曉青
擁有健康的身體，保持良好的心態，創建美好的生活。
秋天到了，感覺空氣特別清爽，尤其一早出門，雖然感覺有點寒涼，但那種一下就讓你提起精神來的感覺是別的季節裏沒有的。
也因為人們都貪戀這樣的感覺，現在很多很多人都在感冒。早上穿多了，中午氣溫回升就會熱，衣服脫脫穿穿的都覺得麻煩，但不這樣就容易感冒。
我是無論冬夏公司衣櫃裏都有衣褲，因為夏天屋裏非常涼，而冬天屋裏是穿不住秋褲的，鞋子也是一樣的，都要換。
我感覺這樣的方法非常好，因為裏外穿一樣的多的衣褲，肯定冷熱不會那麽合適的。萬病之源是感冒。
記得在國內的工作的時候，院裏來了一個外教，有一次她感冒了，大家就一個星期不能聽她講課了，因為她需要休息一周。
那時候人們對感冒並不重視，覺得患了感冒太正常了，過幾天自己就好了。所以大家覺得她有點小題大做了。
現在還不是很多人都說，感冒，你治不治一個星期都會好了。個別所謂的專家也這麽說呢。
現在人們對各種疾病有了更深刻的認識了，我們從小打過很多疫苗，但從來沒有聽說過打流感疫苗的。
現在到了換季都有流感疫苗打，在美國很多超市免費打疫苗。
尤其新冠的到來，把人類對流感的認識提高到了新的高度。新冠是感冒，但不是普通的小感冒，是大感冒。不積極治療，用不了七天人就去另外一個世界了。
其實，無論什麽病，都看自己的抵抗力，年輕人不怕得病多，尤其是感冒，也許一夜之間就好了，也許兩天三天就好，真的不等治病就自愈了，因為有足夠的抵抗力。
中老年人，尤其是老年人，別說新冠了，就是普通感冒也會要命的。因為他們的抵抗力已經非常弱了，禁不起任何細菌病毒的打擊。
沒有新冠之前，每年因為流感奪命的人也是很多很多的。
對疾病的預防的重視，往往比治療更重要，這個道理非常簡單，那就是不得病不需要治病，也能少受很多罪。
有些人身體好，對病的概念很薄，也有些人特別懶，對於疾病的預防非常抵觸，覺得大驚小怪，覺得多餘，覺得那是虛張聲勢，甚至覺得生病了治療就是了，有什麽大不了的。
所有的意外都是自己想不到才發生的，所有的後悔，都是因為自己明知故犯帶來的。
疾病，從來不分人，不歧視任何人，不偏袒任何人，也不會放過任何人。
我有一個美國朋友，跟我年齡一樣大，這些年相處得特別好。她是一個特別好的人，非常和藹，非常有耐心，有愛心。
她有一個弟妹，是跟她弟弟離婚了的，但跟她的關係一直很好。現在前弟妹年紀也大了，身體也不好，疫情期間就把監護權交給了我這個美國朋友，沒想到，她弟妹很快就能力完全不行了，她幾次三番地跑外州，幫她安排各種事情，最後還是送她去了養老院，然後又幫她賣房子等等的處理家裏的事情，非常辛苦。
她本來自己也有哮喘病，對於新冠非常恐懼，加上這麽折騰，期間也患過新冠，但還算好吃了神藥沒有需要住院。她是很堅強的一個人。
昨天給我來電話了，跟我說，她被確診為乳腺癌了！
她其實每年都做乳腺檢查的，美國要求40歲以上的人每年都要做一次，這是無論哪種保險，保險公司都給花錢的。
她今年三月份才做過乳腺檢查，是正常的。前段時間她去了外州婆婆家，公公患上了老年癡呆，本來身邊有個兒子的，但這個兒子不肯管，要他們把兩個老人接到這邊來。
我朋友有個前弟妹需要照顧已經夠嗆了，公婆兩個老人要到這邊來，加上公公的病實在他們也是有心無力的，就沒有當時答應，回來後她心裏挺矛盾的，又想照顧老人，又覺得自己實在是沒有力氣了。
我覺得她那時候就已經是因為癌症的影響，讓她覺得體力不支了，隻是自己沒有想到。否則就她的為人我想象著會立馬接她公婆過來的。
回來後，她有幾天就感覺腋窩下特別疼，於是去看醫生，醫生摸了一下發現淋巴結有點腫大，就讓她再去做個乳腺檢查，結果發現已經不小超過2厘米的東西在裏麵，隨即做了病理，結果是乳腺癌。
接下來的檢查發現已經淋巴轉移了，而且她的這個癌比較特別，治療的藥物比較有限，這是讓她更加緊張的原因之一。
現在正在聽從醫生的安排，做全身的檢查，看看到底都轉移到了哪兒，什麽程度。
