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【前言】；見我的微信朋友圈一周沒有更新，一位親朋好友關心地詢問：“你們還好嗎？怎麽隻見你們分享的英國行程，沒見到愛爾蘭行程的照片？”我回複：“謝謝關心。我們很好，隻是有些忙。一是度假剛回來，工作上積壓了一些事情，比平時忙一些；另外，在剛過去的一周，我創曆史、創記錄地為我們的子孫後代每天長跑，連續跑了六天。。。”：-）））。
1. 為子孫後代而跑
對於如今一年回國探親兩次、要去外州看望女兒女婿、以及貪玩的我來說，每年的6周帶薪假期必須節省著用，並且盡可能地與公休假合用：-)))。因此，這次外出度假回來後，我就立即(周一)去上班了。周一下班後去單位健身中心鍛煉，發現其正在舉辦響應Adidas“為海洋而跑”(Run for the Oceans)的挑戰活動。閱讀了相關介紹得知，這是由Adidas發起的一項全球性跑步運動，利用長跑捐款，提高人們對塑料汙染造成海洋環境威脅的認識，並且激發大家采取積極的實際行動保護海洋。因為我們如今保護海洋的行動將影響到人類的生存，因此，我將這個挑戰活動稱為為我們的子孫後代而跑：-）））。
Adidas是世界著名的德國體育品牌公司，我有一部分運動鞋和運動服出於此公司，對它的質量很滿意。閱讀了工作單位健身中心張貼的Adida “為海洋而跑”挑戰活動宣傳資料，我了解到活動內容很簡單：從2019年6月8日至16日期間，全球跑步者在Runtastic和Joyrun應用程序中記錄跑步的公裏數；每記錄一公裏，Adidas就將捐1美元給帕利海洋學校（Parley Ocean School），用於教育和研究如何解決海洋汙染問題；捐款最高限額為150萬美元。除了在網上使用相關程序記錄公裏數，還可以通過其它方式參與“為海洋而跑”，其中包括通過健身中心、跑步俱樂部等運動機構，由相關工作人員記錄參加者的跑步公裏數。
閱讀了“為海洋而跑”的相關介紹說明，我當然願意積極參加。雖然我有Garmin運動手表，但技術盲的我至今沒有學會如何將這個表在網上注冊以及與相關跑步程序連接；所幸的是我可以通過單位健身中心參與到這項有意義的公益活動。我讀到相關說明是星期五6月7號之前登記，但那時我正在愛爾蘭旅行，錯過了登記時間。於是，周一（6月10號）下班後去單位健身中心時我向相關負責人T說明了特殊情況，希望讓我加入這項保護海洋、為我們的子孫後代而跑的挑戰活動。T對我很熟悉，她知道這項活動的參與者個人不會得到任何好處，完全是為公益而跑；於是，她網開一麵，同意我加入。謝謝她和她的團隊！
“為海洋而跑”挑戰活動是從6月8日至16日，而我6月10日才參加，隻剩一周的時間記錄跑步裏程。平時鍛煉，我通常是一周跑3次（周二、周四、和周六），大約20英裏左右（32.2公裏）；參加了“為海洋而跑”，我將目標製定在既有可行性、又具有挑戰的50公裏（31.06英裏）。將一周跑量增加55%對我來說還是具有挑戰的，如何在一周內完成50公裏需要好好地計劃；顯然象往常一樣一周跑3次是不能完成目標，於是我計劃一周跑5次，從周一至周五連續每天跑，平均每天10公裏（6.21英裏）。最後一次周一至周五連續每天跑是在2011年的秋天，已經有8年沒有這樣做了，我能行嗎？
帶著對自己的懷疑，更帶著為我們的子孫後代有好的海洋環境的使命，周一（6月10號）我在跑步機上跑了60分鍾，外加5分鍾舒緩（cool down），一共是7.76英裏（12.5公裏），感覺很好。回到家我與先生分享了相關活動以及我的計劃，他幽幽地說：“幹嘛這麽辛苦呀？！幹脆直接捐款就得了。”我搖搖頭，說“兩者意義有所不同，並且這項挑戰活動不是有錢就能解決的；活動的目的是提高人們對塑料汙染造成海洋環境威脅的認識，並且激發大家采取積極的實際行動保護海洋；因此，必須腳踏實地的壘集跑步裏程。我還是盡最大努力參與吧。”周二下班後，我到單位健身中心跑步機上，用周一相同的時間跑了7.02英裏（11.3公裏）；周三/周四也是用了與周一/周二相同的時間，分別跑了6.85和6.66英裏（11.03和10.72公裏）；周五用30分鍾，外加5分鍾舒緩，跑了3.51英裏（5.65.公裏）；辛苦地但喜樂地總共跑了51.2公裏，順利地完成了50公裏的目標。
在那連續5天跑的過程中，有不小的挑戰，前4天用同樣的跑步時間，但完成的跑步距離卻越來越短，從第1天的7.76英裏（12.5公裏）下降到第4天的6.66英裏（10.72公裏）；使我對一鼓作氣、再而衰、三而竭有了一些體會，也使我更加意識到3個多月前我們飛姐隊日以繼夜地接力跑183.38英裏(295公裏)的不易（《295公裏TIR破記錄接力賽(1)：前言》），為我的每一位隊友感到驕傲。在這次“為海洋而跑”的挑戰活動中，每一次想放棄時，我都用這是為我們的子孫後代有好的海洋環境而跑來鼓勵自己，這樣就有繼續跑的動力了。雖然每天跑步結束回到家會感到疲勞，但特別感恩的是經過一夜休息，第二天醒來又是生龍活虎了。
