減肥，減肥

今天早晨：
炒米粉一碗，有肉絲（少於10條）到10點半就餓得發暈

午餐：
米飯加辣豆腐，無肉

晚餐
雞湯(凍後去油）加白菜，香腸2片 一碗 忘了照相啦。。

早上，中午有澱粉。晚餐沒有
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1-5-號
早餐：糯米+芡實+枸杞+桂圓幹+石敷 粥。2碗。到10點餓得發暈，喝咖啡一杯（有半杯豆漿）。
午餐：凍豆腐白菜湯+米飯，餐前吃了4顆核桃+腰果
下午4點半，又餓得不行了。吃了一顆金沙巧克力。2個腰果
女兒說晚上要出去吃。。。又不知道要吃多少了。。杯具啊。。
晚餐：慘啊。。。鴨肝醬抹麵包（2片），三文魚+炒蘑菇，還吃了2口女兒的餐後甜點巧克力派

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1-6-號

早餐：凍過油的雞湯煮筍片，吃完了筍片。沒喝湯
午餐：中國城的辣涼粉，還有幾口水煮魚。絕大部分帶回來了
晚餐：水煮魚4片，2湯匙飯，雞湯
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1-7-號
早餐：糯米粥
午餐：4tbs 凍豆腐湯，4tbs 水煮魚，6tbs 米飯