人的思想受困於自己的經曆，經曆包括親身所曆、看、聽、想。
有些人一生都處於混沌之中，沒有跳開自己的經曆所限，所以做的事情就在以前所經曆過的中間團團轉，重複又重複。
有些人天資好，縱使自己沒經曆過，但會思考去突破自己，結局就不一樣。
動物是機器。
這句名言的含義是，動物是沒有自我意識的精致機械，程序已設定好，會自動地對外界刺激進行反應。
那麽，人是不是機器？作為人，我們生命的程序是不是也已設定好？
許多哲人說，人生中之所以有太多苦，是因為無明。我們以為，我們的人生是“我”選擇的，但其實，這是由我們意識不到的力量所選擇的。從這個意義上講，我們的生命程序也是已編製好的。
從1992年開始學心理學至今，我聽了數千個故事，並盡可能地深入自己的內心，現在越來越明白，此生此世就是一個輪回。我們有著什麽樣的性格，我們做著什麽樣的工作，我們有什麽樣的愛情和婚姻，我們如何對待自己的孩子……這一切在很大程度上都是被設定好的。
若想擺脫這個被設定好的輪回，覺醒是根本之路。若說無明是黑暗，覺醒就是能驅散黑暗的光明。
1）為何家會傷人。這一部分將細致探討，我們的性格（也即我常講的內在關係模式）如何在原生家庭中形成，而這一內在的關係模式又是如何影響我們和自己、別人乃至世界的關係的，重點是親子關係和親密關係。
2）自戀與受虐。自戀即，我們無論多痛苦，都以為自己是對的，並企圖將我的意誌加在別人的身上。結果，我們越相愛就越容易相互傷害，這即受虐，而這也是人生有太多苦的根本原因。
3）找到你的內在。內心是空的，所以我們才會一味向外求，將外部世界當作自己存在的證明。但當我們學會向內求並找到自己的內在後，我們對外部世界會變得自在、寬容而富有智慧。
這三部分並不是割裂的，而是會相互穿插在一起。
......................
