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1.上個星期六（1-31-2015）：春節音樂會
自從18年前搬遷到這個城市，我和家人就成為當地交響樂團和歌劇院的積極欣賞者，所以，經常收到它們特殊演出的電子郵件。不久前得知本市交響樂團將與在美國巡回演出的中國紫禁城室內樂團（The Forbidden City Chamber Orchestra）聯合舉辦春節音樂會。剛開始，先生和我有一點點猶豫是否買票觀看這場演出，因為紫禁城室內樂團是由中央音樂學院13位著名的民樂教授/演奏家們組成，而我們不太懂如何欣賞純粹的民樂音樂。後來決定還是買票，就作為對來自祖國音樂家們的歡迎和支持。因此，上個星期六我們在一個小禮堂觀看了本市交響樂團部分音樂家與中央音樂學院13位民樂演奏家們聯合舉辦的春節音樂會，其精彩程度遠遠超過我們的想象和期望。在異國他鄉現場聆聽這一首首熟悉的旋律不止一次使我眼睛濕潤，而音樂家們精湛的演藝使我充滿了敬佩。對有幸欣賞到這場民族音樂的盛宴，先生和我都非常感恩。
（以下照片大多數是我用我先生的iphone拍攝，少數由我先生用相機拍攝。這場音樂會允許拍攝照片，隻要不用閃光燈即可）
照片1-2：節目單
照片3：小禮堂舞台布置
照片4：音樂會的首曲《金蛇狂舞》
照片5-6:《春江花月夜》的兩位演奏家：古箏Yang Lin和琵琶Chen Suchao。
照片7：本市交響樂團部分音樂家演奏4首中國民歌，分別是《趕牲靈》、《茉莉花》、《馬背牧歌》、和《一根竹竿容易彎》。因為節目單隻是寫了“Four Chinese Folksongs”，但沒有列出具體歌曲。當時，先生和我隻聽出了前3首民歌，沒聽出第4首是什麽。演出結束後，請教一位二胡演奏家才得知答案。
照片8：中西合璧--本市交響樂團部分音樂家與紫禁城室內樂團琵琶演奏家Yang Jing合作演奏《瑤族舞曲》。
照片9：紫禁城室內樂團指揮Liu Shen。
照片10：笛子獨奏《牧民新歌》，演奏家Wang Hua。
照片11-13：音樂會的終曲《夜深沉》
照片14-15：音樂會結束時，紫禁城室內樂團的演奏家謝幕。然而，觀眾們熱情的掌聲使得他們加演了歡快的《喜洋洋》。首席二胡演奏家Zhao Ge在演奏前代表他的同仁祝僑居海外的同胞們新春快樂，很感動。我們所在的城市是他們在美國巡回演出的最後一站。祝福他們回國旅途平安順利，期待將來有機會在國內再欣賞到他們的演出。
2.這個星期六（2-7-2015）：半程馬拉鬆賽
我家地址屬於一個大城市，但是，學區稅收等皆屬於一個小城，是雙城居：-）））。昨天小城舉辦首屆半程馬拉鬆賽。由於在2014年1月大城舉辦的一萬多人半程馬拉鬆賽中以1：36：48成績（pace 7:23）得了所在女子年齡組（50-54）第一，小城首屆半程馬拉鬆組委會邀請我作為elite參賽，免除報名費。對此，我很感謝他們的慷慨，但也帶來意想不到的“麻煩”。
在去年10月份跑步不小心摔跤前，我的長跑訓練很順利，並且跑速還在進步。然而，摔跤後的停跑以及寒假去南極和阿根廷旅行中體重的增加，使得我的訓練再也沒恢複正常。在阿根廷首都布宜諾斯艾利斯居然做了一個惡夢，夢到自己參加小城首屆半程馬拉鬆賽時，跑到6英裏標記就再也跑不動，還難過得哭醒了。當時，有了放棄參賽的想法。然而，我的女兒和女婿都鼓勵我不要輕易放棄，他們說不管成績如何，隻要盡了努力就好，重在參與。我所在的跑步俱樂部隊友們也一致鼓勵我不要放棄，而先生也同意我繼續訓練參賽。我答應他這將是我的最後一次長跑比賽。他非常高興，鼓勵我繼續將跑步作為健身的方法之一，沒有必要參加比賽，但他讚同我繼續參加每年春天為腦癌患者和兒童病人募款的慈善5公裏跑。就這樣，南極回來後斷斷續續地跑了幾次，隻去除1/2不到的增加體重，就參加了昨天的半程馬拉鬆賽。
