曉青

擁有健康的身體,保持良好的心態,創建美好的生活。
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日子好了更要關注健康

(2018-08-20 10:32:22) 下一個

立秋後,感覺馬上不一樣了,早晚的涼快告訴我們,夏天漸漸遠去了。日子就在這樣一點一滴地流淌著,也帶走了我們的年華。

昨天是周末去中國店買菜,順道想吃早茶。有一家店,還是幾年前去過的,廣東早點店。這家店特別忙,停車場卻不大,大家的車都得停到周圍居民區。

我們轉了好幾圈沒找到合適的位子,門前排著大隊,過去可以預定位子的,現在不行了。也好,看著這陣勢,不吃了。

中國店的附近有一家也是點心店,好幾年前去吃過一次,一般般,想著該吃午飯了,去試試看吧。估計換了老板了,做得味道還不錯。人也不少,但不需要排隊。

我們剛剛坐下,看見門口又來幾個人,我覺得眼熟,但不確定,老公認出來了。有十幾年沒見麵了的一家朋友。他們比我們大十來歲。感歎歲月不饒人。

是啊,其實我們自己也一樣的。看看十幾年前的照片,再看看今天的,自己也會覺得自己的變化很大。當然,別人如果好久不見,自然一樣會覺得歲月不饒人的。

趁著還年輕,趁著還能幹,好好享受眼下這每天忙忙碌碌的日子吧。

中國店裏周末比較忙,看見了一群中國留學生,他們要周末一起包餃子,在一起買菜,還要買調料。現在的孩子多是獨生子女,給人的印象應當是什麽都不會的。

這些學生可不是,互相指揮著,忙乎的特別像樣。有選餃子皮的,有選菜的,還有拿水果的。一個女生要拿櫻桃,一個男生說:“我櫻桃有點過敏”,女生放下了,說:“那就算了,不買了。”多知道體貼人。估計他們是男女朋友吧。

到了買調料的地方,又遇見了他們。要買醋,一個說:“買醋要買你眼熟的牌子的。”大家開始找,找了一陣子,估計沒看到鎮江香醋,其中另外一個說:“關鍵是你知道的牌子有幾個?”想象著他們離家那麽遠,自己這麽熱火朝天地生活著,他們的父母知道了也會高興的。至少他們能自己買菜做飯,還能吃得這麽認真。

爹媽都惦記著出遠門的孩子,就怕他們吃不好,不會做飯。看到這一群年輕人,我覺得在父母身邊的孩子,永遠難以自立,等到不得不離開家的時候,他們又該不願意自立了。而出遠門讀大學,對孩子們來說才是鍛煉自己的好機會。,年輕人容易改變,年齡再大點就難了。

看著他們我就想,年輕真好,什麽顧慮都沒有,可以這樣朝氣蓬勃地生活著,這群孩子都特別陽光。

 那天在植物園拍了好多照片,植物園周末人還不少,但跟國內比還是人不多的。花兒現在正好,天氣不冷不熱的,也願意在外邊多活動。

我們這裏再涼快的天,到了中午都會感覺熱,離太陽近的關係吧。

 相機越好的越重,原來的相機都是又輕又小的,現在的相機很大,所以就重。好像現在在研究怎樣減輕相機的分量呢,別研究了,經濟不景氣,加上手機相機越來越好,人們圖方便的越來越多,相機又那麽貴,買的人也不會是越來越多的。

尼康在中國的廠家都撤的差不多了。

其實中國生產的出口的東西還真是質量不錯的,尤其是貴一點的東西,中國出的真是耐用。現在很多東西越南生產的,質量不行,不知道是料的問題還是什麽。

 過日子都喜歡買價錢好,又質量好的,現在很難了,都是便宜就很難用久,不是久而是有些東西看著沒法用。有一天去店裏逛,看見一個高壓鍋,我的天,不知道哪兒出的,質量太差了,心想,這樣的店裏怎麽會賣這樣的鍋。今不如昔。

 美國的花果蔬菜跟國內都不一樣,有些根本不一樣。

那天光線特別好,拍出來的照片就漂亮很多。自己看著也非常喜歡。想到還要跟大家分享,所以拍的時候也會比較用心。依舊有不少廢片,但好的也確實不錯。

用心總會有進步的,跟做飯差不多。哈哈。

 要加強鍛煉,堅持鍛煉身體,這個對健康很重要。周末出去走了走,其實沒有幾個小時,回家吃的午飯。感覺比較累。幸虧前一天晚上堅持把草剪了,否則星期六是肯定弄不動了。

星期天又去了趟中國店,完了,到下午真什麽都不想幹了。我早上起得早,所以勞動時間比較長,等到去買菜的時候,我饅頭蒸好了,黃花魚煎好了,海帶燉排骨也做好了。已經挺累的了。

