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確切地說，本文應該是雙周記了，兩周合在一起寫。
因為上次提前一周減了 5 磅 ，有朋友提醒太快速的減肥容易造成強烈的反彈，故而俺決定休整一周。剛好 20 號有個 PARTY ，俺這休整也算順水推舟。
不料 PARTY 那天，俺還沒去朋友家就把肚子給吃壞了，到了朋友家狂跑衛生間，第二天自然而然地歇在家裏沒去鍛煉。吃了藥止好轉後，還有些後遺症，此後的一周把俺整得痛苦不堪，還堅持鍛煉。無奈無論俺怎麽練，這次秤盤上的刻度和指針居然發誓相親相愛至死不渝，硬是不給俺可乘之機。哼！俺蜜瓜是資深小三，這點難度能難倒俺嗎？俺一定要把你們拆開不可，俺發誓！
話說 20 號的 PARTY ，東道主暖屋的時候見過俺，看到俺的減肥效果，果然了得，一個勁地說：“不錯不錯，效果明顯，很好很好，別減了，這個年紀的人身上是該有點肉。”
另一個朋友沒見過俺最胖的時候得狼狽樣子，覺得俺跟去年冬天沒啥兩樣——俺承認，現在俺也不過是去年冬天的水平！她隻是對俺的短發表示肯定：“你是不是為了鍛煉方便把頭發剪了？這樣比長發好，顯得精神！”
俺知道，俺在國內，從讀書到工作再到結婚生孩子，一直都是短發。反正俺這輩子算是過了長發癮了，以後還是短發當家吧。
那天的 PARTY ，食品很豐富，可是俺因為鬧肚子也沒這麽吃得太多。朋友家的小兒子特可愛，因為一直沒剪過頭發，猛一看還以為是個女孩子，惹得大家直誇漂亮。孩子的體重有些超常，外婆和外公輪流抱著。俺在旁邊逗他玩，逗著逗著就把他騙進俺溫暖的懷抱。
外婆驚奇地對朋友說：“你看著孩子倒肯跟她！”
切，俺蜜瓜是誰啊？感情慣騙，老帥哥都不在話下，這小帥哥還能逃出俺的魔掌？
飯後一波人打牌，俺和一個杭州 MM 隻會打雙摳，被人家鄙視了一把，跑到客廳去唱卡拉ＯＫ。杭州美女喜歡唱粵語歌，俺跟她臭味相投，把《飄雪》啥的唱了個夠，居然拿了八十多分——從此俺們才明白，唱卡拉ＯＫ要想拿高分，一定要雙響炮才行。俺那個誇俺短發精神的朋友會的歌俺們沒人會，她很聰明，一個人拿了兩隻話筒，這樣分數也還好看。
因為這一周體重遲遲不肯往下降，俺納悶俺流的那些汗咋就不管用呢？一個朋友安慰俺說，你不要每天秤體重，體重不說明問題，你的肌肉和骨頭都更結實了，這兩樣都比脂肪重，你的形收緊了，三 SIZE 變了。她說她堅持了一年，從 SIZE 13 變成了 SIZE 4 、 5 。
這樣一說俺鳳顏大閱，今晚回家把衣櫃裏的那些以前的性感衣服拿出來試穿，發現大部分上裝都有些合身了，隻有些褲裝比較緊張——俺也沒敢硬撐，真的撐壞了俺沒褲子穿了，俺的褲子特別難買。
所以俺說嘛，俺的下裝比上裝大一號。估計再減 5 磅 ，俺那些褲子都能輕鬆上身。
這些天鍛煉的體會就是——這鍛煉和不鍛煉，從身材和精神狀態上看都不一樣。俺見了一個穿著緊身短褲小背心跑步的年輕 MM ，那身材，渾身上下沒有一塊多餘的肉，全身繃得緊緊的，感覺就是挺拔向上。再想到剛進來的俺，從鏡子裏看上去呈現的就是中年步態。現在再看，這中年之態至少下降了 50% 。
剛開始下水遊泳的時候，隻敢在邊上的泳道遊，遊一趟要扒著邊歇一口氣，停個一、兩分鍾再接著遊。可是邊上的泳道老給用來做訓練。現在倒好，俺一口氣遊到頭，歇一會兒再遊回去，這樣能遊六個來回——俺一下水，很自覺地跑到中間的泳道——四個泳道，隻有那個泳道對外開放。
