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預防血管硬化阻塞和心臟病的食療法

(2008-06-25 20:32:24) 下一個

血管硬化阻塞是造成心臟病的根本原因。而這是美國和工業國家的第一死亡原因。每年工業界社會失去無數中年英才,家庭失去父親丈夫。要預防心臟病就要預防血管硬化。目前連十歲小孩甚至於出生嬰孩已有血管硬化現象。所以不要以為中年以上才應該注意這個問題。

血管失去彈性、開始硬化有以下的現象:

  1. 飽餐之後有特別疲倦感。

  2. 健忘於日常所熟悉的事。

  3. 腦子無法有創新思路或接受新思想。

  4. 長期感到冷、弱,或腳麻發熱。

  5. 頭痛。

  6. 長期失眠。

  7. 心口緊。

  8. 肩痛。

  9. 走路時提東西氣喘。

  10. 走路時小腿痛,停下休息則好。

  11. 早上睡醒伸腰,胸骨下會刺痛,每晨如此。

  12. 腳踝或腳上有小的傷口。

  13. 頭昏頭鳴,突然失聰。

  14. 視覺不清或暗淡。

嚴重的血管硬化會造成走路短程腳會痛。其他毛病也可能與血管硬化有關,也許血液的氧氣不能充分補充某器官,這些包括:

  1. 氣喘

  2. 心臟毛病

  3. 高血壓

  4. 記憶不好

  5. 失眠

  6. 失聰

  7. 淋巴係統毛病

  8. 腿痛

  9. 瞎眼

  10. 肝毛病

  11. 腎臟毛病

  12. 糖尿病

  13. 攝護腺毛病

  14. 中風

除此,觀察眼瞳外圈,有白圈即有血管硬化;耳垂有紋路或星紋都表示心臟周圍的血管有硬化現象。血管硬化的原因有很多,以下提供十點:

  1. 脂肪過多。

  2. 飲水、食物和空氣過多的化學藥品汙染。

  3. 空氣和食物有金屬汙染。

  4. 氟積存在體內。

  5. 吃糖過重(一次五茶匙以上的糖會立刻使血液凝結)。

  6. 太多的環境幹擾和壓力。

  7. 少邉印?

  8. 吸菸。

  9. 避孕藥的服用。

  10. 噪音。

血管硬化最主要的原因是動物食物的攝取,如肉類、蛋、和牛奶。肉食的美國男士死於心臟病的可能性是百分之五十,改為全素的(不吃蛋和牛奶),死亡率降到百分之四

採用一星期斷食一天,以水果或清水加一點檸檬汁、蘋果醋(每杯水加一茶匙)為主,會加速血管的清掃。

。Dr. Dean Ornish在他十幾年的實驗中肯定證明,要治療心臟病
最有效的方法就是素食放鬆(參看Dr. Dean Ornish's Program for Reversing Heart Disease)。除此之外,戒菸、避免噪音、少吃糖和鹽,多吃高鉀的蔬果、早晚可用一至三茶匙的蘋果醋(Apple Cider Vinegar)加水喝,注意選用自然釀造沒有加熱的Raw Organic Apple Cider Vinegar。

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