20090909

上善若水 厚德載物
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怎樣調整煩躁情緒

(2011-08-21 15:51:48) 下一個
1找搞笑節目看，大笑出來2保證睡眠 好好休息3停下來不要強迫自己做不想做的事情4深呼吸，調整氣息，心平才能氣和 5正確認識自己現在的身體狀態
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