乳腺癌大家都知道的，是治愈率非常高的，但也真有惡性程度高的是無法治愈的。我就知道幾個惡性乳腺癌的朋友，她們隻能靠放化療控製病情，治療休息期間各處走走，回來接著治，沒有活過幾年的，都很快就不行了。
我一直覺得，我們不知道真正原因的病，真的得上了就是倒黴，要想治療非得受很多罪不可，為什麽很多醫生得了癌症尤其是晚期了就放棄治療了，因為他們清楚，那就是白受罪。可是話又說回來了，誰又能說發現了就不治了呢，都得希望能治好，都期待奇跡會發生在自己身上吧？
過去曾經有個說法，說，治好了不是癌，是癌治不好。雖然現在隨著醫學技術的提高確實很多癌症病人得到了很好的治療，有些比較惡性的也能延緩生命，但還是有太多的人很快就不行了。
我聽醫生說過，亞裔人很多乳腺很厚，這樣的人做乳腺檢查比較容易讓你再進一步做一個B超，說因為乳腺太厚密容易看不到裏麵長的東西。我就被經常要求做B超，因為以前有過結節。
這種額外的檢查都是要自費的，保險公司不付錢，原來一百多現在兩百多，我每次都老老實實聽醫生的做就做吧。
我這個美國朋友也是醫生說她乳腺很厚，但為什麽不給她做B超呢？而且不可能幾個月就長那麽老大了而且都轉移了。
以前有個美國朋友也是，乳腺癌痊愈了，也年年堅持做乳腺檢查，去年做說沒事兒呢，今年又做也轉移了，什麽癌症隻要轉移了就麻煩了。
再後來去影像中心做檢查，回來的報告上都說，這個檢查隻是參考，不能當診斷，再後來影像中心都不那麽忙了，因為你既然確診不了，我做不做意義不那麽大了，而且每次要拍那麽多張X光片子本身也對身體不好吧。
去年我的醫生特別忙，我體檢看的是她的助手，她說你兩年做一次乳腺檢查就行，估計她看我前年剛剛做過B超的，正常。
唉，醫生在咱們眼裏都是了不起的人，其實也是技術參差不齊的，那黑乎乎的屏幕上呼呼啦啦閃來閃去的，要能都看清楚了確實需要技術。
有時候醫生給我看片子，我就看那上邊溝溝坎坎，高高低低，坑坑窪窪的，感覺亂七八糟的，問醫生這是啥那是啥，根本看不見醫生想讓我看的到底是哪個東西。這讓我當醫生，豈不是瞎菜了。
人的生命其實挺脆弱的，心理也是。
我朋友確診了乳腺癌馬上給我打電話來，一聽她的聲音就是緊張得不得了的樣子。我趕緊勸她，不要緊張，因為緊張對你的病一點好處都沒有，隻能幫倒忙，她說知道知道，但聽得出來還是非常緊張。
病長在誰身上誰自己著急，這是真的。所以別勸人說沒事兒的，那是因為病不在自己身上，真的。尤其知道了是難以治愈的那種的時候。
有時候想想，眼看著一個個往日熟悉的人，慢慢地從你身邊、從你眼前消失了，那種感覺真的很負麵，有些時候難以說服自己說這是正常的，你不會這樣的。
我一直很抵觸按期做乳腺檢查的，我感覺那些X光確實對人體是有害的，我原來就是每一年半做一次。對醫生而言我不是一個好病人。
X光的輻射是有多大影響，說法不一，也有報道說，就是牙醫經常拍牙片子也會導致X光影響到甲狀腺。
現在患甲狀腺癌的人也是越來越多了，都說，沒關係的切掉甲狀腺吃鉀片就可以了。說得這麽輕鬆的一定不是病人，有可能是看官，有可能是醫生。
沒有什麽事兒是沒關係的，很多時候是關係的大小，還有就是沒轍了的說辭。
老百姓有句話說得好，吃五穀雜糧的，哪兒有不生病的。
知道人是一定要生病的，這隻是萬裏長征的第一步，接下來為了不生病、少生病每個人都要傾其一生的努力去爭取。
有太多的方針政策在指導我們，如何能不生病，少生病，預防癌症、老年癡呆是首當其衝的。
都不知道病因的病，哪兒去知道怎樣預防？
就像新冠，到現在好多人在說，不打疫苗的人得病輕。那些打了加強針感染的都很重。這個身邊有太多的例子了。但誰敢不打？要出門了不打心裏沒底，打了照得不誤。
預防癌症的方法你隻要打開網頁搜索一下，滿眼都是，那麽照做了就真有效嗎？不做肯定無效，做了也許有效也許沒有，做，還是不做？
人的一生活就是在矛盾裏蹦躂，跑不掉的。