想著這次將是最後一次長跑比賽，事先對訓練狀況做了一個評估，設立了3個目標。雖然我跑過3個全程馬拉鬆，其中包括2014年的波士頓馬拉鬆；但是，在昨天之前我隻跑過2次半程馬拉鬆，分別是2013年10月份的第一個半程馬拉鬆（首半馬，1：43：12， 配速 7:52）和2014年1月份的第2個半程馬拉鬆（二半馬，1：36：48，配速7:23）。（1）目標A（1:39至1：40之間）：知道自己目前狀況雖然與去年1月份無法相比，不可能超過二半馬的成績；但是在去年11月份跑25公裏賽時的配速是7：41，因此，這次半程馬拉鬆跑進1：40，大約在1：39：48左右的可能性還是有的。（2）目標B：不慢於首半馬成績1：43：12。（3）目標C：不慢於1：45。
昨天早晨大霧迷漫，能見度非常低。原本6：30開始的比賽推遲到6：40依然是霧蒙蒙、人蒙蒙。在等待起跑時，非常開心見到同城而居的2位同胞跑友LL和CCR以及我的多位跑步俱樂部隊友。很感動LL是陪跑CCR一段路程，因為這是CCR的首半馬。起跑後不久，我的眼鏡就被霧水蓋滿，隻好瞎跑。到了大約一半跑程（6.5英裏）、半程馬拉鬆接力賽交接處時，看到時間顯示幾乎是52分鍾（51：53），我知道實現目標A（跑進1：40）的可能性是0；而實現目標B(不慢於首半馬成績1：43：12)也希望渺茫；那麽，還不如開開心心地跑目標C（不慢於1：45）。我開始輕鬆地隨意而跑，隻是不希望被1：45的兔子（pacer）超過。那時一邊跑，還一邊責備自己為什麽當初首半馬跑那麽快？！如果首半馬跑慢一些，那麽不就容易實現目標B了嗎？！即使“罵”自己也改變不了現實：-）））。
由於事先我就知道跑步俱樂部隊友Bob將在9英裏左右的供水站做義工，而隊友Lisa和Arpad夫婦將在觀眾中為參賽者加油，因此，快要到9英裏時我開始加速。果然，他們都看到了我並且喊著我的名字為我加油。接著，見到了同城而居的同胞跑友LL，他陪了CCR跑了2/3左右的路程後，等著那裏為我加油，並且還陪跑了一小段。謝謝LL，謝謝Bob、Lisa和Arpad！離開觀眾集中的線路拐角後，進入觀眾稀少的11和12英裏，我又開始放慢腳步輕鬆跑。在每一個路口，我都愉快地與執勤警察打招呼，謝謝他們的辛勞和幫助。到了12英裏標誌，還剩最後1.1英裏時，想到快要到終點，有點不好意思再輕鬆跑了，就開始加速，愉快地跑過了終點。還有精力繼續跑下去，但比賽已經結束了。因為眼鏡依然被霧水蒙住，我沒看清楚終點時間；而我的Garmin表已經被我搞亂，所以，我不知道自己的成績。
不管成績如何，對我來說已經不重要，因為已經是事實。我開始開心地享受完賽的喜悅以及與朋友們的交流。特別感動和開心的是在終點附近又認識新一位同胞跑友CQ，後來還見到他的全家。這次半程馬拉鬆賽是同胞跑友CQ和CCR的首半馬，我為我的同胞感到驕傲。由於組委會事先給參賽者發過一個成績軟件連接，可以掃描參賽號碼，立即得知成績，因此，比賽現場沒有計算機大屏幕顯示成績。謝謝CCR用他的智能手機掃描我的參賽號碼，得知我的成績是1：42：44（配速7：51），並且是所在年齡組第3名。我對名次已經不感興趣，當時，更感興趣的是與自己首半馬成績的比較。我立即拿過先生的智能手機，從我的博客跑步文章中準確得知我2013年首半馬成績是1：43：12。雖然與2014年二半馬成績1：36：48相差甚遠，但我非常開心這個三半馬成績比首半馬快了28秒，實現了原以為無望的目標B：-）））。
回到家，將Garmin表數據下載，準確反映了比賽時的情況。9英裏左右，見到隊友Bob、Lisa和Arpad時，我開始加速；同胞跑友LL陪跑一小段時，我也很努力；因此，9至10英裏之間的配速是7：36。10英裏至12英裏隨意輕鬆跑，配速下降到8：21和8：11。最後1.1英裏又開始努力，配速加快為7：23。由於技術故障，比賽組委會當天沒有確認半程馬拉鬆賽成績，因此，就沒有半程馬拉鬆得獎者頒獎典禮。今天早晨收到組委會通知的確認正式成績，我依然是年齡組第3名。當看到我所在女士年齡組第1名成績1：41：08、第2名成績1：42：29時，我有一點點後悔沒認真跑。先生微笑著說：“總不能每次都是你得第一，也要給別人得第一名的機會。”雖然先生隻年長我2歲，但他看問題絕大多數時候比我全麵和成熟。他說得對，大家本來就都是業餘長跑愛好者，得名次和PR固然愉快，但得名次的人畢竟是極少數，並且也不可能永遠每次都PR，因此，重在參與，跑得開心就好。
