究結果表明,黑芝麻有顯著的醫療保健作用,所含的維生素E非常豐富,可延緩衰老。黑芝麻,甘,平。歸肝、腎、大腸經,有潤五髒,強筋骨、益氣力等作用,能強壯身體,益壽延年,滋補肝腎,潤養脾肺,可治肺陰虛的幹咳、皮膚幹燥及胃腸陰虛所致的便秘,產後陰血不足所致的乳少等等。

  據營養學家科學分析:每百克芝麻中含蛋白質21.9克,脂肪61.7克,鈣564毫克,磷368毫克,鐵50毫克,還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。正因為芝麻含有如此豐富的營養,因而在延緩人的衰老及美容方麵,才起了極大的作用。

  護膚美膚:常吃芝麻,可使皮膚保持柔嫩、細致和光滑。有習慣性便秘的人,腸內存留的毒素會傷害人的肝髒,也會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘,並具有滋潤皮膚的作用。利用節食來減肥的人,由於其營養的攝取量不夠,皮膚會變得幹燥、粗糙,而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖,因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。

  人們經常洗澡講究衛生,但在洗掉皮膚上汙垢的同時,也會洗去人體表麵上的油脂。因脫去油脂而使皮膚顯得較為幹燥的人,可吃些芝麻,能使皮膚看起來更為鮮亮。芝麻中的維生素E,在護膚美膚中的作用更是不可忽視。它能促進人體對維生素A的利用,可與維生素C起協同作用,保護皮膚的健康,減少皮膚發生感染;對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,從而改善、維護皮膚的彈性;能促進皮膚內的血液循環,使皮膚得到充分的營養物質與水分,以維護皮膚的柔嫩與光澤。

  芝麻首烏杞子丸

  組成與做法:黑芝麻、何首烏、枸杞子各等份,共研末,煉蜜為丸,每丸10克重。用法:每次服l~2丸,1日服2~3次,開水送下,空腹服。功效:用於治療肝腎不足所致的頭發早白、頭發脫落。自古,芝麻就被當作“仙家”食物。據《神農本草經》記載:芝麻“補五髒,益氣力,長肌肉,填腦髓,久服輕身不老。”現代醫學已證實了芝麻有抗衰老作用。

  黑芝麻麥麵

  組成:麥麵500克,黑芝麻100克。製法與用法:將黑芝麻炒熟,麥麵炒至黃色,每日晨起用滾開水調衝30克食用。亦可加紅糖少許。功效與應用:固腸,美容,烏發。適用於腸胃不固,麵黃肌瘦者食用。注:小麥磨成麵,炒黃,其性甘而溫,故具健胃腸而固泄之功。

  吃黑芝麻使白發變黑?

  史書記載,黑芝麻,白發令黑,九蒸曬、棗肉丸服。是說把黑芝麻,蒸過之後曬過,反複九次,再連同棗肉混合成藥丸狀服用,可令白發變黑,但療效因人體質而異,僅供參考。中醫認為頭發的營養來源是在於血,如果頭發變白或易於脫落,多半是因為肝血不足,腎氣虛弱所致。因此,中醫方法是補肝血、補腎氣,用人參養榮湯合六味地黃丸,再加黑芝麻,何首烏、淫羊藿、五加皮等來調養。平日不吃冰冷飲料以及油膩食物,每晚十一點前就寢,不熬夜,應可改善白發問題。

    現代人工作壓力大,平常為節省時間,攝入不少有損健康的快餐速食,而且小小病痛就服大把大把的化學藥丸,傷肝傷腎,殊不知天然食補才是最簡單有效的保健佳徑,有個長壽老人的秘訣就是每天慢嚼細咽一小碟黑芝麻,再喝一杯紅棗枸杞茶。

    讓黑芝麻這個充滿青春活力的黑美人參與締造你健康不老的神話吧!

[ 打印 ]
閱讀 ()評論 (2)
評論
目前還沒有任何評論
登錄後才可評論.