笑一笑，十年少

　　“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”。經常笑的人不僅可以心情舒暢，而且能夠有益身心健康。那麽，笑究竟有哪些好處呢？下麵，我們就一起來數數看。　　1、使肌肉強壯，加強心髒的律動，脈搏加快。人在大笑的時候，會讓身上的每根神經就處於興奮狀態，心跳和脈搏也會跟著加快跳動。肌肉在神經的牽涉下也會進行有規律的運動，從而強健肌肉。　　2、增強呼吸功能。人在發笑的時候，氣體交換頻率加快，使得肺部換氣增加。加之由於吸收了更多的氧氣，因而也可以起到靜化血液的作用。　　3、笑等於給內髒做按摩，使腸胃的消化功能增強。相信我們都遇過笑到肚子痛的情況，所以，人在笑的過程中，其實是為內髒按摩，內髒舒暢了，腸胃的消化自然也就變好了。　　4、笑有助於健康感情的抒發。喜怒哀樂是人們自我情感的宣泄，經常笑的人，能夠很好的表達自己內心的健康情緒，繼而讓心情變得自然舒暢。　　5、笑能驅除緊張和疲勞，提高人們的工作效率。繁忙的工作總是讓人神經緊繃，適當的放鬆身心是非常必要的。這時，你可以找些樂事讓自己笑一笑，不僅可以驅除疲勞，而且能夠讓工作效率大大提高。　　6、笑能增強肝和大腸的功能。另外，笑還能夠使多餘的精力得到有效地散發。　　7、笑能驅散愁悶，減輕"社會束縛感"。在這個過程中，人們內心的情緒和情感積壓能夠得到最大的釋放，心態順暢了，壓力自然而然也就跟著減少了。　　8、笑有助於人們之間的交際和友誼，有助於克服羞怯、困窘以及各種各樣的煩惱。　　9、笑能幫助人們適應環境，樂觀地對待現實。

　　“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”。經常笑的人不僅可以心情舒暢，而且能夠有益身心健康。那麽，笑究竟有哪些好處呢？下麵，我們就一起來數數看。

　　1、使肌肉強壯，加強心髒的律動，脈搏加快。人在大笑的時候，會讓身上的每根神經就處於興奮狀態，心跳和脈搏也會跟著加快跳動。肌肉在神經的牽涉下也會進行有規律的運動，從而強健肌肉。

　　2、增強呼吸功能。人在發笑的時候，氣體交換頻率加快，使得肺部換氣增加。加之由於吸收了更多的氧氣，因而也可以起到靜化血液的作用。
　　3、笑等於給內髒做按摩，使腸胃的消化功能增強。相信我們都遇過笑到肚子痛的情況，所以，人在笑的過程中，其實是為內髒按摩，內髒舒暢了，腸胃的消化自然也就變好了。
　　4、笑有助於健康感情的抒發。喜怒哀樂是人們自我情感的宣泄，經常笑的人，能夠很好的表達自己內心的健康情緒，繼而讓心情變得自然舒暢。
　　5、笑能驅除緊張和疲勞，提高人們的工作效率。繁忙的工作總是讓人神經緊繃，適當的放鬆身心是非常必要的。這時，你可以找些樂事讓自己笑一笑，不僅可以驅除疲勞，而且能夠讓工作效率大大提高。
　　6、笑能增強肝和大腸的功能。另外，笑還能夠使多餘的精力得到有效地散發。

　　7、笑能驅散愁悶，減輕"社會束縛感"。在這個過程中，人們內心的情緒和情感積壓能夠得到最大的釋放，心態順暢了，壓力自然而然也就跟著減少了。
　　8、笑有助於人們之間的交際和友誼，有助於克服羞怯、困窘以及各種各樣的煩惱。

　　9、笑能幫助人們適應環境，樂觀地對待現實。

 

 

 

 

 

 

 

 

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