探討401K帳號的投資方法

希望建議和指點!
麵臨目前的熊市,且401K帳號虧本很多.探討401K帳號的投資方法.

首先: DT 不是一個選擇, 因為401K帳號不允許.

其次: 我認為SWING TRADE/SHORT TERM TRADE(holding 3-5DAYS) 也不是一個選擇,因為有時為了TIMING,往往搞不好用了 UNSELLTED FUND 去買 或 當天賣, 會導致 FREERIDE 或 PATTERN OF DAY TRADER 而違反規定.

所以, 我在想一個中長期的投資方法 (holding several weeks, several months, or longer).

以下是幾個選擇.請各位高手發表高見.
1. 買 value income 股票. 如: JNJ, MSFT
優點:有股息, 風險小, 熊市中掉的少
缺點:成長小

2. 買指數ETF, 如: DDM/DXD, QLD/QID
優點:高回報,與個股無關.
缺點:必須有很好的TIMING, 也有可能高損失

3. 選一些各位老大推薦的龍頭股. 如: AAPL, AMZN
優點:較好回報, 龍頭股的風險相對較小
缺點:個股風險, 也需要較好的TIMING

4. 選一些行業EFT, 如: DIG(能源類), RXL(健保類)
優點:風險也許會小於三大指數的ETF
缺點:需要對行業好壞的判斷和TIMING

還有別的方法嗎? 請指點!