豬頭，你要跑步問才女尖尖吧，還有經年跑步的魚

偶可不是為了生生脆跑步的。

在流壇看過一些人的經驗，偶是為了塑形而運動的，和你不搭界哈。如果6個月以後塑形成功了，偶就在這裏818，不成功就算了。偶在家裏鍛煉，外麵和天候太有關係影響自覺遵守性，一邊看電視一邊鍛煉身體，鍛煉娛樂兩不誤。當然最不忘看的是時鍾了，老了堅持很長時間不可能，不堅持也對不起自己，那就強製一下以時鍾為標準吧，多一分少一分都不幹哈。

如果你天天象一枕那樣紀錄的話，也很有成就感的，也是一個方法，就象小綠的菜園子，每天都有新收成啊，要不你每天寫到這裏偶們給你鼓勁啊。

還有哈，不要每天鍛煉那樣的話自己比較鬱悶，因為它剝奪了你的娛樂時間啊，一周3，4次足以，喜歡上了再天天“愛”也不晚哈。