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正文
【前言】：謹以此文紀念朋友OF，也提醒我自己以及親朋好友們警惕和預防飛行綜合征。
生命的隱敵：飛行綜合征
昨天上午得知，醫院另一個科室的一位同事於本周三猝死。當知道這位同事的名字是OF時，我不禁打了一個寒顫，眼睛濕潤了，忍不住流出了眼淚。不久前，我還在醫院走廊遇到OF；那時，她興奮地與我分享了她的女兒大學畢業後的情況。
第一次認識OF是在6年前的一個學術研討會。當知道她原來來自於俄國時，我忍不住興奮地與她分享我對俄國文學、音樂、和藝術的喜愛。她非常高興我提到的那些作家、音樂家、舞蹈家和畫家們以及他們的部分作品。其中一些人也是OF的所愛。共同的喜愛一下子拉近了我們之間的距離。會議午餐休息期間，OF用俄語為我唱了《喀秋莎》和《小路》。她告訴我，她在俄國是一位婦產科醫生，有著十幾年的臨床經驗；她告訴我，她來到這個醫院工作才2年左右，有一位優秀的女兒被留在俄國上大學；她告訴我，象大多數第一代移民一樣，她對故土有著深深的眷念；她還告訴我，她是本市芭蕾舞團常年會員，幾乎觀看每一個芭蕾舞節目。我也與她分享了我的經曆，包括我和家人是本市歌劇院常年會員，幾乎觀看每一個歌劇節目。當她得知俄國歌劇Alexander Borodin作曲的《Prince Igor》和Tchaikovsky作曲的《Eugene Onegin》是我女兒的最愛時，OF忍不住給了我一個大大的熊抱。我們成了朋友。
我沒有問過OF的年齡。根據她分享的經曆，如今，她大概在50歲左右。她的英年早逝使我唏噓不已。昨天中午，我到OF工作的科室詢問何時舉行葬禮和追思禮拜。從負責相關事宜的同事那裏了解到OF猝死原因：下肢深靜脈血栓脫落導致的肺栓塞。OF剛度假歸來。經曆了長途飛行，剛下飛機時，她感覺到腿部沉重、腫脹、和疼痛。回家後不久，她便休克、猝死。經初步判斷，是因為長途飛行導致她下肢深靜脈血栓，脫落的靜脈栓子栓塞了肺動脈，出現肺循環和呼吸功能障礙而猝死。醫學上將上述症狀稱為深靜脈血栓栓塞症，又稱為飛行綜合征或經濟艙綜合征。
今天，我搜查和閱讀了一些有關飛行綜合征的文章，現將這些信息總結如下，為了提醒我自己，也提醒親朋好友們警惕和預防飛行綜合征，避免象OF這樣的悲劇發生。有調查顯示，旅行者在8小時以上的空中行程後，有部分人會出現不同程度的深靜脈血栓症狀；小於3小時的空中行程，這些症狀則幾乎不存在。客艙內相對缺氧和低壓，形成了一個容易引發深靜脈血栓栓塞症的環境。如果坐在狹小的座位上長時間不動，會導致下半身靜脈血液回流減慢；而低氧可導致纖溶機能低下、凝血機能亢進，從而導致血液凝固性增加和靜脈血流瘀滯，容易誘發深靜脈血栓。
如果確實不幸遇上了飛行綜合征，應該科學處理。飛行綜合征中的深靜脈血栓一般可引起腿和肺兩方麵的表現。當血塊比較小的時侯，變化輕微，不會引起人的注意。如果血塊影響主幹靜脈時，會引起明顯的症狀，患者會感覺小腿肚麻木、緊繃、腫脹、局部發熱，行走時疼痛等。此時，應避免按摩理療，以免引起血栓脫落，或誘發肌肉內出血；正確的做法是躺下來把腿和腳抬高，可以明顯緩解下肢症狀。如果懷疑血栓形成，則應及時到就近醫院檢查，接受抗栓治療，不應拖延；因為血栓可很快向遠近端蔓延，如果脫落到達心肺，會引起呼吸困難、胸痛、甚至突然死亡。