記得一個朋友跟我說:“我就不能起早,尤其周末,早上九點以後起來,一天會感覺比較不累。”我的天,這得多懶?其實很多人還要睡到中午呢。周末都用來睡覺,太可惜了。

去植物園看看就知道,早起的人不少。再看看那些一早就在中國店采購的年輕人,他們離中國店不近的,也是要早起的。

早睡早起身體好,心情也好,一睡半天這一天就會很緊張,畢竟很多家事兒都得周末做,睡掉半天,緊張半天,等於白睡了。哈哈。

 每個人的生活習慣不一樣,生活的方式不一樣,對生活的要求也不一樣。有人說做飯真麻煩,出去吃省好多時間,而且保持家裏幹幹淨淨,不用費事收拾。確實。但經常出去吃飯對健康的影響還是很大的。什麽事兒都是一樣的,你付出多少就得到多少。

記得二十年前,我家剛剛買了房子,那時候年輕,工作起來很拚命。除了早飯在家吃,其兩頓都在外邊吃,而且周末也常常出去吃早餐,到咖啡店吃,真的很享受。

其實我是最知道不做飯的幸福和做飯的痛苦的。那幾年家裏真是幹幹淨淨的,回到家真的就可以休息了,也有更多的時間做家務。前院後院的種種菜,花草的,小日子覺得真好。

在外邊吃,其實也很花錢的,那時候自己做飯比現在便宜很多,在外邊吃比現在便宜,但還是比自己做要貴很多。主要還是吃著不舒服,而且對健康不好。有時候也會吃很多快餐,有家快餐店,我們吃的人家每次都給我們打折,還有一家快餐店,看見我們老遠排著隊呢,就給我們把麵包菜的夾好了,放進烤箱了,我喜歡吃一種小辣椒,每次人家都給我最大的。

一家中餐館,朋友在那兒打工,看見我們來了就準備好飯菜了,我們坐下就端上來了,知道我們午休時間短。

沒有兩年的功夫,體檢發現血脂甘油三酯都上來了,沒有多嚴重,但過了高線。那時候工作也很緊張,但想到主要還是跟飲食有關係,所以開始自己做飯了。一下就這麽二十來年,天天三頓飯,一點都不含糊,自然我的業餘時間基本被做飯占用了。當然身體也得到了相應的恢複。回想起來還是值得的,想要保持健康,也就得這樣堅持。

網友說得對,做飯有個更累人的活兒就是保持廚房幹淨。前幾年,我同事從國內來旅遊,路過我這裏,到我家來看看,她說:“你家不開夥嗎?”我說:“一天三頓飯都得自己做。”她說我家廚房真幹淨。回去還跟我其他同事說呢。我深有體會,做飯的累還真不如保持廚房幹淨累!但必須這樣堅持。

人最寶貴的是年輕,鍛煉身體固然重要,但你到了一定的年齡,你鍛煉的強度難以足夠消化你過多攝入,而自己身體已經難以承受特別高強度的鍛煉了,這時候如果在飲食上不自我節製,不能下功夫自己做飯,健康的保證又從何談起呢。

我們都知道遺傳的厲害,但也不是堅不可破的,至少通過自己的努力,即便非遺傳給你不可的疾病,咱也希望通過自己的努力讓它晚發病,發病了也要爭取讓它控製得能發展得慢一些。這些都需要通過自己的努力來爭取最好的結果。

靠醫靠藥都是不得已的最後的選擇,靠自己才是上策,自己都沒有努力過就等著靠別人,豈不是最後自己想起來很遺憾嗎。

我們每個人的日子都要生活的像花兒一樣的幸福,沒有一個健康的身體,哪兒來的幸福感呢?至少會影響咱們享受幸福生活的心情的。所以,天天都要努力,努力讓自己生活得健康,更健康。

最後得說,別忘了給我的花兒點讚!

明天還有更漂亮的花兒分享。

祝大家新周快樂!

 

