防皺

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摘自wenxuecity

我能夠年過四十還保持臉上無皺紋，不鬆弛，應當歸功於我多年堅持在早上用冰水洗臉，從不間斷。一開始是看到一篇文章介紹說

說說眼部的護理吧，我上班八小時對著電腦，回家也經常掛在網上，有一天突然發現左眼下方隱隱約約有一條細紋，這一驚非同小可，趕緊行動。記得以前看過一個介紹，於是如法炮製：將優質的銀耳去掉黃色根部，熬成粘稠狀，裝入淨瓶中放入冰箱。洗淨臉部，蒸麵數分鍾，取少許粘稠銀耳汁塗於眼部，閉目休息十分鍾左右，洗去。持續幾天後，再看，細紋不見了。於是，這個就成了我的保留節目，至今眼部無細紋。不過這是爭對剛剛出現的細小幹紋的，對出現已久的皺紋是否有效，就不得而知了。

我每周兩次去角質，麵膜則根據皮膚的狀態不定期使用。我本人選用的護膚品非常簡單，洗麵奶是

另外，除了早上一杯檸檬水，我在辦公室備有幹紅棗，枸榿，和桂圓，每天到公司就將三樣東西放一些在茶杯中泡水喝。每次經期過後，連著兩天早晚各一碗當歸煮雞蛋。這些都是對女人保持臉色、唇色自然紅潤大有好處的。

說了著麽多關於皮膚的護理和保養，簡單說說身材的保持。體態也是衡量一個人年輕與否的標準之一。我在“歲歲年年”中提到體重增加了

: 用冰塊輕輕摩擦皮膚表麵, 可刺激血液循環，增強皮膚的彈性，消除或減輕皮膚的皺紋。究竟是否可行卻有一定的顧慮，於是用自己的雙手做實驗，經過一段時間發現，手上的皮膚變得非常光滑細膩，經過一番深思熟慮，我決定每天晚上用礦泉水瓶裝滿水置與冰箱中，第二天早上起來，先用溫水將臉打濕洗幹淨，改用冷水衝洗，最後把冰水倒在手上輕輕潑到整個臉上，直到一瓶水用完為止。冰水洗臉後，會感覺麵部發紅, 皮膚緊繃，讓這種狀況保持一兩分鍾後再開始拍上化妝水和麵霜，同樣用摩擦生熱的手掌輕輕按在皮膚上（每次上完麵霜我都會做這一步）。皮膚緊繃的感覺一開始會持續較久，習慣之後就好了。冰水洗臉一段時間後，皮膚的毛孔幾乎不見了，皮膚較前更為細致, 就一直堅持下來,效果如何, 看過照片的JM就知道了。另外早上我從不用洗麵奶，我用試紙做過檢驗，絕大多數的洗麵奶都是堿性的，還是盡量少用的好。早上皮膚並不髒，最多油性皮膚的人會出一些油，用棉球沾化妝水擦去就可以了。而晚上洗臉稍微仔細一些，我會用溫水和溫和的洗麵奶將臉洗淨，因為用了洗麵奶，我會用臉盆接上冷水，在水中滴入數滴無色的果醋，再將臉洗淨。Aveeno ski brightening daily scrub，另外一套洗麵奶，化妝水，乳液是日本藥妝品牌SANA, 美白是Shiseido，保濕用的是Clinique ，EA家的時空膠囊用於皮膚特殊需要時，很少用。說到護膚品，我想說的是，個人的皮膚性質不一樣，應該根據各人的需要去選購，你的皮膚雖然不會說話，但它也有他的表達方式，它喜歡的東西， 他就會表現出健康的狀態來，否則就會出現這樣那樣的問題。不要認定名牌或貴的東西才是好的，如果你用的東西是普通的， 而你的皮膚並無任何不良的反應，而且狀態良好，那就堅持使用好了。如果你的皮膚隻適應某些貴的護膚品，沒辦法，隻要經濟允許，就用吧。重要的是隨時注意觀察你的皮膚，及時滿足它的需求。17磅。大約有10磅左右是在四十歲左右這段時間增加的。我遭遇了所謂的中年發福。既然這樣，我為什麽會坐視體重上升而不理呢？其實，我對體重一直是非常關注的，因為我以前一直很瘦，增加了17磅以後，體重與身高基本成正比了。女人到了這個年紀，有一點脂肪會使皮膚富有彈性，一味求瘦未必就是好的。體重與身高成正比，並不會讓你看起來臃腫，這就是為什麽有JM說看不出來增加了17磅的原因，當然，絕大多數的脂肪都長在腰部也是原因之一。當體重達到正常值時，就該開始控製體重了。我個人認為，控製體重較於減肥要相對容易，你無需改變飲食習慣（本身就不健康的飲食習慣除外），隻要加大運動量就行了。至於選擇什麽樣的運動因人而異，按自己喜歡的去做就好。我以前的運動比較少，隻是在周末爬山或遠足, 有段時間一周一次舞蹈課，後來因故暫停了。現在我每天去gym, 適當地做些運動, 將重點放在了緊實腰部肌肉上。所以，建議姐妹們，在需要減肥之前就開始控製體重吧。不用因減肥而把自己弄得非常辛苦。