一日24小時的水果進食表你知道嗎？

  山楂不宜早上吃

　　山楂有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者，不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。

　　早飯後吃西柚提神

　　西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，但由於其中酸類物質含量較多，因此最好在飯後使用，尤其是早飯後，可以迅速使大腦清醒。

　　餐前吃香蕉、紅棗

　　香蕉含有很高的鉀，對心髒和肌肉的功能有益，紅棗含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱，餐前食用為好。

　　飯後吃菠蘿助消化

　　新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹吃，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。因此宜在餐後食用，還能幫助消化。

　　柿子最好晚上吃

　　柿子中含有大量的柿膠和鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。

[五弟五哥]

我就喜歡香蕉，這回知道啥時候吃了，哈哈。

[小媛]

回複特高興的評論:
70後的腦子應該很好使才對啊。
hiah hiah hiah~~~~

[特高興]

知道知道。可我記不住啊！