做高中生業餘長跑教練義工雜記：接受培訓

昨天下班回到家收到一個來自亞馬遜的包裹，我立即明白那是我3天前在網上訂購的水和能量帶。原來那個跟隨我3年多訓練跑馬拉鬆的水和能量帶有點帶老化了，因此，我為即將開始的做高中生業餘長跑教練義工購買了這個新帶。它不僅適用於長跑，也適用於長途徒步等運動。除了裝兩個水瓶，中間還有一個防水/防汗袋，可以放手機、鑰匙、信用卡、能量膠等，使用方便。

聽了我的相關解釋，看著新買的水和能量帶，先生微笑著說：“你已經決定不再參加任何長跑比賽了，我以為你購買長跑裝置的熱情也就此結束了。沒想到你對做KSR業餘教練這麽認真呀。”我微笑著回答先生：“那當然。既然接受了邀請，我一定盡量做好，隻是我心裏沒把握能否做好。”我對先生說的是大實話。經過參加上個星期六一整個上午的相關培訓，我更加體會到做這些大多數來自弱勢群體家庭、基本上是沒有運動習慣的高中生們的業餘長跑教練的責任、挑戰、以及需要的時間比我原來想象的多許多。雖然有點誠惶誠恐，但我會盡自己最大努力去做。

做高中生業餘長跑教練義工雜記係列：
《中國大媽被推薦為美國青少年業餘長跑教練》
《為孩子們的跑步招兵買馬》



音樂《Softly》

照片1：上個星期六做相關義工的培訓通知。除了我們這些做高中生業餘長跑教練的人，還有其他做輔助工作的義工也必須參加相關培訓。

照片2：16頁的相關義工手冊的首頁。

照片3：16頁的相關義工手冊的第2頁介紹了KSR這個非盈利機構的使命和目標。

照片4：16頁的相關義工手冊的第3頁鳴謝了KSR的讚助單位和關心KSR的個人。KSR為每一位學生提供免費跑鞋、免費跑步衣服以及其它基本長跑裝備。半程馬拉鬆賽組委會還免除每一位KSR學生參加比賽的報名費。這個青少年業餘長跑俱樂部需要大量的義工幫助這些高中生完成半程馬拉鬆訓練和比賽。真是象通常所說需要一個village的參與和合作完成對這些青少年的幫助。

照片5：16頁的相關義工手冊中的19周長跑訓練一覽表以及學生們3周回饋社區做義工一覽表。

照片6：昨天收到的新買的水和能量帶以及上個星期六參加培訓結束後收到的KSR短袖衫。沒想到顏色還挺配：-）））。

[廣陵曉陽]

回複 'yybasis' 的評論 :

謝謝你的鼓勵，希望我不會辜負這些孩子們。

我這次買的是可以裝2個水壺（每個裝6oz的水）的水和能量帶，我以前使用的是可以裝4個水壺（每個裝6oz的水）的水和能量帶.亞馬遜網站上有多種選擇，用關鍵詞hydration belt for runners到亞馬遜網站上查詢即可（http://www.amazon.com/）。你是一位賢妻。祝你的先生跑步愉快！

[yybasis]

敬佩！那些孩子們很幸運有你當教練。也想給我先生買個這種腰帶，每個水壺可以裝幾個oz的水? 能否給個亞馬遜的鏈接？