對待飛行綜合征應以預防為主。長途飛行者，（1）首先要在飛行中盡量多活動：每間隔一段時間，在機艙裏走一走，做一些簡單的四肢伸展運動；即使不便離開座位，也要活動下肢和腳趾；最好能按照飛機上播放的錄像帶的指導，在座位上做保健操。（2）保持身體擁有充足的水分：適當的多喝水，可以維持正常的血容量，而且可以稀釋血液，避免結塊；盡量少喝酒，因為酒精容易使身體脫水，使血液變得粘稠，而且喝酒後容易酣睡，使活動減少。（3）穿寬鬆舒適的衣服和鞋子，避免穿緊身衣褲：衣服太緊尤其是內衣庫太緊，會加重束縛。
雖然飛行綜合征嚴重時會導致死亡，但患此病的人畢竟很少。因此，沒有必要過於緊張。通過多活動、多喝水等簡便有而有效的措施，就基本上可以遠離飛行綜合征這一生命的隱敵。謹以此文紀念朋友OF，也提醒我自己以及親朋好友們警惕和預防飛行綜合征。
音樂：《In Our Tears》
昨天上午得知，醫院另一個科室的一位同事於本周三猝死。當知道這位同事的名字是OF時，我不禁打了一個寒顫，眼睛濕潤了，忍不住流出了眼淚。不久前，我還在醫院走廊遇到OF；那時，她興奮地與我分享了她的女兒大學畢業後的情況。
第一次認識OF是在6年前的一個學術研討會。當知道她原來來自於俄國時，我忍不住興奮地與她分享我對俄國文學、音樂、和藝術的喜愛。她非常高興我提到的那些作家、音樂家、舞蹈家和畫家們以及他們的部分作品。其中一些人也是OF的所愛。共同的喜愛一下子拉近了我們之間的距離。會議午餐休息期間，OF用俄語為我唱了《喀秋莎》和《小路》。她告訴我，她在俄國是一位婦產科醫生，有著十幾年的臨床經驗；她告訴我，她來到這個醫院工作才2年左右，有一位優秀的女兒被留在俄國上大學；她告訴我，象大多數第一代移民一樣，她對故土有著深深的眷念；她還告訴我，她是本市芭蕾舞團常年會員，幾乎觀看每一個芭蕾舞節目。我也與她分享了我的經曆，包括我和家人是本市歌劇院常年會員，幾乎觀看每一個歌劇節目。當她得知俄國歌劇Alexander Borodin作曲的《Prince Igor》和Tchaikovsky作曲的《Eugene Onegin》是我女兒的最愛時，OF忍不住給了我一個大大的熊抱。我們成了朋友。
我沒有問過OF的年齡。根據她分享的經曆，如今，她大概在50歲左右。她的英年早逝使我唏噓不已。昨天中午，我到OF工作的科室詢問何時舉行葬禮和追思禮拜。從負責相關事宜的同事那裏了解到OF猝死原因：下肢深靜脈血栓脫落導致的肺栓塞。OF剛度假歸來。經曆了長途飛行，剛下飛機時，她感覺到腿部沉重、腫脹、和疼痛。回家後不久，她便休克、猝死。經初步判斷，是因為長途飛行導致她下肢深靜脈血栓，脫落的靜脈栓子栓塞了肺動脈，出現肺循環和呼吸功能障礙而猝死。醫學上將上述症狀稱為深靜脈血栓栓塞症，又稱為飛行綜合征或經濟艙綜合征。
今天，我搜查和閱讀了一些有關飛行綜合征的文章，現將這些信息總結如下，為了提醒我自己，也提醒親朋好友們警惕和預防飛行綜合征，避免象OF這樣的悲劇發生。有調查顯示，旅行者在8小時以上的空中行程後，有部分人會出現不同程度的深靜脈血栓症狀；小於3小時的空中行程，這些症狀則幾乎不存在。客艙內相對缺氧和低壓，形成了一個容易引發深靜脈血栓栓塞症的環境。如果坐在狹小的座位上長時間不動，會導致下半身靜脈血液回流減慢；而低氧可導致纖溶機能低下、凝血機能亢進，從而導致血液凝固性增加和靜脈血流瘀滯，容易誘發深靜脈血栓。
