清醒！生活無規律令你毒素沉積

生活無規律造成毒素積聚　　隨著社會經濟的發展和科學技術的進步，我們所處的社會環境和自然環境發生了巨大變化，同時對人體也帶來一些負麵影響，例如生活方式的改變令生活節奏加快、體力活動減少，高脂肪高蛋白飲食，心理狀態的改變令人感到緊張，精神壓力大，缺少充足的睡眠。　　這些改變常使我們身體內產生的有害物質不能及時排出或排出不暢，蓄積於體內不同部位，引起一係列病變，最顯而易見的是皮膚，如麵部痤瘡、色斑等，以及大腦、肝等重要器官的損害。　　小齊是一家外資企業的文員秘書，有著姣好的容貌，平時也特別注意保護自己的皮膚，名牌護膚化妝品沒少買。可是沒想到上星期三她來到我的診室，都讓我大吃一驚!原來潔白細嫩的臉上布滿痤瘡，新老痤瘡重重疊疊，怎麽也找不回原來如出水芙蓉般的麵孔。　　小齊坐下後向我敘述了成因。原來非典過後這兩個多月來，公司接到了大批訂單，上上下下忙得喘不過氣來，加班成了家常便飯，睡覺在公司，除了人感到格外緊張，就連吃飯、睡覺、排便都失去了原來的規律。像小齊這樣的病人真不少。　　髒腑功能影響容顏　　中醫理論認為“有諸內必形諸外”，即人體內在的改變會從外表反映出來，因為人體髒腑通過經絡與肢體、官竅、皮毛等構成一個有機整體，外在形體容貌之美是髒腑功能運作、工作正常的表現，髒腑功能又受外在因素如飲食、情緒等影響，即中醫的所謂“七情六欲、飲食所傷”。就皮膚而言，它與髒腑之中的肺和大腸關係密切。　　中醫的藏象學說闡明肺主皮毛，主宣發肅降，與大腸相表裏。其中宣發，意即宣布、布散，肅降有下降之意，相表裏即通過經絡肺與大腸密切相連，兩者功能相互影響。通常肺能將人體吸收的津液和水穀精微物質布散到全身，外達於皮毛，令皮膚看上去滋潤、有光澤。　　大腸的功能是傳化排泄糟粕，與肺的肅降功能緊密相關，肺氣的肅降有助於大腸傳導功能的正常發揮。一旦肺的宣發肅降功能受影響，則會影響皮毛的潤澤和大腸的傳化糟粕功能。反過來，大腸傳化排泄出現問題，也會影響肺的宣發肅降。　　因此，肺氣的宣發肅降及大腸傳化正常與否，直接影響皮膚的健康。臨床上我們觀察到許多麵部痤瘡(有時波及胸背部)的病人，往往伴有便秘的毛病。通過中藥清瀉肺熱，通降腑氣，或宣肺潤肺，滋陰潤腸，不僅幫助排出了體內毒素，皮膚上的痤瘡也隨之消失。　　排泄是排毒的主要途徑　　從現代醫學的角度看，消化係統作為人的有機整體一部分，與神經、內分泌、循環、呼吸等係統相互聯係，相互影響。大腸的主要生理功能之一為形成糞便，並控製排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。　　食物殘渣一般在大腸內停留10多個小時以上，在此過程中，食物殘渣中的部分水分被大腸粘膜吸收，同時經細菌的發酵和腐敗作用，形成糞便，糞便中還包括脫落的腸上皮細胞、大量細菌、肝排出的膽色素衍生物，以及由腸壁排出的某些重金屬;如鈣、鎂、汞等鹽類。據估計，每克結腸內容物含細菌109-1011個，而糞便中的細菌可占糞便固體總量的10%-30%，有些細菌能分解蛋白質，產生肽類、胺類、氨、少量硫化氫和有特臭的吲哚等有毒物質。　　在正常情況下，它們被吸收入血，可在肝內轉化、解毒，因而不損害健康。當這些有毒物質產生過多，蓄積日久，不能及時排出時，就可能產生自身中毒，危害人體，不僅使我們的皮膚看上去不健康，還會影響其它器官，據報道，氨類、吲哚類等有害物質的蓄積，會損害腦細胞，使它過早、過多地死亡，出現記憶力下降，甚至老年癡呆症。損害肝細胞，則使肝功能下降，導致急性肝炎發生。所以，及時排出體內的毒素，避免它們在體內蓄積，造成對人的皮膚、肝髒、腦等不同組織器官的損害。　　標本兼治才能徹底排毒　　正常情況下，人體每天的攝入與排泄保持一個動態的平衡，各髒腑組織器官才能正常運作，保持身體的健康。但現實生活中，由於工作緊張，心理壓力大，飲食不合理，運動量減少等各方麵的影響，許多人忽略或無法維持這種動態平衡，往往飲食營養不均衡，排便次數減少或時間延長，從而造成毒素的蓄積，多種疾病隨之而來。　　所以我們應及早認識到“排毒”的重要性，重視它，養成良好的生活習慣，盡量排除心理因素和情緒的影響，保證充足的睡眠，這是治本。在必要的情況下，利用一些藥物，尤其是中草藥幫助我們渡過“難關”，但不能依賴它，因為這隻是治標。