預防感冒的民間11方

預防感冒的民間11方

感冒是可以預防的，在這個感冒多發的季節，您可以試試下述方法:

　　方法一:熱水泡腳每晚用較熱的水泡腳15分鍾，要注意泡腳時水量要沒過腳麵，泡至雙腳發紅。

　　方法二:鹽水漱口每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意用鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分衝洗咽部效果更佳。

　　方法三:冷水浴麵每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反複多次。

　　方法四:按摩鼻溝兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。

　　方法五:呼吸蒸汽初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。

　　方法六:熱風吹麵感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鍾熱風，每日數次，可減輕症狀，加速痊愈。

　　方法七:搓手搓手對降低感冒的發病率大有功效。因為搓手可促進血液循環、疏通經脈、增強上呼吸道的免疫功能。

　　方法八:多吃“紅色食品”

　　紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒。

　　方法九:蔥頭飲料蔥頭有殺菌、消炎作用。蔥頭飲料製法:把半個蔥頭切成小塊，加250毫升牛奶，略煮片刻，加適量蜂蜜。最好在睡前飲。

　　方法十:薑蛋療法取50克生薑加水煮沸，放入鴨蛋2個，攪勻，再加白酒20毫升，鹽少許，煎煮5分鍾即可，吃蛋喝湯後蓋被休息。

　　方法十一:薑糖水先用紅糖加適量水，煮沸後加生薑，10分鍾後趁熱喝下，可預防感冒。