如果確實不幸遇上了飛行綜合征，應該科學處理。飛行綜合征中的深靜脈血栓一般可引起腿和肺兩方麵的表現。當血塊比較小的時侯，變化輕微，不會引起人的注意。如果血塊影響主幹靜脈時，會引起明顯的症狀，患者會感覺小腿肚麻木、緊繃、腫脹、局部發熱，行走時疼痛等。此時，應避免按摩理療，以免引起血栓脫落，或誘發肌肉內出血；正確的做法是躺下來把腿和腳抬高，可以明顯緩解下肢症狀。如果懷疑血栓形成，則應及時到就近醫院檢查，接受抗栓治療，不應拖延；因為血栓可很快向遠近端蔓延，如果脫落到達心肺，會引起呼吸困難、胸痛、甚至突然死亡。
對待飛行綜合征應以預防為主。長途飛行者，（1）首先要在飛行中盡量多活動：每間隔一段時間，在機艙裏走一走，做一些簡單的四肢伸展運動；即使不便離開座位，也要活動下肢和腳趾；最好能按照飛機上播放的錄像帶的指導，在座位上做保健操。（2）保持身體擁有充足的水分：適當的多喝水，可以維持正常的血容量，而且可以稀釋血液，避免結塊；盡量少喝酒，因為酒精容易使身體脫水，使血液變得粘稠，而且喝酒後容易酣睡，使活動減少。（3）穿寬鬆舒適的衣服和鞋子，避免穿緊身衣褲：衣服太緊尤其是內衣庫太緊，會加重束縛。
雖然飛行綜合征嚴重時會導致死亡，但患此病的人畢竟很少。因此，沒有必要過於緊張。通過多活動、多喝水等簡便有而有效的措施，就基本上可以遠離飛行綜合征這一生命的隱敵。謹以此文紀念朋友OF，也提醒我自己以及親朋好友們警惕和預防飛行綜合征。
音樂：《In Our Tears》
"生命的脆弱"，是的。你我大概在這方麵體會更深。就讓我們珍惜每一天吧。
讀了你的《一個肖蜜寫給肖傳國院士的信》，幽默文字中表達了許多令人思考的道理，很喜歡，隻是沒有留言。謝謝你分享好文。
謝謝新朋友易木和aaaapppp的留言與分享。你們說得都對，亞洲人肺梗塞發病率是比歐美白人低很多，阿司匹林對預防靜脈血栓有一定的作用。不過，正如我在帖子中分享，飛行綜合征發生概率很小。對於大多數健康的旅行者，通過多活動、多喝水等簡便有而有效的措施，就基本上可以預防飛行綜合征。對於高危人群，是否服用阿司匹林以及阿司匹林的劑量最好是遵照醫囑。
再次謝謝你們的分享。祝新一周愉快。
謝謝新朋友travelroundtheworld、jessiie、田兒、冷雨敲窗以及“老”朋友小花貓妹妹的閱讀和分享。祝朋友們每一個旅程都愉快安康！
特別回答網友冷雨敲窗的問題：你的留言中提到的全身麻醉手術之後穿的“緊身厚實的連褲襪”是醫用彈力襪。它是一種循序減壓彈力襪，即在腳踝最緊壓力最大，順著腿部向上逐漸遞減。這種壓力遞減變化可促使下肢靜脈血回流,有效緩解下肢靜脈和靜脈瓣膜所承受壓力。因此，醫用彈力襪可以避免術後下肢血栓的形成。這種醫用彈力襪與我們平時穿的普通緊身衣褲是完全不同的原理，所以，作用也不一樣。謝謝你的閱讀、思考與提問。
http://en.wikipedia.org/wiki/Tim_Russert
“人生無常，我們能快樂的過好每一天才是最重要的”，說得真好。雖然你經常長途飛，也不要太擔心，因為飛行綜合征發生率畢竟很低。祝你的旅途平安、愉快！
人生無常，我們能快樂的過好每一天才是最重要的，對嗎？
“懂得自己的身體，保護好自己的身體真的很重要”，妹妹所言極是。讓我們相互鼓勵，健康地生活。