娘 恁要鍛煉

娘，恁的腳該開始鍛煉啦！

看好啦，偶來教你怎樣做哈！




首先，仰臥起坐是訓練肌肉的最好方法。




身體平躺，腹部用力，一二三，起 … ？




再試一下，脖子扭扭，二二三，用力 … ？？




最後一次，兩爪使勁 +  吃奶力氣，三二三，成功 … ？？？




鬱悶！為啥奏係起不來涅？




!!! 這是練的哪個門派的功吖？




娘，給個哈哥鼓勵一下下吧！




老媽：M ~ wa ！要記得加油使勁哦！！！




那偶先去吃點東西，回來再接著教你吧！