秋冬潤膚養顏粥

看到了幾款美容粥，和姐妹們一起分享：）

1.美顏補血粥：取當歸10克，川芎5克，黃芪15克，紅花3克，雞湯1000毫升，粳米100克。先將3味藥用米酒泡洗，諸藥入布袋包好，加入雞湯和適量清水，慢火煮開，煎出藥汁，去布袋後入粳米熬成稀粥。每天服1劑，分數次食服。具有補血、理氣、祛瘀、悅色、去斑的功效。適用於血虛所致的麵色蒼白者，並可消除皮膚黑斑與黑眼圈症。



2.蓮子大棗粥：取蓮子20克，大棗10枚，糯米150克，加水適量，文火煮粥食用。每天1劑。具有健脾和胃，滋陰潤燥之功。適用於胃口不佳，食欲不振，心煩失眠，麵色萎黃之症。

3.黑米粥：取黑米200克，加文火熬粥。每天1劑，早晚食用。具有補腎健脾、滋陰養血、益肝明目的功效。適用於肝腎虧虛不足所致的頭昏耳鳴，視物不清，麵容憔悴等者。