從2011年8月7日第一次踏上馬拉鬆長跑訓練至2015年2月7日最後一次長跑比賽，恰好整整3年6個月。在過去的3年半，我參加了3次半程馬拉鬆賽（21.1公裏）、1次25公裏賽、1次26.2公裏賽、4次30公裏賽、3次全程馬拉鬆賽，其中包括2014年波士頓馬拉鬆，並且多次得獎；更加珍惜和難忘的是在這過程中與網上和網下跑友們建立的友誼。現在落下長跑訓練和比賽的帷幕，並不意味著我放棄跑步。跑步在過去、現在、和將來都會是我鍛煉健身的方法之一。並且，我將繼續參加每年春天舉行的為腦癌患者和兒童病人募款的慈善公益5公裏跑步/走路活動。謹以此文紀念我的3年6個月跑馬之路，並祝福繼續跑在馬拉鬆之路上的朋友們。
（以下照片皆由我的先生拍攝）
照片16-18：半程馬拉鬆賽起點，霧蒙蒙、人蒙蒙，有一種飄渺夢幻般的美。一直跑到8英裏左右，我都有一種夢遊的感覺：-）））。
照片19-20：起點/終點附近的義工們，感謝每一位為比賽服務的義工！！！
照片21-22：半程馬拉鬆賽男子第一名和第二名跑過終點，成績分別是1：09：29和1：11：09。
照片23：一場5公裏賽在同一個地點舉行，這是5公裏參賽者預備起跑。
照片24-25：參加5公裏賽的青少年們英姿颯爽地跑向終點。
照片26：5公裏賽最小年齡組（小於14歲）男子少年前三名得獎者。
照片27：5公裏賽最大年齡組（大於80歲）男子第一名得獎者。
照片28-29：除了半程馬拉鬆賽（21.1公裏）以及5公裏賽，還有專門給孩子們參加的1公裏賽，真正鼓勵全家參加運動。照片28是參加半程馬拉鬆賽的父親與兩位參加1公裏賽的兒子合影。照片29是參加1公裏賽的姐妹倆合影。
你說得有一定道理。我覺得女音樂家們的服飾和形象都挺好，男音樂家們的服飾有待改進。不過，他們的演奏都是一流的。
謝謝你的閱讀和提問。也謝謝你發的悄悄話，我已經回複。
我跑過兩個5k.都是沒怎麽準備，但是成績都還不錯。從沒想過跑長跑。小時候每年的越野賽都是我的nightmare. 在新年party上，聽朋友講起，才臨時起意要跑 – I can do that too. Not sure why, but I think I just want to give myself a challenge. 沒有參加任何club。因為大部分的club都是備戰the marathon in January。我靠讀書讀網上的東西，和跟有經驗的同事朋友交流來做準備。有個12周訓練表在練。看到你寫的running club的活動和教練讓我好眼饞。如果這次跑的好，我會爭取加入一個club跟大家一起訓練。你提到過跑版。是文學城的一個板塊嗎？能不能告訴我是哪裏嗎？我好想去看看。自從決定要跑半馬以來，我很喜歡讀一些有關文章。好想多認識有共同興趣的朋友來多多交流。
謝謝教練兄的鼓勵。我閱讀和欣賞了你的10公裏賽報告，非常感人。咱們倆去年以及比賽前情況太相似了，同病相憐呀：-（（（。恭喜你得你年齡組的第2名！
3年半的長跑是汗水、喜樂、和恩典之路，遠遠超過我的目標。所以，2天前決定退役是水到渠成。謝謝教練兄、Sunnydog&Thundercat等好友的一路相伴。我有計劃在本地長跑比賽以及到外地的馬拉鬆大賽做義工，說不定我在賽場會遇到你們這些朋友呢，為你們服務。
謝謝兩位好朋友的鼓勵，也謝謝你們一直以來的關心和代禱。認識你們、教練兄等愛好跑步的網上朋友是特別的祝福。敬佩你們到世界各地跑馬拉鬆，集旅遊愛好和運動愛好於一體，祝福你們！！！
雖然不跑馬了，我還會繼續跑步的，那是我鍛煉健身不可分割的一部分。今天知道了那個每年為腦癌患者和兒童病人募款的慈善公益5公裏跑將在4月中旬舉行，準備這1、2天就報名。屆時就又會有參賽報告與朋友們分享了：-）））。