尹思泉 - 香穀先生

學者,詩人,書畫家,一級美術師。職業認證網球教練。現任“北美中紅書院”主席,”中華文化交流大使“等職。號白水道人,老泉,畫泉(多用於畫款),西邑翁...
個人資料
尹思泉 (熱門博主)
  • 博客訪問:
歸檔
正文

雙反中最讓人糾結那些問題

(2016-09-08 07:18:17) 下一個

 

握拍不對

右手大陸式,左手東方式或者半西方式握拍。兩手靠近,如果太遠,擊球揮動幅度就小了。同時要注意,正反手握拍的即使轉換。

 
握拍不對,會造成擊球或高或低。其實反手擊球和正手一樣,就是要保證擊球時拍麵和球基本垂直,使球產生足夠的速度。如果不是這樣,可能會產生些旋轉,但擊球達不到應有的速度。好的擊球,一定是速度和旋轉的結合,這樣方能產生最大威力。
轉肩側身不夠

初學者容易麵對來球,其實應該轉身轉肩,同時用你的下巴靠近右肩,眼睛通過右肩看到來球,這樣轉身就夠了。

 
轉身不夠,容易造成擊球沒力量,同時隻能打斜線,打不了直線。
往後引拍不夠

看看附圖小德的引拍照片,最為經典。手臂要向後、想外。初學者很容易把拍子靠近身體,沒有伸展開,因而擊球時靠小臂和手腕用力。球就難以打的很深和產生足夠的旋轉。

 
正確的做法是盡量往後伸展,揮拍線路足夠長,並在擊球前瞬間下降拍頭,低於球的位置一尺左右,把球提拉起來。如果來球低,你還需要多屈膝,以降低身體重心,讓拍頭擊球前可以足夠低。
擊球重心轉移不對

擊球時應該以左腳為支撐,擊球的同時,重心轉移到前腳(右腳)。很多人重心在兩腿之間,甚至開始擊球時重心就在前腳,因而擊球力量不夠。

這需要練習的時候慢慢體會,悉心掌握。學習下小德的視頻,會很有幫助。

擊球太晚

多數初學者在打反手球時,球都特別靠近身體。由於拍子還沒有揮起來,拍頭速度不夠,隻能靠小臂勉強把球打過去。

 
正確的做法是早準備,早引拍,早揮拍,在比較靠近身體的左前方擊球,這樣你的拍頭速度上來了,又能順利回收拍子,讓球產生上旋。
隨揮不好
擊球不能晚,同時動作要舒展,流暢。保證左手的胳膊肘最後到了你的右前方,隨揮結束在你的右肩上。這樣球才能有足夠的過網高度,並產生上旋,球也不容易出界。

最後要提醒的是,雙反時要循序漸進,因為雙反的發力手是左手,很多人不習慣。同時,我們左側的腰背部肌肉肯定沒有右側強,也不常用。所以不要一開始就使猛力,這樣很容易受傷。

 

 

多看看視頻,細心掌握,勤加練習,你一定能打出漂亮的雙反。不光動作瀟灑,威力也一定強大。對手一定對你刮目相看,你也將引以為傲。

 

 
正手打的好的人,如夏夜的天上繁星,反手高手,確像晨星寥落無幾。同時,相信我,雙反打好了絕對是一種享受!

FROM: TENNIS PARTY

微信掃一掃
關注該公眾號

[ 打印 ]
閱讀 ()評論 (0)
評論
目前還沒有任何評論
登錄後才可評論.