維梁號召：開展體育運動、增強網友體質

又聽說有一位可愛的網友要疏遠網絡了，理由是類似的：上網時間太長、不能自拔了。維梁勸解大家在上網的同時不要忘了鍛煉身體。好處多多：象，保持身體健康、保持情緒穩定、保持情感正常、保持青春活力、有利麵部美容、滋潤各處皮膚、提高性福質量、、、總之太多好處了。

1　-　電腦前坐久了，要站起來走走，或幹脆站著用電腦；
2　-　正常入睡，寧早起上網、勿熬到深夜；
3　-　每天從事30分鍾的有氧鍛煉：走路、慢跑、打球、遊泳、蹬踏板、騎自行車、等讓自己出汗的活動；
4　-　周末抽出一天從事1-2小時戶外大運動量活動，如爬山、跑步、遠足等
5　-　平時在辦公室或家中每3小時從事一些肌肉鍛煉，如啞鈴、伏臥撐、握力器、下蹲起，健身操、瑜珈等，但要先做好準備活動，量力而行，不要受傷。

有時人的情緒不好、感情波動是和當時心境有很大關係，而心境往往受製於當時的身體條件。身體健康、血脈通暢則神清氣爽、興致勃勃；否則會心情鬱悶、胡思亂想。林黛玉為何總是多愁善感就是這個道理。總之，上網是腦力活動，必須和體力活動相匹配，否則人腦會不堪重負的，這就是為什麽很多哲學家、思想家最後行為怪異、甚至自殺的原因。

所以維梁號召：開展體育運動、增強網友體質

請大家各抒己見。