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閱讀 ()評論 (46)
評論
曉青 回複 悄悄話 回複 '菲兒天地' 的評論 : 問題是有幾個你家領導那樣的優秀男人?你好好做飯吧,別再挑三揀四的了:)
菲兒天地 回複 悄悄話 我家我抄菜領導收拾廚房:)
曉青 回複 悄悄話 回複 '愛百合' 的評論 : 謝謝鼓勵!問好!
愛百合 回複 悄悄話 喜歡你寫的文章,加油。:)
曉青 回複 悄悄話 回複 '亮亮媽媽' 的評論 : 謝謝亮亮媽媽鼓勵!是,所以咱們都自己做飯吃,哈哈。
亮亮媽媽 回複 悄悄話 自己做飯吃的比外麵的舒服是真的。花兒拍得好漂亮。
曉青 回複 悄悄話 回複 '雙魚城' 的評論 : 是,我回去也不怎麽大吃大喝了。太油。
謝謝誇獎!
雙魚城 回複 悄悄話 回國吃飯真是方便,可真是就象你說的,那麽多好吃的進了肚,卻覺得不舒服。照片拍的越來越好!
曉青 回複 悄悄話 回複 '無法弄' 的評論 : 這是相機拍的。
無法弄 回複 悄悄話 你手機真厲害,還是Samsung 嗎?怎麽這麽清晰啊,手藝也好啊
曉青 回複 悄悄話 回複 '濛濛江南雨' 的評論 : 熬夜,我也不行了,到點就得睡覺,晚了就睡不了了。幹活也得勻開了,集中太累。年齡不饒人。
問好江南雨!
濛濛江南雨 回複 悄悄話 花兒真漂亮!現在是熬夜不行,連續幹活不行,再下去估計越來越不行,沒辦法。
曉青 回複 悄悄話 回複 'spot321' 的評論 : 抓的。哈哈,還有呢,點點明天在來看。
spot321 回複 悄悄話 你要有才了!~~
曉青 回複 悄悄話 回複 'spot321' 的評論 : 謝謝點點!拍到蜜蜂還是在飛不容易。
spot321 回複 悄悄話 特別喜歡小蜜蜂那張!~~
曉青 回複 悄悄話 回複 '喜清靜' 的評論 : 謝謝鼓勵!問好!
喜清靜 回複 悄悄話 佩服領導能拍這麽好的照片。
曉青 回複 悄悄話 回複 '清漪園' 的評論 : 謝謝園姐鼓勵!不容易拍蜜蜂,它一會兒都不消停。問好園姐!
清漪園 回複 悄悄話 照片太好了,一定要點讚!小蜜蜂抓拍得很棒,曉青手藝越來越好。
曉青 回複 悄悄話 回複 '南山鬆' 的評論 : 謝謝鬆鬆!新周愉快!
曉青 回複 悄悄話 回複 '寒一凡' 的評論 :謝謝點讚! 有人說發明一種膠囊,一吃就不餓了。哈哈。
曉青 回複 悄悄話 回複 '迪兒' 的評論 : 我也是,收拾太累了。
南山鬆 回複 悄悄話 曉青說的都是至理名言。+1
花拍得真好,讚!
寒一凡 回複 悄悄話 曉青的花兒是越拍越漂亮了!大讚!
以後要研究一下怎樣既吃得好,又吃得健康,並且又不麻煩的辦法。
迪兒 回複 悄悄話 曉青說的都是至理名言。我不愛做飯,其實主要是不愛收拾:-)
曉青 回複 悄悄話 回複 'changchunhua' 的評論 : 對,好吃的東西油多,吃多了自然不好。自己做吧。
曉青 回複 悄悄話 回複 '水沫' 的評論 : 你這飯菜做得這麽好還多對付,我們咋活:)
曉青 回複 悄悄話 回複 'Blue-Crab' 的評論 : 外邊的菜油多,糖多,鹽多,年輕人可以,代謝好,年紀大了不行。
曉青 回複 悄悄話 回複 '波城冬日' 的評論 : 哈哈,冬日,咱們不讓老公燒飯的原因這一點完全一樣!
秋天了,涼了,多穿件衣服早上。
changchunhua 回複 悄悄話 花兒真美。樓主真用心。

外麵的東西,好吃還方便;但是後果很嚴重。
因為好吃,所以多吃。肚子的肉肉就堆積起來了。這個是最難控製的欲望之一了。
水沫 回複 悄悄話 花兒好漂亮,最近我是懶得做飯,每天應付~~
Blue-Crab 回複 悄悄話 在外麵吃飯就容易吃太多,自己做能控製吃什麽吃多少。領導的花好看!
波城冬日 回複 悄悄話 我們這裏也感覺到秋的涼意了。和領導一樣,我也覺得保持廚房幹淨比做法累,這也是我不要我家領導燒菜的緣故,哈哈!
曉青 回複 悄悄話 回複 '多倫多橄欖樹' 的評論 : 我辛苦得像蜜蜂一樣了。哈哈。問好小樹。
曉青 回複 悄悄話 回複 '水碓子2' 的評論 : 謝謝!雖然辛苦,身體健康。
多倫多橄欖樹 回複 悄悄話 領導也幸福的像花兒一樣了
水碓子2 回複 悄悄話 為你一日健康三餐點讚????
曉青 回複 悄悄話 回複 'Rolfemom' 的評論 : 自己做飯吃健康,衛生,能掌握油鹽糖量。
曉青 回複 悄悄話 回複 '鈴蘭聽風' 的評論 : 謝謝,說得真美!問好!
曉青 回複 悄悄話 回複 '菲兒天地' 的評論 : 謝謝!這個鏡頭是一流的好!必須買。
曉青 回複 悄悄話 回複 'Rolfemom' 的評論 : 給你上茶!謝謝搶沙發!
Rolfemom 回複 悄悄話 菲兒, 一起坐沙發。 :-) 正好午休。 花兒拍得太美了。 曉青的秘密武器真多。看到美花, 心情大好。 謝謝。 我也開始下決心, 少出去吃。 真生不起病呐。 祝曉青,菲兒, 和博友常保青春, 健康快樂! 謝謝曉青, 新周快樂。 :-)
鈴蘭聽風 回複 悄悄話 秋涼, 多穿一件衣; 花開, 多唱一首歌.
讚! 喜歡欣賞好片片, 喜歡漂亮的花朵.
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 'Rolfemom' 的評論 : +1得獎的節奏,我也去買你的鏡頭!
Rolfemom 回複 悄悄話 曉青, 沙發!!! 嗬嗬嗬。
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