周末的時候訓練班少，對外開放的泳道多。星期六那天俺正遊得起勁，到頭的時候一個工作人員過來跟俺說：“能否麻煩你到那個泳道去？”
俺說沒問題。潛過去抬頭一看，隻見泳道盡頭的牌子上寫著“ SLOW LANE ”的字樣，而俺剛才遊的那個是“ FAST LANE ”。
NND ，嫌俺慢，擋了別人的道啊！
Before: 俺最胖最腫的形象是聖誕期間在溫泉附近拍的，可能是因為實在太難看太影響俺光輝形象，被俺刪了，因為昨天晚上俺兩個電腦翻了個底朝天也沒找到，隻好拿夏天去jasper的照片充數。這張照片也很胖，以致俺拍照的時候不得不把上衣脫下來蓋住腿——你們隻要看看那胳膊就知道俺當時已經夠“雄壯”了！
在溫泉的那張更胖，臉是完全的圓——俺本來不想拍的，一洋帥硬要學雷鋒做好事，要替俺全家拍，隻好讓他拍了。
小蜜說，媽媽，我懷疑他不是想給我們拍照，是想試試我們的新相機。
嘿嘿！
After: 同樣的衣服，不同的精神氣兒，是不是感覺消腫了？
再來一張近的
High Five!!!!!!!!!!!
EL LP就有那麵膜
下麵第一個很不錯的
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回國的時候做過麵部按摩，據按摩小姐說可以lift麵部肌肉皮膚，確實也舒服。
謝謝酷褲的回複。麵部按摩是我的弱項，很少做；lift 麵膜還是第一次聽說；我會看看這方麵的信息，再次感謝你！也謝謝蜜瓜Blog提供交流平台。
麵部按摩，lift 的麵膜，反正不注意麵部保養會得不償失，三十歲以後大幅度減肥就容易出現皮膚鬆馳的情況。也許循序漸進慢點減好點
不過,我喜歡你的長發..可能是我自己最近在努力留長發. 聽說,身長高的人留長發比較好.不過,短發通常可以比長發做很多style.
我還是老話，身體要緊。我最痛恨拉肚子了，一拉起來沒完沒了，去年瘦了好多很痛苦，平時吃東西都是惴惴不安，現在在增肥。孩子也沒指望生了。
你要知福啊。赫赫，不用減了。
美女，皮膚很棒！
我喜歡
會讓大腿變細？如果是真滴，俺肯定要試！！！
你這位朋友真有毅力，誇一下先！卡卡。。。
瓜瓜，你應該做一些下身運動，每天看電視時，側躺在地上，一次舉一隻腿，重複很多次直到你的大腿發酸，然後換另外一隻腿。很有效果，過一段時間，你雙腿的definition就出來了，那叫一個美麗啊。
How? 按摩真有用嗎？
你把俺的減肥係列都讀一遍就知道飲食該怎麽辦了
俺這次減掉的大概都是虛胖，所以比較快速容易，下麵的實心胖任重而道遠。
子丹：俺覺得你小號已經夠好了，再整特小號當心不健康。
還是沒筆名：俺現在想吃啥好東西都放在早上。剛才出門，中午本來想在咖啡店買點吃的順便過過咖啡癮，結果人巨多，排長龍，俺就空著肚子回來了，差點餓昏過去。
DanaD：你說滴是俺努力滴目標。
wow, seems I still have a long way to go,哭！
瓜，效果很好，給我樹立了好榜樣，再接再勵。除了運動飲食上怎麽辦？
Haha, I agree, 不用再減了。You look great now !
通報一下俺的減肥成果：比去年減肥17磅，衣服小了4號。這周末買了一大堆S的上衣，8號褲子(買了一條酒紅色6號的裙子也能勉強塞進去了)，感覺真不是一般的好。今年的目標是4號的褲子，XS的上衣。
BTW羨慕蜜瓜的好皮膚～～～