周末去公園，看見遠處荒地裏一個美麗的身影在跑步，我們看看她跑得多起勁，長長的馬尾隨著她跑步的節奏飛來飛去的。
你說她累不累？我們這裏是海拔一千五百多米的高原，各個地方高度略有不同，這是最低的高度，還不是去山上。
每當看到那些堅持跑步的人，頑強地喘著粗氣還堅持一步步跑的，我都從心裏特別的佩服，就覺得他們健康甚至長壽是應當的，因為付出的太多了。
但事實證明，不是這樣的，很多運動員也並不健康。那就不跑了？不行，能鍛煉還是要堅持的，自己懶，就找理由很不好。
每個人都在用自己認為有效的方法，堅持努力地做自己就是累也要堅持的鍛煉，因為不想得病，想健康，想長壽。
秋葉落了，是樹要冬眠了，明年春天樹還會發芽，葉子還會再生，雖然也不是原來的那片葉子了，但樹還在。
人的生命隻有一次。
好好珍惜自己的生命吧，不管用什麽方法去想辦法讓自己活得輕鬆快樂點，活得少生病，少受罪點，都要做努力才行。
放鬆自己的心情，不要過於勞累，這是專家們的老生常談，那些總結的長壽老人的養生秘訣，每個人都是認可的，但也是真做不到的。
現在的生活越來越好了，大家的努力總能得到相應的回報，所以，不努力的人是沒有的。即便小偷們也在為自己生活得更好，不斷提高自己盜竊的技術，而抓小偷的人們卻沒有以前那麽積極了，人都是惜命的的，這個是正常的。
努力能改變自己生活的事兒誰能不做呢，選擇不同的工種，適合自己的，自己認為自己能勝任的去鑽研去做，這恐怕就是大家都認為自己做得是對的，好的，應當的原因吧。
快樂都是自己找的，煩惱其實也是。
光顧著找快樂的肯定快樂就多，不管別人認為怎樣，自己快樂就好。那麽總被煩惱困擾的人就應當學習會找快樂人的路子，而不要一味地在煩惱中折磨自己。
擺脫煩惱的方法很多，最好就是遠離會給你帶來煩惱的人和事兒。生活中有太多的麻煩製造者，有些是無法遠離的，有些則是可以的。遠離不了的要想辦法減輕那些煩惱帶給自己的影響，而能遠離的就要放手遠離。
人，都是各種各樣的，不是一路人非要捆在一起，真的會鬧出毛病來的。
我有個閨蜜，跟老公鬧了好多年矛盾，最後離婚了，幾年之後就得了癌症，治愈了但也明白了、看開了很多，老公想複婚，女兒也支持，但她堅決不肯。
選擇怎樣的路才讓自己的人生幸福而不累呢？我想沒有現成的答案，每個人的人生都是自己的命決定的，命運掌握在自己的手裏，怎樣走怎樣選擇，都是自己的責任。
看著波光粼粼的湖麵，人的心情不可能鬱悶，非要想著那些陰暗麵的東西，豈不是給自己添堵，選擇的權力肯定在自己的手裏。
每個季節、每個陽光燦爛的日子，甚至每個陰雨綿綿的日子，都會有很多景色值得我們去欣賞，心態對能看到陽光的一麵還是陰鬱的一麵有著很大的影響，所以一個人的快樂多還是煩惱多，豈不是受著心態的影響很大。
深秋了，萬物凋零，植物都在準備深度冬眠了。隻有人是勤勞的，不知疲憊地在四季中沒有差別地忙碌著，沒有絲毫放鬆的勞作是辛苦的，過去的農民還有貓冬的季節呢。
辛辛苦苦地年複一年，哪兒能都是健健康康的？正因為這樣，才滋生了被我們需要的各行各業，包括算命的，看風水的。
我有個朋友，也是美國人，七十多歲了，每天非常忙，捐款、投資各種義工。她身體不好，但特別喜歡找人看風水，前段時間跟我說，她認識一個看風水的，到她家看了看，幫她改變了一下環境的布置，她最近睡眠改善了。
每個人都有選擇自己保健養生的途徑，我對算命、看風水也是有興趣的，但隻限於自己給自己折騰，自欺欺人吧。哈哈。
我更看重的還是吃喝玩樂，能把吃喝玩樂折騰成一種成享受，我感覺才是真正尋找快樂的途徑。
有空多出去走走看看，歇歇玩玩，那才是享受生活，吃好的，喝好的，不是貴的，而是自己喜歡的。這是享受，是我覺得享受的。
不去和少去幹涉別人認為美好的生活，不去管理和幹涉別人的生活方式，因為每個人都有自己的命，想要改變別人是徒勞的，要想改變最好還是改變自己。
我以前還有個美國朋友，是個會計師，她退休的很晚，自己說本來還可以繼續做的，但因為總想改變別人，最後發現都失敗了，所以決定改變自己，就決定退休了。
