心理防禦機製

心理防禦機製的應用有兩種作用，一種是積極的作用，能暫時減輕或消除痛苦和不安，對情緒有緩解作用；另一種是消極作用，因為現實存在的問題並沒有真正解決，防禦機製在性質上帶有隱耳盜鈴式的自我欺騙，多半是逃避現實的，有時還會使現實問題更加複雜，使人陷入更大的挫折或衝突的情境之中。從精神分析理論（psychoanalysis）出發，心理防禦機製的具體表現形式：

1、合理化機製：指個人自己能接受的理由來解釋自己不符合社會價值標準的行為或未達到所追求的目標，以避免精神上的苦惱和不快，保持個人的自尊（酸葡萄反應、甜檸檬反應）。

2、潛抑機製：個體把意識中對立的或現實中所不能接受的衝動、欲望、想法、情感或痛苦經曆，不知不覺地壓抑到潛意識中去，以致於當事人不能察覺或回憶，使自己避免痛苦。潛抑作用是所有心理防禦機製的最基礎和最基本的方法（如夢、失語、失態、筆誤等）。

3、轉移機製：個體將情緒反應轉移給無辜的人或物，以發泄內心的不滿，調節心理平衡（遷怒於人、遷怒於物）。

4、投射機製：指個體將自己所不喜歡的、所不能接受的欲望衝動和感受投射到他人身上，以此來避免心理上的不安，維護個體的自尊（以小人之心度君子之腹、找替罪羊、投射測驗等）。

5、反向作用機製：個體將潛意識中被禁止的欲望轉化為意識領域裏的反麵的行為，從而幫助個體更平靜地生活在一個戒律眾多的世界裏（如強烈虐待欲望的人對他碰到的人過分關心，內心貪婪的人大談金錢是萬惡之源、反對拜金主義等）。

6、升華機製：人們把那些可能是不道德或違反倫理的強烈的潛意識欲念，以社會較能接受的形式表現出來，從而得到社會的認可和讚同，是一種積極的防禦機製（化悲痛為力量）。

7、仿同機製：亦稱認同，是指個體在潛意識中力圖在態度上模仿其仰慕的人，它是一種撫慰達不到欲望的便利方法（追星族）。

8、內射機製：指個體在不知不覺中，吸收周圍世界的各種感覺、欲望、觀念和情緒態度，變成自己內在的東西。這是一種與投射相反的機製（近朱者赤，近墨者黑）。

9、否定機製：把已經發生的挫折和不愉快的情境加以否定，從根本上認為它從沒發生過，以避免心理上的不安和痛苦（眼不見為淨、隱兒盜鈴、否認親人的死訊或考試成績等）。

10、補償機製：當個體所追求的理想、目標受到挫折，或者生理上或心理上存在某種缺陷時，通過選擇其他能成功的種種方法來彌補這種缺陷，以減輕心理上的不適感（盲人的視觸覺、學生的特長）。

11、幽默機製：當個體受到挫折時以某些合適的言行來化解困境，度過難關，維持心理平衡，它是一種積極的心理防禦機製。ZT