2024 (1)
Aging 就像一個下行的電梯。而我們則是向上攀沿。如果我們站著不動，就是下滑，如果我們向上走，走到了一定的速度了，正好抵消，得拚命走，才會進步。這幅圖畫常常出現在我腦海中。
記得幾年前，和一個好朋友聊天，她說，如果你馬上就要死了，說出你的一個遺憾。不要想，快說！我脫口而出ballroom dance.她驚訝得張大了嘴，那你為什麽一直不跳呢？太貴了，我說。她說，你應該去！給自己一個budget.一定要去！
每個女人愛美的方式是不一樣的。有的人喜歡包，鞋，時裝，化妝品。。。我喜歡舞，而且是有一些挑戰性質的舞，我猜和小時的體操訓練有關吧。尤其是ballroom dance. 我喜歡在那音樂中的舒展。那份華麗，和飄柔的緞子一般的流暢。不知為什麽。跳完了覺得很happy。不需要有人看。 尤其是open smooth dance. 那隨音樂而來的那份舒展，會給我無盡的享受。其實，我跳不好拉丁，那個韻味太難了，怎麽也跳不出來。
我去練跳舞，不光是enjoy，更主要的是找到一個讓自己有動力的方法能練下去。腰酸腿痛，累得直哆嗦，反問自己是不是腦子有毛病！有時覺得自己就是一個打了敗仗的螳螂，拉拉著跨，一瘸一拐的往回拖。還有就是撐著腰，大口大口的喘著粗氣。跳下來，全身濕透。這樣的代價，便是那份靈活輕盈和中段的纖細。
聽一個中醫說，中段的粗細，不光是顯示著年齡，也顯示著你生命的活力。我信！我在實實在在的感到這一點。肌肉和平衡能力以你不察覺的速度消退著。韌帶在一天天的變緊。隻有你練才可以抵消，隻有你多練，才會進步。就是這樣簡單的加減法。你要不斷地把那個悄悄縮小的邊界向外拓展。以換回在邊界內部的輕鬆和自如。
吃得盡可能素，不餓就行了。如果大吃，就得大動。沒有大動，就不能放開大吃。你的大腦在騙你，在誘惑你儲蓄，以脂肪的相形式儲蓄。這是20萬年來進化的結果。 這是長期以來人類求生存的進化結果。現代社會太多的食品，我們的大腦還不適應。
上個禮拜的劇照。看著劇照，才覺得所有的腰酸腿疼都是值得的。在這樣的年紀，還可以做這樣的事情。叫垂死掙紮吧。
喜愛跳 Ballroom Dance 的人在enjoy dancing 飛舞於美麗音樂旋律的活動中，舞的滿身大汗，於不知不覺中得到了身心舒展，得到健康平衡的體態，又可以達到讓身體從事微修複（body renewal）的好處。我覺得常跳舞的人，應該會有保持青春，延遲 Aging 的效果。
Enjoy, keep dancing!