拉筋的注意事項和什麽是醫生的愛心

頸椎如果是左右錯位（這種情況最普遍,是偏頭痛的罪魁禍首）如果自己不懂醫術的話用拉筋的方法容易加重病情，慎重！

（請解釋一下為什麽你說頸椎拉筋法不適宜用於頸椎左右錯位？

頸椎拉筋法是讓頭部自重下垂，方向是向下的，不明白為何你說會加重頸錐左右錯位。

治療頸椎病較有效的方法之一就是頸椎牽引法，頸椎拉筋法就象一種自我控製的頸椎牽引法，時間和強度可自己把握，相對來說，比起用外力牽引要安全。

我的一個親戚長期在電腦前工作，剛開始練這個頸椎拉筋法不久，已感覺到效果不錯，頸部酸痛減輕。

練過拉筋法的朋友，請在網上交流一下經驗！）


工作疲勞的時候，坐姿會改變，比如經常向左下方看或右下方看或習慣性歪脖寫字（幹活的）的人 ，

他的頸椎就會向右或向左突出歪斜，壓迫神經，會造成偏頭痛。如果你不知道往哪一側突出，在向後仰 頭的過程中，或由仰頭恢複原狀的時候，加深側向突出的力量，造成側突更嚴重，病情當然或更嚴重。 拉筋隻適合於脊椎沒有問題，頸部肌肉和筋疲勞的人，就是有點痛，也不是很嚴重的患者。 比如有的人喜歡自己脖子左右晃動，嘎巴嘎巴的弄出響聲，已開始會覺得脖子很輕鬆，可是隨著疲勞 的加重，頸部肌肉的僵直，如果再自己按以往的習慣左右晃動，就會造成頸椎某一節某一方向錯位，你 往反向晃動的時候，由於肌肉緊張，錯位的那一節沒有回位，其他的錐節油反向錯位了。最後的結果是 脖子不敢動了。不僅僅是頸椎，胸椎，胯關節拉傷的患者，這在臨床上很常見。 所以，即使有經驗的臨床醫生也要看片子確定突出關節，以保萬無一失。 要知道，你治好一萬人，治壞一個人，你的名聲也會一落千丈。 另外一個，醫生不過是各種職業中的一種，人們工作的目的就是養家糊口。所以醫生也不例外，最先考 慮的是自己的生活問題，這是人的共性。花錢看病這是天經地義的事，窮人沒有錢看不起病，那不是醫 生沒有愛心，那是社會製度問題。一個醫生你能幫助多少人？看不起病，那是整個社會的問題，不是醫 生的責任。一個醫生隻要忠於職守盡責就可以了，唱高調，沒什麽意思，社會的醫療保險不健全那就得 改善社會製度。如果個人不上保險，那是個人的問題。人無論你做什麽，做好本職工作就是最大的愛 心。以上僅供參考。哈哈

附錄 這是我在Sarahw 的博客看到的： http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60100c65f.html (by 蕭宏慈) 頸椎拉筋法簡介 有讀者問：我用電腦也是每天超過8個小時，嚴重覺得脖子酸痛，精神萎靡，效率極差，休息也沒質量。能不能介紹一些對頸椎病有特效的辦法？我想，我這樣的人，現在可能也不少了。 -------------------------------------------------- 很多讀者提出頸椎病的預防與治療問題。這的確是個難題，但並非無解，隻是需要醫患雙方共同努力。立位和臥位拉筋法都對頸椎有一定療效，但不可完全解決問題。 我的建議是，堅持上述兩種拉筋法，在此基礎上增加一個方法，我稱之為“頸椎拉筋法”，就是躺在床上或其它臥具上，將頭伸出床沿外，讓頭由自重拉動下垂2-3分中，可在早晚各做一次。之所以如此，是因為： 1、絕大多數頸椎病患者多因長期頸椎向下彎曲時間太長造成，此動作正好相反拉動，力圖回複原狀； 2、頭和頸椎用其它外力拉動較危險，稍不注意就容易受傷，而用頭自重的力量拉筋相對安全，時間、強度可以自控。 但頸椎病較嚴重的症狀最好還是與正骨、針灸等其它療法配合。隻是對頸椎正骨必須由經驗豐富的人實施。目前我之所以推動拉筋而不推正骨，就因為拉筋安全可靠，是男女老少皆可用之法，而正骨則必須由受過專業訓練的人實施。許多人想自己實施正骨，這確有很大難度。即使我自己有問題，也須請他人實施。