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音樂幾乎伴隨了我所有的文字，從音符中飄逸出的旋律有時比文字更能釋譯情感。

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廣陵曉陽 (熱門博主)

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博客訪問：

新歡舊愛、女兒來信要錢、國慶綜藝晚會

(2014-09-22 05:47:43) 下一個

1. 新歡：室內小三

從星期一第一次參加單位健身房舉辦的非傳統室內小三賽（Row, Ride, Run），我就喜歡上了小三。從來沒在健身房做過劃船運動的我原以為劃船是最弱項，但卻輕鬆地用10分鍾劃了1.79公裏（阻力設立在最大：10）。意想不到的是騎自行車運動給了我很大的挑戰，竭盡全力用10分鍾騎了6.44公裏（車阻設立在9）。跑步部分豪無懸念，以8分鍾的配速輕鬆愉快地跑了2.01公裏（坡度為0）。

閱讀了我的第一次玩室內三項經曆後，有多位網上和生活中的朋友熱心地向我指出我騎自行車時設立的車阻太大，並且給了相關分析和建議。非常感謝這些朋友們的指導！果然，星期三第二次做室內三項運動時，我將車阻降至8，速度和距離大為提高，並且不象第一次那麽辛苦勞累。第二次室內三項運動的結果是：
10分鍾劃船（阻力設立在最大10）--1.97公裏（不辛苦，愉快）；
10分鍾騎自行車（阻力8）--7.25公裏（不辛苦，愉快）；
10分鍾跑步（坡度為0）--2.04公裏（不辛苦，愉快）
都比第一次有進步。特別開心的是設立阻力8時騎自行車不僅快（87至95 rpm,大多數是90 rpm以上)，而且不像設立阻力9時那麽精疲力竭。

星期四第三次做室內三項運動的結果與第二次相似：
10分鍾劃船（阻力設立在最大10）--1.92公裏（有一點辛苦，但心情依然愉快）；
10分鍾騎自行車（阻力8）--7.50公裏（有一點辛苦，並且開始覺得騎室內自行車比較無聊）；
10分鍾跑步（坡度為0）--2.01公裏（有一點辛苦，但心情依然愉快）
原計劃在第三次做室內三項運動時用第2次的7：53配速或更快的配速跑10分鍾，但很快就改變主意，回到第1次時的8分鍾配速。原因是這次做完劃船和騎自行車運動後Hamstring感到比較緊，為了防止Hamstring受傷，就放棄了跑步增速的想法。

傳統小三（短距離三項賽 Sprint Triathlon）的距離通常是：遊泳0.75公裏；自行車20公裏；跑步5公裏。第一周做3次室內三項運動的總距離是：劃船5.68公裏；自行車21.19公裏；跑步6.06公裏，完成了一個小三。接下去第二周做室內三項運動重點將放在提高劃船運動，計劃將阻力設立在8，看能否提高效率，爭取用10分鍾劃到2公裏以上。

2. 舊愛：跑步

先生曾經開玩笑說我因為小三而冷落了原配（跑步）。他批評得有道理，在過去的一周，我確實是有了新歡而冷落了舊愛。在訓練期間，我每周跑步隻有3次，分別是星期二的intervals，星期四的tempo run，以及星期六的long run。但是，為了保證好質量地完成一周3次的室內三項運動，我在星期二和星期四都沒有參加速度訓練，隻是在星期六跑了long run（12英裏，前半程配速8：22，後半程配速8：06），心中感到虧欠。

人的時間和精力都畢竟有限，能同時照顧好新歡和舊愛的人比較少，至少對我來說目前比較難做到。再玩一周室內三項運動後，我將做出取舍，是繼續玩小三，還是注重在訓練跑步。無論是怎樣的決定，有一點是肯定的：我會將劃船和騎自行車加入我的cross training中，而不再是單一的用橢圓機。

3. 女兒來信要錢

星期二收到女兒發來一封要錢的電子郵件：為她的丈夫/我們的女婿騎車隊捐款。女婿與他在斯坦福大學的3位同學朋友組成了一個自行車隊，將參加今年為斯坦福大學癌症中心募款的騎車活動。這項活動的騎車距離分別為5K、50K、75K、75 Miles （121K）、和100 Miles （161K）。作為年輕人、並且曾經是校自行車隊隊員的女婿當然會選擇長距離。

這項騎車募款活動不僅每個參與者要交報名費，而且每個自行車隊必須達到一定的募款目標，以及每個人必須達到一定的募款目標。所有募款將用於斯坦福大學癌症中心研究和開發癌症早期檢測。這是一項非常值得支持的活動。收到女兒的電子郵件後，我立即登陸她給的相關鏈接給女婿的活動捐款。這是我們第一次為女婿參加的公益活動募款，但曾經多次為女兒參加的慈善公益活動募款。根據以往經驗，這樣的募款活動參加的人越多越好，通常是我和先生分別以自己的名義捐款，這次我也以為是如此。因此，我上網捐款結束後就給先生打電話，提醒他查看女兒的電子郵件以及為女婿參加的公益活動募款。

收到我的電話，先生哈哈大笑說；“這次就不用這麽麻煩了。你沒看見嗎？女兒的這個電子郵件是發給雙方父母的，她讓我們雙方父母各自捐款一定數目的一半，讓我們都有機會參與。既然你已經捐了一半，剩下的一半屬於我們的親家們（女婿的父母）。”聽先生這麽說，我重新看女兒的電子郵件收件人，這才注意到是發給雙方父母。嗯，還是有親家好呀，捐款都有人分擔：-）））。令我們感動的是親家們捐款超過指定數目的一半，go above and beyond。

願女婿和所有參加這項活動的人訓練和在活動當天騎車平安，願這項活動的募款能推動癌症早期檢測的研發和進展。

4. 國慶綜藝晚會

先生購買了兩張票，邀請我參加這個星期天晚上在一所大學禮堂舉辦的《親情中華》慶祝國慶65周年綜藝晚會。我們之所以對這場綜藝晚會感興趣是聽說有多位來自東方歌舞團以及中國雜技團的優秀表演藝術家們。

看完演出，果然是一場集音樂、雜技、和舞蹈的盛宴。印象特別深刻的是張絲芯的獨舞《蘭》、袁飛和孟宛青表演的現代雜技《芭蕾對手頂》、丁超表演的《川劇變臉》、張絲芯和彭措索南表演的少數民族雙人舞《麽娜喔》、周維表演的二胡獨奏《美國往事》和《賽馬》、郭蓉演唱（清唱）的《父親的草原、母親的河》、管利寅表演的雜技《拍球》。綜藝晚會在著名女高音歌唱家鄭詠的《今夜無眠》歌聲中結束。

謝謝我們的一位朋友提供的這場綜藝晚會演出信息，謝謝先生提議觀看這場演出並購票。在慶祝新中國65周年華誕之際，遙祝祖國國泰民安！

音樂《今天是你的生日，中國》

這是正式演出前中國駐美國休斯頓領事館總領事發言，他身旁是美國萊斯大學（Rice University）校長夫人、本次《親情中華》慶祝國慶65周年晚會的兩位主席之一。