我心說了，早該退休，不是沒有養老的錢，花心思改變別人幹嘛呢？退休後的她搬到了山裏去生活了，估計圖清淨吧。
很多美國人都是喜歡清淨，咱們正好相反，圖熱鬧。
你看咱們的人釣魚都是一幫人一起的，而美國人不是，都是自己釣自己的，就是邊上有人也很少搭話。
這個釣魚的，有兩個魚竿，都在水裏放著，自己背對著湖水坐那兒看手機，時而回頭看看魚杆子，我想，那魚會不會本來咬鉤了，你沒看見它又跑了呢：）如果會那樣，豈不是手機太害人了？
這個公園有個專門訓練狗的地方，也有湖水，看見有人把一個鴨子一樣的玩具東西扔到湖裏，然後讓狗下去遊過去抓上來，然後再扔，反複地訓練狗，把個狗狗給累得不行。
這個兩個大狗挺嚇人的，估計不牽著是不行的吧，反正給我嚇夠嗆。我怕狗，大的小的都怕。
現在美國規定遛狗一定得有繩子牽著才行，很多人也是看見有人來牽著，沒人也不牽著的。
狗就是狗，我們對它們的了解是有限的，以為把狗狗當孩子它就是孩子了的想法是不對的。很多人無辜地被狗傷害甚至喪命。也有些狗主人被自己的狗咬死的，在美國這樣的報道很多的。
有一年，電台有個主持人在播狗的故事的時候，她蹲下摸狗，這個狗就咬了她，把鼻子嘴唇都咬壞了，不知道是因為離狗太近了還是狗不高興了，各有說法，反正鬧騰了一陣子，養狗的就說是播音員自己的責任，播音員當然說是狗主人的責任，後來不知道結果了，好像狗狗沒有被處罰。
最近國內狗咬了人的事兒鬧得很厲害，我覺得不是怎樣對狗的問題，而是要對狗主人有約束，有要求，要有懲罰規定。
人打了人還有說道呢，狗咬了人，不能因為它是寵物就不追求責任了。
就跟人一樣，也不是每個狗都是寵物的，寵物是誰定的標準，怎樣的算寵物，怎樣的算害人，不能是動物就可以隨便傷人沒有說法吧？
美國傷人的狗是有處罰規定的，很多也會被擊斃的。
就像我家來賊的那天，我看見警察們的大長槍對準了我家後院窗戶的時候，我心裏想，小偷，你是不是已經跑了，一定是，否則今天你鑽出來或不出來，隻要跟警察見麵，你有任何舉動，警察覺得危險，你的命就沒了！還好，他早就跑了。
所以，養狗的人還是要提高自己的養狗的素質，把狗當孩子養真得有當父母的責任心才行。
就像那個把四歲的女兒扔海邊回去拿手機的爹，孩子被海浪卷走了，還有人嫌別人冷漠，這樣不合格的爹有啥資格說別的？
每一個生命都是值得尊重的，但每個生命都是不應當允許別人傷害的。傷害了別人也應當受到應有的懲罰的。
現在很多人思維混亂，不分青紅皂白，連對生命的起碼尊重都沒有了，追責就是亂咬，能起到什麽作用呢？
孩子被不負責的父親扔海裏了，當媽的坐遊泳池邊上看手機，孩子溺水了，還嫌別人冷漠，這啥道理啊！還問呢，是什麽讓人們變得這麽冷漠，這是不是屬於亂咬？有個網友說得好，現在幹什麽都得有個執照，修下水道的，修電的，就是當爹媽的什麽都不需要，誰都能當。想想不真就是這麽回事兒嗎？
責任心沒了，到了對自己孩子都不負責的程度了，手機，微信成了自己的魂兒了，還問別人為什麽？
還是都好好反省反省自己吧。
人生那麽短，活著那麽不容易，還有閑工夫咬別人呢。還真得都自求多福才行了。
亂世之下，生活成了更需要自己好好關照自己的事情了。
珍惜生命，首先的珍惜自己的健康，如何能健康地活著，這是我們每個人需要關心關注的，而這些都是別人幫不到自己的。
一想到我那個被確診為癌症的美國朋友，就覺得珍惜眼前的日子，珍惜身邊的每一個人是多麽的重要，因為意外和明天真的不知道是哪個先來。
祝大家健康快樂！
是啊，檢查起來真覺得麻煩，我曾經被安排3個月一檢查六個月一檢查，嚇得要命。
還是好好享受當下的每一天，過好每一天實在。謝謝領導提醒。
是啊，所以覺得真是恐怖。是不是早有沒看見？
B超我做過好幾次了，做一下吧。
這狗把我嚇壞了，真的像狼。
曉青的pp越拍越好，光影效果好極了，第一張抓拍的好，第四張好美，最後一張的狗看著像狼，嚇人：））
曉青秋安！