綠一
我想把一些即興的短文寫出來，留作回憶，也供他人閱讀。
手腳總是很涼,怎麽辦或補點什麽吃的呢?
來源: 愛軍 於 08-12-04 07:35:31
如題,家裏暖氣開到25度,穿的也不是很少.可還是覺得不暖和,手
和腳還是比較涼.望大家給些建議,吃點什麽補的?可每次看中醫大
夫都說我不受補,所以不知如何辦啊!
回複：手腳總是很涼,怎麽辦或補點什麽吃的呢?
來源: 出入自在於 08-12-04 07:58:35
你虛不受補到底有些什麽反應呢？ 一般這種情況下治療開始需要
寒熱並用，有的需要引火歸原，純粹食物調補就比較困難。
回複：手腳總是很涼,怎麽辦或補點什麽吃的呢?
來源: 2blueberry 於 08-12-04 07:59:07
我的中醫告訴我用羊骨頭煮湯，好像要加牛膝，還有一味中藥，
不記得是什麽了，每月喝一次。我沒試過。等我見了他再問問告
訴你。他是個非常好的中醫。不過不知你是何種體質。
回複：手腳總是很涼,怎麽辦或補點什麽吃的呢?
來源: 金狼 於 08-12-04 13:18:19
以前我也是像你一樣，手腳象冰一樣，我常說因為沒人疼。後來
我用紅棗，枸杞子，西洋參泡水喝，我每天就和這個水，半年了，
現在不再冷了，很溫暖。我同時還吃靈芝孢子粉，我覺得效果很好。
多吃點紫色洋蔥. 多鍛煉身體!
來源: 大專院校於 08-12-04 15:36:40
如果脈細微欲絕則為四逆湯症.
來源: ephd 於 08-12-04 16:44:32
手腳冰涼怎麽辦? 我的答複:
每天泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鍾左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發泄陽氣”，起到相反的作用。
穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持幹爽舒適。
進補熱量食物
天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
保證充足睡眠
每天至少要保證8個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。
按摩手腳心
有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環狀況，並具有手腳溫暖的效果。
桔皮治療手腳冰涼
吃桔子的季節，每天一個桔子皮泡水喝。開水泡即可。可加一片生薑。不要太多。
另外:
1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可適量泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。但胃腸不好要小心，不能多吃。
都不知用哪個好了．：）