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簡單好做的烤排叉和芹菜餡素餃子

(2018-04-02 18:55:11) 下一個

簡單好做的烤排叉和芹菜餡素餃子

那天讀了冬日吃油炸食物的文很有同感。油炸食物好吃,但不健康,還容易讓人發胖。想要苗條健康,又想要飽油炸食物的口福,真是魚和熊掌不能兼得。但平時多注意營養健康,偶爾吃一次油炸食品還是可以理解和接受的。

小時候就喜歡媽媽在春節時做的炸排叉,又香又脆,總吃不厭。我想吃排叉了,但不想開油鍋,就做了回超簡單的懶人版烤排叉,也很脆很香,很解饞。

圖1 烤好的排叉

材料:春卷皮(用餛飩皮也行,還少了切成小塊的步驟,若皮厚,需要根據情況調整烘烤時間或溫度)

做法:

1 春卷皮化凍後,一摞皮從中間橫切一刀,縱切一刀,變成四摞大小相同的方皮。

2 玻璃烤盤上均勻噴上一層油。取幾張切好的小皮對折,然後用剪刀剪出三個口子,不剪透。打開後就看到小皮上有三個口。也可用刀劃三個口子。每張皮的一端從中間的口子穿過,弄成漂亮的排叉形狀。然後擺入玻璃烤盤。其他小皮照樣做,直到把烤盤擺滿。

3 在擺好的排叉上麵再均勻地噴上一層油。

4 烤盤放入烤箱,355華氏度預熱。然後烤10分鍾,香脆的排叉就做好了。

圖2 春卷皮,1/4的春卷皮,卷好的排叉形狀,烤箱中的排叉。噴油多的排叉烤出來顏色也深。

再來個健康的芹菜餡素餃子吧。

餡料是芹菜、老豆腐和炒雞蛋。切碎的芹菜稍微去點水;老豆腐也控水後,然後捏碎;炒幾個雞蛋,弄碎。然後芹菜碎,豆腐碎和雞蛋碎,再加上點鹽和香油混合均勻。這種餃子也很好做,很好吃哦。

圖3 芹菜餡素餃子

圖4 餃子裏麵

 

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閱讀 ()評論 (28)
評論
南山鬆 回複 悄悄話 回複 '波城冬日' 的評論 :
冬日太謙虛了,見了你家的美食,我羨慕得不要不要的:)
問好冬日,新周快樂!
波城冬日 回複 悄悄話 看到你那薄薄的餃子皮,我去麵壁了。
南山鬆 回複 悄悄話 回複 '小聲音' 的評論 :
小小好!握手,我也喜歡素餃子。又這樣做了回排叉,真是很方便:)
謝謝小小喜歡,周中快樂!
小聲音 回複 悄悄話 也喜歡吃素餃子:))
小時候也吃過排叉,春卷皮做排叉有創意,簡便快捷,喜歡!
南山鬆 回複 悄悄話 回複 '花甲老翁' 的評論 :
花甲老翁好!謝謝鼓勵,周中快樂!
南山鬆 回複 悄悄話 回複 'mzl9876' 的評論 :
梅子好!謝謝鼓勵,周中快樂!
花甲老翁 回複 悄悄話 兩款都是第一次見到的,好.
mzl9876 回複 悄悄話 芹菜素餃子吃起來特別的鮮,有創意的鬆鬆真是太能幹了。
南山鬆 回複 悄悄話 回複 'spot321' 的評論 :
點點好!嗯,是省事又好吃,還沒油煙,餃子總是好吃哈:)
謝謝點點肯定,周中快樂!
南山鬆 回複 悄悄話 回複 '雙魚城' 的評論 :
雙魚好!嗯,都好吃:)
謝謝這麽肯定和表揚,周中快樂!
南山鬆 回複 悄悄話 回複 'yy56' 的評論 :
yy好!兩樣都好做,有空試試吧:)
yy,周中快樂!
spot321 回複 悄悄話 這辦法不錯,又省事又好吃。餃子就更別說了,隻能是好吃,沒有別的話。:))問好小鬆!祝愉快!
南山鬆 回複 悄悄話 回複 '菲兒天地' 的評論 :
菲兒好!厲害能幹的是菲兒啊:)
謝謝菲兒鼓勵,周中快樂!
南山鬆 回複 悄悄話 回複 'qun0' 的評論 :
qun0好!看來兩樣我都有上升的空間,下次努力:)
謝謝挑毛病,周中快樂!
南山鬆 回複 悄悄話 回複 'Blue-Crab' 的評論 :
藍蟹好!謝謝鼓勵,周中快樂!
南山鬆 回複 悄悄話 回複 '寒一凡' 的評論 :
一凡好!嗯,用烤箱比較省事,也沒油煙:)
一凡,周中快樂!
南山鬆 回複 悄悄話 回複 '艾粉' 的評論 :
哈哈,粉粉好!那是~~~
粉粉,周中快樂!
南山鬆 回複 悄悄話 回複 '吃出健康' 的評論 :
健康好!握手,握手,我們喜歡的花色一樣啊:)我家的這種墊子,我現在也隻是照相時用,覺得當背景比較好看:)
健康,周中快樂!
南山鬆 回複 悄悄話 回複 '亮亮媽媽' 的評論 :
給沙發上的亮亮媽媽上香茶:)
謝謝亮亮媽媽點讚鼓勵,周中快樂!
雙魚城 回複 悄悄話 排叉一定又香又脆,餃子一定健康美味。我還沒在餃子裏加過豆腐,一定要試試。
yy56 回複 悄悄話 亮亮媽媽+1 饞饞饞,得試試。
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 'Blue-Crab' 的評論 : +1鬆鬆太厲害能幹了!
qun0 回複 悄悄話 排叉怎麽好像有點糊了呢?芹菜餡素餃子一定好吃,但是麵相不是太好看,芹菜餡也有點太粗。不好意思,我就是來挑毛病的。:)
Blue-Crab 回複 悄悄話 看鬆鬆做美食是一種享受!
寒一凡 回複 悄悄話 烤箱做排叉,這個主意好!
素餡餃子好吃!
艾粉 回複 悄悄話 這賢惠勁兒!
吃出健康 回複 悄悄話 吃餃子,吃排叉!鬆鬆有創意,用春卷皮做排叉,學習了。哈哈,鬆鬆,我看著我們兩家的盤子和墊子一樣,我的墊子不好了,現在不用了。問好!
亮亮媽媽 回複 悄悄話 沙發!這兩個都是有創意又健康的小吃。讚讚讚!
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