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不為無法改變的事情而糾結
我很少一大早起來寫什麽東西，我的早晨應該屬於安靜和閱讀。之所以想寫幾個字，是想安慰一下糾結中的你。
1。不為無法改變的事情而糾結，這是我想告訴你的第一句話。
人心固執，堅硬如鋼。隻有靠著宗教的力量，才能慢慢融化這塊兒鋼。而陷入糾結中的你們，誰都沒有宗教信仰，若想改變任何一方，都是癡心妄想。既然如此，索性把恩怨都放下吧。即使你把自己的大腦糾結成一團亂麻，現狀依然如故，對方還是我行我素。除了徒增的幾根白發，憤怒的心跳，什麽都不會改變。放下糾結，現在就放下！
2。抽出時間，讀讀書，這是我想告訴你的第二句話。
我不是人文學者，勸人讀書，自己都覺得氣短。但我知道，讀書不僅讓我們長智慧，讀書也可以改變我們的思維方式。即使閱讀本身這個動作，都會讓我們的心安靜下來。很多今古名人都論述過讀書的美麗和甘甜，比如李清照覺得讀書之樂，“樂在聲色犬馬之上”。如此快樂的東西，你為什麽要拒絕它呢？靠你自己的苦思冥想，你將永遠陷在牢籠般的死角裏。唯有書中的智慧，能打開這牢籠般的窒息。
3。無論多忙，都要出去動動，這是我想告訴你的第三句話。
忙，天氣不好，這些都是拒絕運動的借口。如果你能把發愁和憤怒的時間，都用在運動健身上，結果一定會讓你吃驚。你知道嗎，運動時產生的腎上腺素，會讓人產生快樂的情緒。很多抗憂鬱藥的作用機理，就是要提升人體的腎上腺素水平。而運動就能達到提升腎上腺素的目的，這不比吃這個藥那個藥好嗎？當運動讓你的心情愉快時，那些讓你討厭的人，或許就不會再騷擾你的心誌。久而久之，你就會真的快樂起來了。
這三句話，我也經常提醒自己。讓我們共勉吧。
附注：相應的醫學信息。
三環類抗抑鬱藥臨床應用時間最長，藥理作用研究得也最多最充分，簡言之，其主要藥理作用為：1阻滯單胺遞質（主要為腎上腺素和5-HT）再攝取，使突觸間隙單受含量升高而產生抗抑鬱作用。
為何不靜靜心？