參加聖誕健身十二日挑戰活動記

為了鼓勵員工加入健身運動，我所在工作單位的健身中心時不時地推出一些生動活潑的健身挑戰活動。去年12月份在聖誕節之前，健身教練們模仿著名的《聖誕十二日》 （Twelve Days of Christmas）聖誕頌歌，別出心裁地首次設計了《健身十二日挑戰》(12 Days of Fitness Challenge)活動，在規定的連續12個工作日內完成規定的相應健身運動項目，不能間斷。仔細閱讀挑戰活動內容，我發現運動項目豐富有趣，並且難度不大，適合絕大多數人。因此，我立即報名注冊參加，對完成挑戰信心滿滿。然而，意外事件發生了：因母親眼手術突然改變日期我急匆匆趕回國陪老人家，我隻完成挑戰第一日就放棄了。

今年健身中心在聖誕節之前舉辦第二屆《健身十二日挑戰》活動，我又立即報名注冊參加。今年活動規則與去年一樣，隻是有一個更加人性化的變動：相關運動項目不必在單位健身中心完成；如果是在健身中心之外完成，需有相關視頻或每項運動照片為證，發送到健身中心電子郵箱。這項新規則使得我在挑戰活動第九日因親人來訪請假也能在家中健身室完成相關運動內容，並由先生幫助拍照為證。終於，我今年圓滿完成了健身中心舉辦的第二屆《健身十二日挑戰》活動：-)))。

注：廣為流傳的《聖誕十二日》是一首旋律歡快、歌詞風趣的聖誕頌歌。據相關介紹，這首歌曲的確切來源不明，12件特殊的聖誕禮物究竟有何含義也是眾說紛紜。其中一則流傳廣泛和長久的說法是歌曲旋律是由一位英國作曲家在1909年創作；歌詞中每一件禮物的寓意與天主教宗教相關，反反複複的內容可能傳達聖誕節每年都會如約而至的事實。




音樂：《Twelve Days of Christmas》

照片1：單位健身中心貼出的今年舉辦《健身十二日挑戰》活動告示。



照片2：我立即報名注冊了今年的挑戰活動，這是今年活動運動項目內容。



照片3：健身教練們很帖心地將每日運動內容寫在醒目位置的白板上，這是挑戰第一日的運動，非常容易。



照片4：因親人來訪，我在活動第九日請假，相關運動是在家中健身室完成；按照活動規則，每項運動必須有照片或視頻為證。這是先生幫我拍的伏臥撐運動照片，他邊拍片邊說：“胖子，你做的動作不標準。”我理正氣壯地回答：“我盡到了最大努力了。” ：-)))。



照片5：挑戰活動第十二日運動內容，每日壘加，到後來就越來越不容易了。



照片6：在更衣做第十二日運動之前拍照留念。



照片7：非常開心圓滿完成了今年的“聖誕十二日挑戰”活動，這是我的活動日打卡。昨天一上班打開電子郵箱，就看到了健身中心前一天晚上發來的完成挑戰祝賀郵件：-)))。

[廣陵曉陽]

回複 '風車輕舞鬱金香' 的評論 :

哈哈，鬱金香妹妹還練過坐牆呀：-）））。據健身中心的教練說，這是很好的運動方式之一，應該常做。是啊，看上去不難，但真正做才知不是想像得那麽容易。

[風車輕舞鬱金香]

這麽豐富有趣的挑戰內容誰都會願意參與的。
高中的時候我嫌我自己大腿太粗，聽說坐牆能讓大腿變細，就天天練習，但練了至少一年以上最長也就堅持五六分鍾。不知那些習武的站馬步一兩個時辰是怎麽做到的？

[廣陵曉陽]

回複 '桉椏' 的評論 :

謝謝桉椏妹妹仗義執言：-)))。我家領導以前一直用我家人在我兒時起的昵稱“小胖”；最近覺得再稱“小胖”不合適了，稱“老胖”又太過了，所以，他就直接稱“胖子”了。我十月份份回國探親增加了6磅多，至近一點還沒去掉，感恩節卻又增加了。。。。：-(((。

Merry Christmas!

[桉椏]

什麽？他居然叫你“胖子”！文學城網友表示嚴正譴責！

問好！Merry Christmas! :)

[廣陵曉陽]

回複 '雪蓮花開' 的評論 :

謝謝新朋友的鼓勵。你的ID好美，冰清玉潔。Merry Christmas!!

[雪蓮花開]

Merry Christmas ！你好棒～

[廣陵曉陽]

回複 '光鹽行者' 的評論 :

哈哈，謝謝新朋友，你好可愛，斷句斷錯了：-)))。不是wall sit 3分半鍾(3：30)，而是3次30秒：-)))。我們單位健身中心曾經舉辦過一個活動，看誰坐牆時間最長；我以為很容易，至少能堅持5分鍾，但我實際上做不到。

喜歡你的ID。Merry Christmas!!

[光鹽行者]

三分半鍾坐牆有一定的難度。其他項目相對容易些。