在星期五順利完成50公裏的目標後（總共跑了51.2公裏），星期六醒來覺得自己還有體力跑，就將目標提高到60公裏；於是，在居家附近的小河岸邊跑了6.06英裏（9..76公裏）；一周連續跑了6天，總共60.96公裏，盡了我最大的努力為我們的子孫後代有好的海洋環境而跑。
照片1：單位健身中心張貼的響應Adidas“為海洋而跑”(Run for the Oceans)的挑戰活動通告。
照片2：“為海洋而跑”挑戰活動的內容和目的，利用長跑捐款（每跑一公裏捐1美元），提高人們對塑料汙染造成海洋環境威脅的認識，並且激發大家采取積極的實際行動保護海洋。
照片5-6：目前海洋環境被汙染的嚴重狀況，尤其是塑料製品的汙染，其中包括抽樣調研有50%以上的海龜胃裏有塑料物品。說實話，讀到這個信息時，令我觸目驚心，暗暗下決心今後將最大可能在日常生活中減少使用塑料製品。
2. 父親節大餐
自從父親去世後，每年的父親節對我來說是感情非常複雜的節日，更加想念在天堂的父親。今年讀到弟媳在親人微信群裏發的相關照片以及小弟的話語“想念我那偉大、無私、對家人永遠充滿愛心的父親”，我瞬間淚流滿麵。父親剛去世的前兩年，我陷入了悲傷的深淵，當夕陽西下，白天的喧嘩漸去時，我經常想著與父親在一起的歲月：想念他與母親交談時爽朗的聲音；想念他在廚房忙碌的身影以及做出的美味佳肴；想念他對病患者溫和的麵容；想念他看書時專注的神情；想念他對收藏字畫的津津樂道；想念他聆聽京劇時的癡迷。。。
在失去父親、痛苦掙紮的前兩年，是我的信仰、親人們的愛、朋友們的關心、以及專業的輔導幫助我走出了悲傷的陰霾。雖然那是一段不堪回首的日子，但也是我心靈成熟最快的日子。我認識到每個人都會離開這個世界，父母也不例外，終有一天會離兒女而去，隻是每個人在世的年歲不同而已；我認識到在這世界上有一種幸福就是深深地去愛和深深地被愛，謝謝父親使我擁有了這種幸福；我認識到應該為曾經擁有的博大父愛感恩，而不是為父親的離去埋怨上帝；我認識到父親的愛永遠與我同在，勝過死亡，時空不能隔絕；我也認識到父親在天堂希望我不是沉浸在悲傷和思念中，而是熱愛生活、珍惜和享受生命，那是對他最好的紀念。
隨著時間的流逝，我逐漸地又恢複了對父親節的慶祝，不僅是感恩自己的父親，也是感恩女兒的父親—我的先生；謝謝他對我們女兒深深的愛，謝謝他對這個家庭深深的愛，父親節在我們家又成了歡樂的節日。在這一天，我也遙祝我那在浙江義烏山村96歲高齡的公公節日快樂，遙祝他老人家幸福安康；遙祝天上、天下所有父親們節日快樂。
照片1：父親節當天參加了主日崇拜後，我邀請先生到“賽百味”(Subway)吃父親節大餐：-）））。以往隻是在每年9月份的勞工節先生帶我到這裏用餐；如今生活水平提高了，今年母親節時他也請我來這裏吃午餐；父親節，我就用其人之道，治其人之身了：-）））。
照片2：我們的父親節大餐：-））），我點的是我最愛的“火雞三明治”；先生沒有點他以往通常點的意大利風味的三明治，而是要了價格貴1美元的另一種三明治。他一麵告訴服務員他點的內容，一麵自言自語地說：“老婆今天請客，我要狠狠地敲她一筆，大吃一番”。聽了他的話，我哈哈大笑：-）））。
照片3：先生拍攝的我和大餐的合影；我要給先生拍攝他與大餐的合影，他拒絕了：-（（（。
照片4：我的 “火雞三明治”大餐特寫，12英尺長被服務員切成了兩半。有朋友曾經好奇地問我一次是否能吃完這麽大的三明治，我回答：“當然能。胖子就是這樣煉成的”：-）））。
照片5：這是昨天好友JH轉發到六人群中的一張圖片，這使我想起女兒女婿送給先生的禮物之一：-）））。父親節當天，女兒女婿打來了祝父親節快樂的電話，也預備了相關禮物，其中有一份送給老爸的禮物卻是給老媽用的：-）））。女兒對她老爸說：“因為我知道你即將給媽媽買這個，所以，我就先替你買好了”；“可憐”的老爸卻樂嗬嗬地說：“寶貝女兒最了解老爸了”：-）））。
謝謝新朋友的閱讀分享。你的知識真豐富，是的，主要與海藻有關。以前我也不知道有至少50%的氧來自於海洋，我原以為氧主要來自於樹木森林。讀了Adidas “Run for the Oceans”挑戰活動的相關宣傳資料才知氧主要是海洋。而進一步上網搜查閱讀，我發現這篇文章對我答疑比較有幫助：《海洋科普：人類賴於生存的氧主要來自於海洋》；我已經將之單獨列出分享（http://blog.wenxuecity.com/myblog/37303/201906/20709.html）。
謝謝鬱金香妹妹。你提到的這幾點都非常重要，那也是Adidad這項活動的目的之一提高人們的環保意識。
謝謝戶外運動專家老朋友。問好！
謝謝同喜歡Subway的新朋友。我家領導認為所有快餐都不健康，往年隻是在9月份的勞工節帶我去Subway, 今年母親節也帶我去了，生活水平提高了：-)))。建議你在特殊的日子時，例如你的生日，向你夫人爭取去Subway用餐的機會：-)))。