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女人健康7個標誌 (ZT)

(2013-01-02 15:24:50) 下一個
人們都說:“女人是水做的”,這句話道出了女性的柔美和脆弱,一旦保養不當,身體就會出現各種小毛病,讓人緊張不已。近日,美國“雅虎網”刊文指出評判女性健康狀況的標誌,平時可以多留意一下。

  比較清澈的尿液。如果你每天都要小便幾次,而且尿液呈淡黃色,而不是深色,說明身體水分充足,腎髒健康;完全沒顏色的尿液說明身體水分過多,會使身體流失重要的鹽分和電解質。

  正常的大便。盡管大便形狀、顏色各異,但隻要不帶血、特別稀或異常堅硬,就沒啥大問題。如果排便很規律、順暢,說明飲食中攝入了足夠的纖維素,消化係統運轉良好。

  體重保持穩定。除了過瘦和過胖的人外,體重恒定是健康的重要標誌。體重發生重大變化,無論是增加還是減少,都要谘詢醫生。

  傷口修複迅速。如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊愈,或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青,那就要看醫生了。如果傷口很容易好,說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。

  頭發和指甲無病變。包括頭發和指甲在內的皮膚係統是維生素缺乏狀況的“指示燈”。硬度不夠、易彎折的指甲,大片脫落的頭發都要去醫院查明原因。而頭發卷曲、分叉通常和健康無關。

  月經周期正常。經期症狀正常是生殖係統健康的標誌。疼痛難忍、不規律、出血持久,出血量過多的都要谘詢醫生。

  睡覺十分香甜。很多人睡眠不足,偶爾出現失眠,這很正常。如果在熟睡中沒有夜間盜汗的症狀,不會被想上廁所的欲望弄醒,睡醒後感覺十分輕鬆,說明睡眠質量還不錯。

生命時報

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